- • 40 g de făină de cocos
- • 15 g semințe de chia
- • 85 ml apă
- • 200 ml de lapte sau apă
- • 120 g de brânză de vaci
- • 85 g de fulgi de ovăz
- • 1 praf de copt
- • 35 g de proteine
- • 40 g nutriție pentru mere
- • 15 g de ulei de cocos
- • 50 g de fulgi de ovăz
- • 30 g sirop de agave
- • 5 pl de cremă de migdale u
- • 100 g de fructe de pădure
Mai întâi, amestecați uleiul de cocos dizolvat, 50 g de fulgi de ovăz și siropul de agave într-un castron. În cele din urmă vom folosi acest amestec ca „stropire”. 🥥
Se amestecă semințele de chia cu 85 ml de apă și se lasă să stea câteva minute până se obține aceeași consistență ca și ouăle 🥚
În cel de-al doilea castron, amestecăm totul, cu excepția fructelor sălbatice - îl tăiem felii. 🍓
Se toarnă aluatul pe o foaie de copt, se întinde fructele feliate și se adaugă stropii deasupra. Coaceți într-un cuptor preîncălzit aproximativ 45 - 50 de minute la 200 ° C. După coacere, lăsați tortul cu fructe să se răcească, turnați puțină cremă de migdale și serviți. 🥧
Vă dorim bun gust. 👌
Rețetă a bloggerului Tereza IG: tereza_rr 👩🏼🍳
Trebuie să fiți conectat la contul dvs. pentru a adăuga o recenzie. Dacă nu aveți un cont, vă puteți înregistra.