Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Pregătește un pachet de Moș Crăciun sănătos și gustos pentru cei dragi

Ciocolată, prăjituri, biscuiți, praline, bomboane, bomboane. Cine le-ar putea rezista? Începem cu un sufoc în sărbătoarea Sf. Sf. Nicolae și în multe cazuri continuăm până la Anul Nou. Rezultatul? Pantaloni care crapa la cusături. Credeți sau nu, se poate face diferit!

crăciun

Cu ocazia viitoarei sărbători Sf. Nicholas vrem să vă arătăm că în cizmele lustruite de pe fereastră pot exista pachete umplute cu bunătăți originale, gustoase și sănătoase.

Suflamarea poate fi, de asemenea, bună pentru sănătatea ta.

Cu siguranță nu vrem să te convingem să le refuzi copiilor tăi dulciurile tradiționale. Mai degrabă vrem să vă avertizăm să evitați dulciurile ieftine care sunt dopate cu „ouă”. Preferă bucățile de ciocolată pe care le conțin bogate în cacao și sunt fabricate din tipuri de ciocolată de calitate. De asemenea, verificați conținutul de zahăr și îndulcitor de pe etichetă. Ar trebui să înceapă un pachet de Moș Crăciun sănătos variante sănătoase de nucșoară, fructe și nuci.

De ce ar trebui să existe ciocolată neagră în pachetul Moșului?

Ciocolata neagră este considerată a fi ciocolata care are un conținut minim de cacao de 70%. Secretul succesului ei față de sănătatea umană vine din cacao.

S-a dovedit a fi ciocolată neagră beneficiază de circulația sângelui, scade tensiunea arterială, îmbunătățește funcțiile cognitive și este un mecanism de control al zahărului din sânge. Antioxidanții previn îmbătrânirea și protejează organismul de boli. Teobromina merită din nou credit reducerea riscului de apariție a cariilor dentare. Potasiul este o prevenire a accidentului vascular cerebral și a infarctului, fierul combate anemia, iar magneziul aduce beneficii inimii.

Exotismul Sfântului Nicolae contează.

Cele mai multe pachete nu duc lipsă de mandarine, banane și portocale, care sunt foarte bune pentru sănătate. Pe lângă vitamine, minerale, oligoelemente, fructele sunt o sursă de fibre solubile și insolubile, antioxidanți și alți nutrienți.

Fructele exotice pot fi, de asemenea, un decor și o delicatesă gustoasă a pachetului Sf. Nicolae. Carambola, lichi, mango, fructul pasiunii, pomelo, salak, longan. va aduce un potop de alte culturi, gusturi noi și o serie de substanțe nutritive gospodăriilor slovace.

Nu vă fie teamă să experimentați cu nuci

Nucile sunt o sursă de acizi grași nesaturați, proteine ​​de calitate, vitamine, minerale și oligoelemente. Potrivit experților, o persoană ar trebui să consume zilnic o mână de nuci diferite. La ce se pricep? Nucile și migdalele sunt calme, cajuele apreciate de celulele umane, alunele susțin digestia, fisticul scade colesterolul (nu este prăjit și sărat), castanele și para-nucile aduc beneficii inimii.

Farmecul dulciurilor de casă nu le va înlocui pe cele pe care le cumpărați!

Deși sărbătoarea Sf. Nicholas bate ușor la ușă, tot ai timp suficient pentru a-ți pregăti propriile dulciuri. Dacă aveți în continuare idei, încercați următoarele rețete:

Nuci în ciocolată

Avem nevoie: diverse tipuri de nuci, ciocolată neagră, nucă de cocos, scorțișoară

Pregătire: Dizolvați ciocolata adevărată într-o baie de apă și înfășurați treptat nucile. Presară cu nucă de cocos sau scorțișoară după gust. Păstrăm nucile de ciocolată pe hârtie grasă sau în coșuri mici de hârtie și le lăsăm să se solidifice într-un loc răcoros.

Puteți găsi alte rețete inspiratoare pe care vi le-am adus sub titlurile Dulciuri gustoase și sănătoase și Rețeta săptămânii: prăjituri cu turtă dulce.