Articolul expertului medical

Dieta Maggi se bazează pe principiul eliminării grăsimilor și carbohidraților din dietă. Accentul principal se pune pe consumul de proteine ​​conținute în ouă sau brânză de vaci. În cantități nelimitate, conține câteva fructe și legume proaspete și congelate, carne slabă și pește, fără sos, sosuri pentru salată, zahăr, conserve, alcool.

dieta

Este necesară o perioadă de dietă pentru a bea multă apă, ar trebui să fie cele trei feluri de mâncare principale și gustări între ele, ultima - cu 3 ore înainte de culcare, nu poate înlocui un produs unui prieten a cărui formulare „legume” include orice permis și „Citrice” greyprut, portocaliu sau pomelo. Mesele sunt preparate pe bază de dietă: prin gătit, abur sau coacere. „Maggie” este conceput pentru o lună - momentul optim pentru a obține rezultate bune pentru pierderea în greutate, dar acest lucru este foarte important în prima săptămână, deoarece, în ciuda listei numeroase de produse, nu o puteți numi completă.

Meniu detaliat pentru prima săptămână a dietei Maggi

Dacă doriți să oferiți un meniu detaliat al primei săptămâni a dietei Maggi, trebuie să vă gândiți la produsele care apar în ea. Cele mai importante sunt ouăle și brânza de vaci. Din legume sunt preferate dovleceii, dovleceii, broccoli, conopida, sparanghelul, castraveții, roșiile. Cartofii sub interdicție strictă. Carnea se folosește cu conținut scăzut de grăsimi, carne de porc și miel. Din patiserie făcută pâine de secară uscată, pâine. Există un loc în dieta peștilor cu conținut scăzut de grăsimi, cantități mici de brânzeturi tari, cafea și ceai fără zahăr, ierburi din pat, condimente, precum și o listă extinsă de fructe, pe lângă banane, curmale, struguri, mango. Micul dejun începe în fiecare dimineață cu două ouă sau 200 g de brânză de vaci (în funcție de produsul principal ales) și un citric. Iată meniul pentru alte feluri de mâncare: