Am întrebat câțiva prieteni care sunt implicați activ în exerciții fizice, ceea ce îi împiedică cel mai mult să mențină o dietă și o dietă adecvate. Este posibil ca unele răspunsuri să vă surprindă. Te vezi și tu în aceste probleme?
Michal - Sărbători de familie
O sărbătoare onestă de familie mă ține cel mai mult ocupat. Suntem câțiva dintre noi, așa că oportunitatea de a ne întâlni pentru nume sau zile de naștere este aproape la fiecare 2 săptămâni. La aceste serbări, desigur, voi mânca o supă grozavă, un muntenegrean cu cartofi prăjiți, câteva deserturi și, de asemenea, un pahar de șampanie. În următoarele două zile, simt că antrenamentul nu este ceea ce era.
Nikola - Prânz la bunica
În fiecare vineri, când mă duc acasă din Bratislava pentru weekend, am obiceiul de a-mi vizita bunica și de a lua masa cu ea. Întrucât bunicile nu înțeleg absolut propoziția Este suficient pentru mine, plec de acolo într-o stare atât de mare încât voi ocoli sala de sport cu un ocol mare. Nu contează, după o săptămână la cămin este încă o schimbare frumoasă, mâncare de casă pe care nu trebuie să o gătesc singură.
Peter - Petreceri cu prietenii
Am o trupă și avem o repetiție în fiecare weekend. La repetiție, avem întotdeauna niște bere, o țigară și a doua zi am o durere de cap grozavă, nu pot respira și antrenamentul este teribil. Cu toate acestea, într-o zi pe săptămână, pur și simplu nu mă voi ierta pentru o ezitare atât de mică de sănătate.
Dominica - Ispita în mâncare
Ca femeie de fitness, am un meniu specific. Totuși, când mă duc la magazin și văd în el toate produsele care țipă la mine să mă cumpere, ambalajul se joacă cu toate culorile și știu că există o tentație dulce sub ele, nu pot rezista și cumpăr mereu câteva ciocolata, chipsuri sau ceva de genul asta. Dar reușesc să-l țin sub control.
Jakub - O foamete de netrecut
Lucrez și urmez o dietă paleo strictă. În meniul meu veți găsi 99% carne, legume, nuci și alte daruri ale naturii. Cu excepția cărnii, mănânc aproape totul în stare crudă. În plus, inger un minim de carbohidrați, care se învecinează cu ketodieta. Dar uneori corpul meu degenerat pur și simplu nu suportă presiunea și cere zahăr. Atunci nici merele, nici mierea, nici alți carbohidrați sub formă de orez sau cartofi nu vor ajuta. Ultima dată când au luat acasă 4 bomboane de ciocolată și 2 bomboane de ciocolată în timpul unei părți a seriei.