Sunt sărbători și cu ele multe bunătăți pe masă. În familia noastră, a fost întotdeauna obiceiul să avem o salată de cartofi maioneză cu carne afumată, o mulțime de prăjituri și deserturi, o bucată și multe alte preparate actuale (adică la ce ne putem gândi să pregătim înainte de sărbători). De multe ori călătorim la aceste întâlniri de familie timp de cel puțin 2 ore cu mașina. Rezultatul consumului de astfel de lucruri în combinație cu o călătorie mai lungă cu mașina este un sentiment semnificativ negativ pe stomac, cu alte cuvinte, o eroare alimentară. Deci, ce este primul ajutor după masă?

greșeală
Greșeală dietetică: ce să faci dacă mâncarea nu ți se potrivește?

Cum ne putem ajuta reciproc?

Cu siguranță aș recomanda să începi cu metode naturale pentru a ieși dintr-un stomac deteriorat. Există mai multe dintre ele și dacă nu aveți probleme digestive pe termen lung, acestea vă vor ajuta de obicei rapid.

Măsuri de regim

  • Rămâi hidratat, bea apă: o digestie adecvată are nevoie de multă apă. Dacă ești ca mine, uiți să bei apă curată obișnuită în timpul sărbătorilor de familie. În plus, preparatele festive în condiții slovace sunt pline de sare sau zahăr. Ambele substanțe provoacă sete. Remediați-l rapid și umpleți consumabilele.
  • Mergeți în aer curat, mai ales nu vă întindeți în poziție orizontală: condiția unei digestii adecvate este o peristaltism funcțional al intestinelor (mișcarea alimentelor digerate prin tractul digestiv). Prea multă mâncare simultană împreună cu o sesiune mai lungă o poate încetini. Cea mai bună rețetă este o mișcare lentă, de lungă durată, cum ar fi o plimbare. Chiar dacă nu este foarte plăcut de la început, depășește-te și pleacă. Pe de altă parte, culcatul va înrăutăți această afecțiune și, în plus, se pot adăuga arsuri la stomac.
  • Nu mănânci mai mult în ziua aceea? Pur și simplu, dieta până când starea se îmbunătățește.

Ajutor natural

  • Încercați ceaiuri care îmbunătățesc digestiv: toate ierburile care îmbunătățesc secreția sucurilor digestive, ameliorează balonarea sau calmează stomacul vă pot ajuta. Clasicii includ menta, coriandru, anason, rozmarin, cimbru, mușețel, ghimbir, fenicul, rasca (da, se poate face și ceai)
  • Papaya sau ananas: dacă mai puteți obține ceva în interior, aceste fructe conțin enzime care pot descompune alimentele, la fel ca sucurile noastre digestive. Cu toate acestea, nu am încercat eu acest sfat, sincer, nu le-am avut niciodată acasă când eram bolnavă.
  • Bere: Da, este ciudat să ajungi la o băutură alcoolică când ești bolnav, dar în unele cazuri te ajută cu adevărat. Versiunea nealcoolică funcționează și mai bine. Dacă vă doare stomacul sau aveți probleme cu el, berea poate agrava starea. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu iritarea vezicii biliare sau dificultăți la digerarea alimentelor grase, ca mine, berea vă poate ajuta. Amărăciunea berii derivate din hamei stimulează producerea sucurilor digestive și facilitează digestia grăsimilor.
  • Bicarbonat de sodiu: poate ajuta după acidificarea stomacului. Ar trebui să fie utilizat numai în cazuri excepționale, deci dacă aveți aceste probleme mai des, ar trebui să căutați antiacide de la farmacie. Bicarbonatul de sodiu funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp. De asemenea, este necesară precauție în hipertensiune, deoarece eliberează o cantitate relativ mare de sodiu în stomac.

Droguri fără prescripție medicală

  • Simethikon: un clasic pentru balonare care ajută rapid. Există o versiune tabletă pentru diverși adulți de la diferiți producători. Dacă aveți acasă doar o versiune pentru bebeluși, nu contează, luați o doză mai mare în picături. Avantajul este că această substanță nu este deloc absorbită din intestine, ci face doar ceea ce are în ele.
  • Metaboliți ai acidului lactic și produse similare: microorganismele intestinale produc în activitatea lor substanțe care ne facilitează digerarea alimentelor. Livrarea lor externă poate atenua frumos problemele digestive (Hylak Forte).
  • Enzime pancreatice cu un conținut suficient de lipază: dacă simțiți o digestie insuficientă după o masă abundentă, aportul de enzime digestive din tablete vă poate ajuta. Sunt fabricate de mai mulți producători, întrebați doar la farmacie.
  • Antiacide: medicamente care reduc producția de acid stomacal atunci când stomacul crește. Ajungeți la ei când simțiți în curând o senzație de arsură. Există mai multe dintre ele pe piață.

Concluzie

Am încercat mai multe dintre aceste metode pe propria piele (înțelege, stomac), până când mi-am luat mintea și am trecut la prevenire, adică o alegere foarte moderată a alimentelor cu multă apă curată.

În prezent, soțul meu și cu mine ne-am schimbat meniul de sărbători, în ciuda tradițiilor familiale, și am trecut la o salată de legume cu delicii sănătoase. Am decis că nu vom păstra tradițiile care ne fac sănătate. Sărbătorile au fost mai confortabile de atunci. Încercați și anul viitor ?