care

În articolul de astăzi, vom descrie de ce este microflora intestinală importantă, cum eu impact asupra sănătății noastre și din ce este făcut.

Să analizăm împreună ce probiotice sunt potrivite în intoleranța la histamină, cât pot Probioticele ajută la tratamentul HIT și vă vom arăta care sunt cele mai benefice tulpini de microorganisme pentru dvs.

Conținutul articolului (Navigare):

Bacterii utile în intestin

Se formează microflora intestinală bacterii benefice în număr de aproximativ 100 trilioane. Împreună toate aceste bacterii cântărește aproximativ 2 kg.

Nu vă fie teamă de cuvintele bacterii, nu toate sunt dăunătoare sănătății. Cele care se găsesc în mod natural în intestinul gros sunt pentru noi foarte necesar. Ei ajută în producția de vitamine și minerale, îmbunătățesc absorbția de calciu, fosfor și fier și se așteaptă, de asemenea, să aibă un efect asupra protecției împotriva alergiilor.

Microflora începe să se formeze de la naștere și compoziția sa se modifică odată cu vârsta. Deci, este un sistem dinamic care se adaptează nevoilor noastre. O dietă diferită este luată de un nou-născut, alta de un copil de 10 ani și de un alt adult. Prin urmare, este important ca microflora să-și schimbe proprietățile.

Echilibrul bacteriilor benefice este deranjat în timpul utilizării antibiotice, după consum exces alcool, dietă, stres, îmbătrânire, dar și probleme precum intoleranța la histamină (zdravie.sk).

Probiotice - protectori ai microflorei

Probioticele sunt cultura vie, care ele ne ajută sistemul digestiv. Există multe probiotice pe piață, dar nu toate sunt potrivite pentru intoleranță la histamină ...

Intoleranță la histamină

HIT (printre altele) cauzează, de asemenea perturbarea microflorei. Menținerea unui mediu armonios în intestin este necesară pentru susținerea imunității mucoasei, care la rândul său afectează imunitatea generală.

Majoritatea pacienților cu HIT au, de asemenea alte boli asociate ale sistemului digestiv precum alergia alimentară, intoleranța alimentară, boala celiacă sau inflamația gastro-intestinală. Este comun tuturor acestor boli afectarea imunității mucoasei în intestin.

Diaminooxidaza

Enzima DAO se găsește în intestinul nostru și al său funcția este redusă în HIT. Acționează ca un marker al afectării intestinale. Scăderea nivelului DAO poate însemna că un microorganism benefic nu prosperă în intestin sau că o tulpină de microorganisme predomină asupra alteia.

Există și pacienți cu HIT diferite suplimente de diamină oxidază. Unul este disponibil în prezent în Slovacia. Puteți vedea experiența autorului și o recenzie mai cuprinzătoare în Daosin.

Și acum să spunem ce tulpini de microorganisme sunt cele mai benefice pentru dvs. și pe care nu le recomandăm:

Tulpini probiotice în HIT

Ce probiotice sunt benefice în intoleranța la histamină?

  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus plantarum
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus (L. delbrueckii subsp. Bulgaricus)

Următoarele pot fi, de asemenea, în litigiu:

  • Lactobacillus helveticus
  • Lactobacillus sporogenes/Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium
  • Saccharomyces boulardi

Probiotice adecvate pentru persoanele cu HIT

Probioticele adecvate pentru intoleranța la histamină sunt cele care:

  • reduce eliberarea de histamină
  • stabilizați mastocitele
  • reduce eliberarea altora amine biogene

Acestea reduc nivelul de histamină

  • Bifidobacterium infantis + Bifidobacterium longum subsp. infantis - combinația acestor două tulpini poate reduce expresia receptorului histaminei H1 și, de asemenea, enzima histidină decarboxilază. Histidina decarboxilaza este o enzimă care formează histamina din histidină. Prin blocarea acestuia, atunci reduce nivelul de histamină din organism [4]. Bifidobacterium longum în plus ajută la degradarea histaminei.
  • Bifidobacterium breve - asigură menținerea bacteriei E. coli prezente în organism la niveluri normale. Acest lucru menține, de asemenea, nivelul de histamină produs de bacteriile acestei specii controlat.
  • Bifidobacterium lactis - ajută la degradarea histaminei și tiraminei [24].
  • Lactobacillus plantarum - reduce eliberarea de histamină + reduce direct nivelurile amine biogene [25]. Este, de asemenea, implicat în reducerea concentrațiilor excesive de E. coli (E. coli produce amine biogene pe lângă histamină).
  • Lactobacillus rhamnosus - probiotice care conțin această tulpină de lactobacili pot ameliorează simptomele pacienți cu HIT [1]. Lactobacillus rhamnosusreglează eliberarea și efectele histaminei. Funcționează prin reglarea răspunsului imun IgE, precum și prin expresia genei receptorului histaminei H4 [2]. De asemenea, a fost confirmat științific efect stabilizator pentru mastocite [3]. Acest mecanism reduce concentrația de histamină în organism.

Preparatele cu B. longum sunt disponibile pe piața slovacă:

Tratamentul alergiilor

  • Bifidobacterium longum - cercetătorii au aflat ce s-ar întâmpla cu pacientul dacă i s-ar administra această tulpină probiotică înainte de a fi expus la alergen. S-a descoperit că incidența alergiilor este redusă [9].
  • Bifidobacterium breve - poate reduce direct pielea manifestări de alergii (include, de exemplu, urticarie sau dermatită de contact). De asemenea, este folosit în tratamentul dermatitei atopice [11].
  • Lactobacillus plantarum - are capacitatea de a reduce răspunsul alergic al organismului.
  • B. infantis + B. longum - această combinație s-a dovedit, de asemenea, foarte eficientă în tratamentul alergiilor.

Boli inflamatorii

  • Bifidobacterium infantis - în studii clinice la pacienți cu diferite boli (în special cu colită ulcerativă, psoriazis și sindrom de oboseală cronică) efect antiinflamator la monitorizarea diferiților parametri inflamatori [6].
  • Bifidobacterium longum - reduce răspunsul inflamator după masă și reduce hiperpermeabilitatea intestinală (sindromul de perforație). Hiperpermeabilitatea contribuie la simptomele intoleranței la histamină. De asemenea, reduce senzația de anxietate la pacienții care suferă boli inflamatorii tract digestiv [8].
  • Lactobacillus rhamnosus - afectează dezvoltarea celulelor Th 17 imune. Aceste celule Th produc interleukină 17 și sunt co-responsabile pentru dezvoltarea unor boli inflamatorii (de exemplu, scleroză multiplă, sindrom de colon iritabil sau psoriazis).
  • Bifidobacterium breve- această tulpină este foarte benefică în bolile inflamatorii ale tractului digestiv. De asemenea, are un efect preventiv asupra dezvoltării de noi inflamații [12].

Bifidobacterium breve se găsește la copii Picături BioLac Baby

Tulburări digestive și metabolice

  • Bifidobacterium infantis - can suprimă simptomele bolii celiace și sindromul intestinului iritabil [7]. De asemenea, reduce permeabilitatea intestinală, care, la rândul său, ajută pacienții cu diverse intoleranțe alimentare.
  • Lactobacillus rhamnosus - este eficient în boli precum refluxul, arsurile la stomac sau ulcerele. Studii recente au arătat că funcționează și el antioxidant.
  • Lactobacillus plantarum - are un efect pozitiv asupra permeabilității peretelui intestinal și reface bariera intestinală deteriorată [10]. Este potrivit mai ales pentru celiaci. Deoarece reduce răspunsul inflamator din stomac, este potrivit și pentru pacienții cu Helicobacter pylori.

Imunitate

Marea majoritate a bacteriilor benefice din intestinul nostru ne afectează și imunitatea. Dacă ei ajută apărarea organismul întreg sau combate bacteriile patogene.

Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Bifidobacterium infantis - bacteriile din această tulpină au efecte imunomodulatoare asupra celulelor imune intestinale, datorită cărora sunt capabile să medieze răspunsul imun în prezența agenților patogeni [23].
  • Bifidobacterium longum - pe lângă faptul că are proprietăți imunomodulatoare, protejează și împotriva diferitelor bacterii patogene care sunt rezistente la anumite medicamente [9].
  • L. rhamnosus împreună cu L. plantarum, pe lângă faptul că pot opri creșterea E. coli, previn și creșterea agenților patogeni Candida și Aspergillus, care provoacă ciuperci locale neplăcute (cel mai adesea în zona picioarelor, părului, organelor genitale) sau ciuperci sistemice.

L. rhamnosus și L. plantarum pe piața slovacă pot fi găsite, de exemplu, în următoarele preparate:

Tulpini necorespunzătoare pentru persoanele cu HIT

Această tulpină probiotică este bine de evitat, deoarece:

  • crește nivelul de histamină, sau participă la a lui producția în organism
  • unele dintre aceste tulpini cresc nivelul altora amine biogene
  • conține o enzimă histidină decaroboxilază

Dacă doar recent ați fost diagnosticat cu HIT, vă recomandăm să faceți acest lucru evita aceasta tulpina cel puțin până când simptomele bolii s-au stabilizat.

Ele cresc nivelul de histamină

  • Lactobacillus helveticus
  • Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium

Ele cresc nivelul de amine biogene

  • Lactobacillus casei [21]
  • Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (L. bulgaricus) - produce amine biogene
  • Streptococcus thermophilus - formează tiramină
  • Entercoccus feacium - produce tiramină
  • Saccharomyces boulardi - aparține drojdiilor. Este folosit pentru tratamentul diareei, întrucât este foarte eficient la persoanele sănătoase. Cu toate acestea, această drojdie nu este potrivită pentru pacienții cu HIT. Produce amine biogene, care la rândul lor blochează activitatea DAO. DAO descompune histamina și, atunci când este deteriorată sau redusă, histamina se acumulează în corp.

Acestea conțin histidină decarboxilază

  • Entercoccus feacium [22]
  • Lactobacillus helveticus

Concluzie

Am pregătit un articol pentru dvs. în acest articol cele mai bune și mai puțin potrivite specii de microorganisme, pe care îl veți găsi în probiotice, dar și în alimente obișnuite ...

Sperăm că acest articol vă va fi de ajutor dacă suferiți de intoleranță la histamină.

In regula studiați compoziția probioticelor și urmăriți cum vă afectează anumite tulpini. Microflora fiecărei persoane este unică, așa că urmează-ți sentimentele.

iti dorim stăpânirea intoleranței la histamină cât mai curând posibil și cât mai puține simptome!

Deci, ce probiotice pot lua în HIT?

Pentru mulți oameni, numirea tulpinilor probiotice nu este suficientă ...

În primul rând, pentru că aceste microorganisme nu le spun prea multe și, în al doilea rând, pentru că nu știu în ce preparate să caute aceste tulpini.

Prin urmare, am decis să vă listăm preparate specifice care conțin tulpini la care histaminele răspund cel mai bine.

Sunt cele mai potrivite pentru adulții cu intoleranță la histamină:

    Probiofix Inum - conține probiotice Lactobacillus rhamnosus și B. animalis subs. lactisComplexul Jamieson Acidophilus - conține tulpini de Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longumProbicus Generica - conține Lactobacillus rhamnosus Rosell®-11,
    Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, (+ Lactobacillus acidophilus Rosell®-418, Lactobacillus helveticus Rosell)

Mai departe le recomandăm și pe acestea (Cărucioarele HIT au o experiență bună cu ele):

  • Linex imuno - Lactobacillus rhamnosus (+ zinc și seleniu)
  • Perle - Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium longum

Pentru copiii cu intoleranță la histamină puteți alege:

    GENERICA BioLac Baby picături (potrivit pentru nou-născuți) - Lactobacillus plantarum și Bifidobacterium breveCopii elvețieni Acidophilus (lactobacili) (pentru copii de la 3 ani) - conține 5 tulpini: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus și Lactobacillus reuteri

  • tolerează majoritatea pacienților cu HIT
  • nu conține gluten, lactoză sau proteine ​​din laptele de vacă
  • conține Lactobacillus rhamnosus GG și Bifidobacterium animalis subsp. lactis (2,7 miliarde de bacterii viabile)