produse

Cumpărați o mâncare pentru bebeluși sau este mai bine să o preparați acasă?

Mâncarea preparată acasă este mai sănătoasă și mai potrivită pentru copii

La întrebarea dvs. este răspuns de MUDr. Katarína Vicianová: Este bine cunoscut, iar acest lucru este confirmat de experiența dvs. că majoritatea copiilor va da preferință alimentelor produse industrial ca gătit acasă.

De aceea ai mai multe mame înainte să pleci în vacanță sudează în prealabil porțiuni individuale de alimente și înghețați-le.

Desigur, acest lucru este posibil numai dacă este un loc de ședere în vacanță accesibil cu mașina și relativ aproape. Abia atunci pot transfera alimente într-un frigider portabil. În cazul tău, trebuie să ai răbdare.

Încercați să gătiți acasă mâncare apropiată de cea cumpărată și găsiți un raport adecvat. Dă de exemplu mai întâi ¼ mâncare gătită și ¾ cumpărată.

În acest fel, schimbați treptat zi de zi și porție cu porție, raportul dintre alimentele gătite de casă și cele cumpărate. Ei bine, cu siguranță nu renunța la mâncarea de casă.

Încercați să pregătiți noi tipuri de mâncare de casă. La urma urmei, fiica ta a împlinit 1 an. Deci ar trebui să fie gata a treia perioadă de nutriție din primul an de viață - trecerea treptată la o dietă modificată a adulților - mese de familie.

Când treceți la o dietă de familie, trebuie să fiți conștienți dacă urmați principiile unei nutriții adecvate: mâncați mai puține grăsimi (alimente grase și grase), mai puțin zahăr și mai puțină sare. Dieta este necesară crește conținutul de fibre, legume și fructe proaspete. Nu vă recomandăm să cumpărați semifabricate. Acestea sunt mai scumpe, mai puțin sănătoase și adesea improprii copiilor.

Dieta ajustată a adulților trebuie să fie cât mai versatilă, dar trebuie respectate unele principii

  • Dietă nu sărăm până în primul an, și după primul an, de asemenea, foarte puțin. Nu condimentăm semnificativ mai mult, deoarece rinichii se maturizează funcțional până la vârsta de 2 ani.
  • Poate fi folosit pentru aromatizare unele ierburi, de exemplu. maghiran, busuioc, dar și arpagic, mărar și pătrunjel.
  • Vor primi prioritate mese gatite si tocate, nu coapte și prăjită. O cotlet prăjită nu este potrivită nici pentru cei mai mici copii, pe care o vom scoate din ambalaj după prăjire, așa cum le place să facă unii părinți.
  • Nu servim cârnați, carne de porc, vita si sunca.
  • Nu servim bomboane, produse de patiserie sărate, ciocolată și cacao.
  • Preferăm să servim produse de patiserie din cereale făină de grâu integral, nu alb. De asemenea, preferăm pâinea mai închisă la culoare sau integrală.
  • Îngroșați sosurile mai devreme amidon de cartof sau porumb, ca o răspândire clasică.

Încercați să pregătiți un fiert sau budinca de orez, paste, pentru fiica dumneavoastră.

Sfaturi pentru rețete pe pagina MAMA și cu mine, în secțiunea: Rețete