greutate

Poate că fiecare mamă în timpul sarcinii sau după naștere rezolvă problema cum să ne întoarcem în formă și să scăpăm de acele kilograme în plus care ni s-au lipit cumva în timpul sarcinii.

În timpul primei sarcini, am câștigat un "frumos" 15 kg. M-am gândit dacă prin nașterea unui copil Voi „pierde” cel puțin cinci kilograme, voi fi o mamă fericită. Dar m-am înșelat foarte tare!

Am pierdut cu 10 (cu cuvântul ZECE) kilograme mai ușoare de la maternitate. Nu aveam idee unde au rămas kilogramele, dar bineînțeles că m-am bucurat că s-a dovedit așa.

Tutorial video: ÎNTREBAȚI ACEASTĂ după naștere

Slăbitul după naștere a fost mult mai ușor pentru mine decât credeam

L-am alăptat pe cel mic și așa îi era foarte foame. Restul de cinci kilograme au rămas în câteva săptămâni și mi-am dat seama că pierd din ce în ce mai mult în greutate. Dintr-o dată, nici măcar nu mă pricepeam la haine înainte de sarcină - tricourile atârnau de mine, pantalonii îmi cădeau de pe șolduri până la genunchi. Deveneam mai sărac.

În ciuda faptului că am tânjit mereu după o linie subțire, am tot lucrat la aproximativ jumătate de an după ce am născut o greutate care era la înălțimea mea (175 cm). destul de jos (mai puțin de 53 kg). Arătam îngrozitor Fără fese, abdomen și pomeți proeminenți nu au adăugat mare lucru frumuseții mele.

Toată lumea din jurul meu credea că urmez o dietă, dar am mâncat normal și uniform răsfățat mai mult ca oricând. A fost ceva complet diferit în legătură cu slăbirea mea decât dietele drastice sau exercițiile fizice. Era alăptarea.

Pierderea în greutate a fost cauzată de alăptare

La început nu mi-a venit să cred că a fost de asemenea, simplu, dar chiar a funcționat. Mi-am alăptat fiul și el a devenit o frumusețe, în timp ce eu sunt din nou pierdea kilograme în plus. Și din moment ce era un copil destul de mare, cu cerințe mari cantitatea de lapte matern, Am pierdut prea mult.

Din fericire, când am introdus gustările, greutatea mi-a venit ajustat treptat din nou la aceeași limită ca înainte de sarcină. De asemenea, am început să fac mișcare încet, așa că am menținut această greutate - ideală pentru mine - fără probleme.

Sunt încă în același timp și-a alăptat fiul în treisprezece luni. Am fost fericit să îmi recâștig fără efort figura dinaintea sarcinii și Nu a trebuit să-mi fac griji pentru kilogramele rămase în plus.

A doua mea sarcină m-a surprins puțin pentru că l-am avut atât de curând nu au planificat mare lucru, dar am fost foarte fericiți că avem un frate lângă fiul nostru.

În timpul sarcinii, am crezut că mă voi controla puțin și am planificat să mă îngraș maxim 12-13 kilograme, care nu mi-au ieșit și din nou am ajuns cu o greutate prenatală cu 15 kg mai mare decât greutatea inițială.

Cât de mult să câștigi în timpul sarcinii?

Scăderea în greutate după a doua naștere a susținut din nou alăptarea

Cu toate acestea, nu m-am ocupat deloc de pierderea în greutate după naștere și m-am bazat pe asta, deoarece ar fi prima dată - destul de simplu.

Fiica s-a născut 3,5 kilograme și am aflat când am ajuns acasă istoria s-a repetat - Am lăsat din nou zece kilograme în maternitate.

Al doilea copil al nostru a devenit frumusețe din laptele meu și greutatea mea a revenit treptat la nivelul inițial. La mai puțin de trei luni de la nașterea fiicei Aveam aceeași greutate ca înainte de sarcină. Fără dietă, fără exerciții fizice (pentru care încă nu aveam timp sau energie pentru doi copii mici), destul de natural.

A trecut un an de când s-a născut fiica mea și eu am totuși greutatea ta ideală. Îmi promit de multă vreme că voi face ceva pentru sănătatea mea și cel puțin voi începe să fac mișcare, dar până acum nu am ajuns cumva la asta. Dar în cele din urmă a început micuțul dormi mai bine și dormi, deci poate voi reuși să lucrez puțin, cel puțin seara mușchii musculari.

Nu m-am gândit niciodată să slăbesc după naștere va fi atât de ușor și că va merge de fapt de la sine. Este uimitor cum a aranjat-o natura și cât timp o transmite mama care alăptează hrana ideala pentru bebelusul tau sub formă de lapte matern, corpul ei revine și la forma inițială.

Am întâlnit și câteva mame după ce am născut au încetat să alăpteze foarte repede, astfel încât să poată face ceva cu caracterul lor. Știu că suntem cu toții diferiți și poate uneori nu totul este la fel de ușor ca în cazul meu, dar cred că dacă femeia alăptează și în același timp nu mănâncă în exces, mai devreme sau mai târziu, corpul ei se va forma într-adevăr.

Sigur, de asta depinde mult, cât câștigă mama în timpul sarcinii - diferența este dacă creșterea în greutate este de 15 sau 30 de kilograme și este, de asemenea, individual cât timp este necesar pentru a reveni la greutatea inițială.