• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Fă-o cu UniGO

modrý

La început, vreau să vă mulțumesc foarte mult pentru oportunitatea de a testa o nouă aplicație pentru toată lumea UniGo de la compania de asigurări Union. Ca orice mamă, nu am crezut că m-au ales dintre atâtea femei. Deși la început am avut problemele inițiale cu înregistrarea și probabil că brățara a trecut peste jumătate din lume, totul a fost rezolvat și la final am putut să mă testez pe deplin.

Așadar, să ajungem la asta cu UniGO

UniGo vă va spune în ce stare se află și cum ar trebui să fie a dvs. minte, proșeață, somn, greutate și activitate. Aplicația împreună cu dispozitivul Delta (pe care o puteți comanda gratuit, dar aplicația acceptă și fitbit, garmin, sănătate) vă va ajuta să analizați și să vă înțelegeți starea fizică și mentală.

La început, cel mai bine este să completați informațiile de bază, astfel încât aplicația să poată analiza de ex. IMC și altele. În mediul de lucru, mi-a lipsit opțiunea de a verifica concediul de maternitate/parental.

Așa arată ecranul de pornire

Mintea

Este împărțit în 2 părți: Starea de spirit și sănătatea emoțională.

În starea de spirit, îți raportezi ziua. Fie că te simți trist, indiferent sau fericit. Apoi, puteți alege dintr-un deal cu alte dispoziții, care sunt deja sortate în funcție de care ați ales din cele 3 principale.

În ceea ce privește sănătatea emoțională, completați un scurt chestionar, care este bun o dată pe săptămână, două pentru a completa dacă ceva nu s-a schimbat.

Un semn de exclamare a ieșit în sănătatea mea emoțională. Așa că am citit ceva despre asta și este adevărat. Voi cita: Viața noastră ne prezintă în mod constant provocări. Ne putem îmbolnăvi. Cei dragi noștri se pot îmbolnăvi. Cei dragi ne fac să ne supărăm. Ne supărăm pe cei pe care îi iubim. Da, lucruri rele ni se întâmplă nouă și celor dragi și nu vom face nimic în acest sens. Cu toate acestea, putem controla modul în care reacționăm la situații, ne descurcăm.
Sănătatea mea emoțională nu este cea mai bună momentan. Până acum nu mi-am dat seama până acum cu aplicația, unde îmi înregistrez starea de spirit în fiecare zi. Nu numai pentru mine, ci trebuie să mă schimb în acest sens. Sunt foarte sensibil și sufăr de durerea altora.

Inima

Măsoară ritmul cardiac în repaus folosind o brățară și Vo2 Max, unde trebuie să introduceți greutatea și înălțimea, astfel încât să poată calcula corect. Frecvența cardiacă este măsurată de brățară de câteva ori pe zi.

Inima mea se descurcă foarte bine, lucru cu care sunt foarte fericit, sub acele stresuri, uneori.

Dormi

Somnul este împărțit în lungimea și eficiența somnului.

Aplicația îmi spune că, fie dorm prea mult, eclozeaz mult timp după ce mă trezesc dimineața, fie mă trezesc adesea noaptea. Îmi ia mult timp să dorm și, deși sunt foarte obosită ziua, nu pot dormi ziua. Mă trezesc adesea datorită fiului meu de 6 luni, căruia îi place să alăpteze noaptea și am o problemă de somn imediat. Personal, aș fi binevenit dacă aplicația ar înregistra și de câte ori pe noapte eram sus.

Greutate

În greutate, trebuie să introduceți IMC, circumferința taliei și să calculați procentul de grăsime corporală. Greutatea nu poate fi evaluată numai atunci când se evaluează masa corporală. Trebuie să calculați procentul de grăsime din corp.

Poate că va fi atât la tine, cât și la mine, că nu este atât de rău pe cât am crezut

Activitate

Aplicația evaluează numărul mediu zilnic de pași, minute de exerciții ușoare și intense. Din moment ce am avut brățara doar o săptămână, nu mi-a arătat deloc un grafic de exerciții ușoare și intense. Apoi are nevoie de cel puțin 14 din ultimele 28 de zile.

UniGo este cu un pas înainte pentru că, bazat pe proceduri științifice și informații despre dvs. afișează starea dvs. curentă cu sfaturi excelente despre cum să o îmbunătățiți.

Experimente

Cel mai mult mi-au plăcut aplicațiile. Personal, m-a motivat foarte mult. Mi-am înregistrat succesele zilnic, de ex. sau beau de ex. multă apă, evit dulciurile și altele. Fiecare va găsi acolo la ce trebuie să lucreze cel mai mult. La sfârșitul săptămânii, există o evaluare, în care puteți stabili noi obiective sau le puteți păstra pe cele pe care le-ați avut și doriți să le mențineți sau să vă sporiți succesul.

Ca orice aplicație, UniGo are avantajele și dezavantajele sale:

Avantaje ale UniGO:

  • aplicația este foarte clară,
  • acolo se învață o mulțime de lucruri interesante,
  • scopuri, experimente,
  • poate motiva o persoană,
  • bateria durează 5-7 zile în ceas,

Contra de UniGo:

  • uneori sincronizarea nu răspunde pentru prima dată,
  • nu a numărat toți pașii pe care i-am putut număra în sute,
  • aplicația de ceas nu înregistrează de câte ori este ridicată o persoană, ci doar înregistrează durata totală a somnului,
  • aplicația nu atrage atenția asupra destinațiilor selectate în timpul zilei. Doar când stau inactiv mult timp vibrează (de exemplu, dacă beau suficiente lichide, ceea ce a fost cea mai mare problemă pentru mine înainte de testare).

Cu siguranță trebuie să mă ud puțin, dar datorită aplicațiilor m-am gândit la mine, am schimbat ceva și, de asemenea, am slăbit - 3 kg.

Voi fi foarte fericit să îl folosesc în continuare, mai ales pentru a efectua experimente.