Riduri? Spune-mi ceva ce nu stiu! Care este cauza originii lor?
La urma urmei, știm cu mult timp în urmă ce cauzează ridurile? Nu? S-a spus de o mie de ori că principalele cauze ale ridurilor sunt următoarele: soare, fumat, consum excesiv de alcool, dietă slabă din punct de vedere nutrițional.
Deci doar asta trebuie să știm asta?
Gresit! Deși este adevărat că factorii de mai sus joacă un rol major în îmbătrânirea pielii și ridurile, aceștia sunt departe de a fi singurii factori pentru care pielea ta poate prezenta semne de îmbătrânire.
Să aruncăm o privire asupra cauzelor ridurilor și să aflăm câteva motive surprinzătoare care pot provoca ridurile.
1. Mâncare excesivă
Mulți oameni cred că a fi ușor supraponderal îi avantajează pielea, deoarece umplerea obrajilor cu grăsime îi va ajuta să pară mai tineri. Are sens.
Deși este adevărat că pierderea mare în greutate va determina slăbirea pielii, cercetările au arătat că persoanele care consumă mai puține calorii la bătrânețe au o calitate a pielii mai bună. Cu toate acestea, nu vorbim despre pielea săracă și subțire.
Studiile au arătat că persoanele care mănâncă o dietă cu conținut scăzut de calorii, constând din proteine sărace, carbohidrați, grăsimi sănătoase nerafinate, cu multe fructe și legume proaspete, arată mai bine pentru vârsta lor.
Consumul excesiv și prea multă grăsime animală pot afecta producția de hormoni și metabolismul. La rândul său, aceasta crește producția de radicali liberi în organism, care atacă celulele sănătoase din corp. Când celulele pielii sunt atacate în acest fel, se formează riduri.
Teoria conform căreia consumul mai puțin încetinește procesul de îmbătrânire nu este nimic nou și mulți experți respectați au scris cărți pe această temă.
2. Dieta saraca in grasimi
Deci, dacă grăsimea este inamicul numărul unu, trebuie să facem ordine în informații. Să facem distincția între grăsimile bune și cele rele.
Grăsimile rele se găsesc în:
- Carne grasă
- Mese procesate
- Gustare
- Cookie-uri
- Prăjituri
- Unele uleiuri comestibile
- Mancare prajita
Grăsimile bune se găsesc în:
- Pește gras
- Uleiuri vegetale presate la rece
- Avocado
- Nuci
- Unt de nucă
- Semințe
O dietă fără grăsimi nu este potrivită pentru sănătatea și sănătatea pielii, părului și unghiilor noastre.
3. Mediul poluat
Toată lumea știe deja că soarele și vântul pot provoca riduri, dar poluarea aerului ca factor semnificativ în îmbătrânirea pielii este mai puțin cunoscută. Poluarea aerului a devenit o problemă serioasă în multe orașe în ultimii ani.
Cocktailurile toxice de poluanți din aer, precum gazele, dioxidul de sulf, dioxidul de azot și monoxidul de carbon, ne afectează grav sănătatea și pielea. Aceste substanțe ne pot împovăra corpul, dar aceasta este o veste proastă pentru pielea noastră.
Dacă locuiți într-o zonă puternic poluată, protejați-vă corpul cu o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional care conține antioxidanți, mizați-vă pe suplimente nutritive pentru a detoxifica organismul și mâncați multe fructe și legume proaspete. Protejați-vă pielea cu o cremă de protecție împotriva smogului cu un filtru UV.
Acest produs https://antiage.sk/produkt/k2-antiage/ va furniza o detoxifiere eficientă pe timp de noapte și energie pentru zi.
4. Rularea unui jogging
Alergarea este sănătoasă, va ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și bună pentru inimă. Toate acestea sunt adevărate, dar faptul este că alergatul provoacă și îmbătrânirea prematură a pielii.
Mulți alergători sunt mândri de corpul lor, dar fețele lor par epuizate și prezintă semne de contururi libere.
Deși exercițiile fizice sunt esențiale pentru un corp și o piele sănătoși, prea mult va face ca fața să fie ruptă și săracă. Imaginați-vă doar fața unui alergător de maraton care este fundamental angajat în exerciții cardiovasculare care măresc ritmul cardiac. Sau bicicliști, au același aspect.
„Inițial, când fug, fața devine roșie, vasele de sânge se dilată astfel încât oxigenul să poată pătrunde în organism. După 15 minute, mușchii încep să necesite mai mult oxigen, astfel încât sângele este deviat de la față la mușchi, ceea ce înseamnă că celulele adipoase de pe față sunt lipsite de oxigen și încep să moară. ”
„Dacă alergi prea tare, vei avea o inimă și plămâni mari, dar vei pierde plenitudinea în față și vei arăta rupt”. Va fi benefic să schimbați antrenamentul cu diferite tipuri de exerciții, cum ar fi antrenamentul cu propria greutate, gantere sau yoga. .
Pielea feței devine mai subțire datorită pierderii în greutate. Impacturile repetate asupra benzii de rulare provoacă șocuri, ceea ce duce la relaxarea pielii din oasele și mușchii de pe față. Acest lucru va deteriora fibrele elastice și va slăbi contururile feței.
Alergatul și joggingul au, fără îndoială, efecte excelente asupra sănătății, dar există și alte modalități de a rămâne în formă. Înotul, ciclismul, mersul pe jos sau antrenamentul pe intervale sunt alternative potrivite.
5. Dieta yo-yo
El își menține greutatea la un nivel relativ constant de-a lungul vieții sale. Fluctuațiile bruște de greutate fac ca pielea să se întindă și să piardă elasticitatea, astfel încât să începeți să aveți exces de piele și bărbie. ”
Practică gimnastica facială
Exercițiul de gimnastică facială este o alegere potrivită pentru toată lumea. Gimnastica facială este o metodă naturală și mai ieftină de prevenire a formării ridurilor, menținerea pielii tinere și sănătoase cât mai mult timp, precum și o alegere potrivită pentru cei al căror scop este să consolideze contururile feței și gâtului, să elimine ridurile, bărbie dublă și came sub ochi.
Pariați pe dermatocosmetice cu retinol
Regenerează celulele pielii, produce mai mult colagen, netezeste ridurile și, cel mai important, combate eficient acneea. De asemenea, este benefic pentru pacienții cu piele sensibilă și pentru pacienții cu dermatită seboreică (o afecțiune a pielii care se manifestă prin mâncărime, roșeață și descuamare a pielii).
Efecte
- Reducerea acneei și a ridurilor
- Antioxidant puternic, curățarea pielii.
- Efect antiinflamator.
- Reducerea ridurilor fine, întinerirea pielii.
Retinolul este utilizat în industria cosmetică încă din anii '70. Momentul potrivit pentru cremele cu retinol vine la vârsta de 30 de ani. După vârsta de 30 de ani, o cremă de noapte sau un ser cu retinol ar trebui să fie o chestiune firească pentru dumneavoastră. La început, dozați-l pe piele de două ori pe săptămână. Mai târziu, puteți crește frecvența pentru fiecare altă zi. Cu utilizarea regulată a retinolului (cel puțin șase săptămâni), pielea capătă elasticitate și vitalitate și luminează. Ridurile fine vor dispărea aproape, iar cele mai adânci vor fi vizibil mai netede.