Vă recomandăm acest program atât pentru subponderal cât și pentru supraponderal. Este un program eficient de dietă care poate fi repetat continuu. Poți pierde în greutate cu ușurință, fără foamete și suferință!

zile

Scopul programului de 30 de zile este ca noul program de dietă să vă ajute să vă optimizați metabolismul. La urma urmei, sănătatea și slăbiciunea, bunăstarea și pielea plăcută depind de buna funcționare a metabolismului.

Unul dintre secretele Turbo Diet ® constă în aportul de proteine ​​speciale și de înaltă calitate, datorită cărora organismul decide să descompună depozitele de grăsime menținând în același timp mușchii! Alți nutrienți conținuți în cocktail vă vor asigura că organismul dvs. nu suferă de nimic deficitar.

În această dietă, în interesul pierderii în greutate sănătoase, trebuie să urmați un sistem specific, Doza de pulbere de cocktail Turbo Diet ® trebuie respectată cu strictețe! Vei mânca regulat - compoziția nutritivă a cocktailului este considerată o dietă (!) - astfel faza de post nu are loc!

Dacă creșterea în greutate este de aproximativ 40 kg sau mai mult, scrieți-ne câteva rânduri despre dvs., astfel încât să vă putem trimite un plan de dietă.

Să ne uităm la o descriere detaliată a dietei!

1. Tranziție, fază de detoxifiere (1-2-3 zile)

În primele 3 zile ale programului, eliberăm corpul de substanțe toxice și suntem în stare mentală și fizică în acord cu dieta. Deși aceste zile pot părea stricte, credeți-mă, corpul va fi recunoscător pentru câteva zile de detoxifiere.

CUM? Micul dejun, prânzul, cina (dacă este necesar, olovrant) trebuie înlocuite cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®.

2. Faza de slăbire (2 săptămâni)

Dieta este ușor de urmat, nu are nevoie de intervenții majore în modul de viață, dar kilogramele în exces sunt totuși reduse de la o zi la alta. În această etapă, scopul este ca noi să ne urmărim constant greutatea visată. Vitaminele sunt completate în organism, dar cel mai bun efect este că depozitele de grăsime sunt defalcate în mod constant.

CUM? Micul dejun, cina (dacă este necesar, olovrant) trebuie înlocuite cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®. Pentru prânz, savurați-vă o masă bogată în proteine, dar săracă în carbohidrați, cu o valoare calorică de 600 kcal.

3. Faza de stabilizare (2 săptămâni)

Știați că organismul revine automat la greutatea corporală originală, obișnuită după un tratament de slăbire? De aceea este necesară o fază de stabilizare, când metabolismul și psihicul se obișnuiesc cu o nouă greutate corporală, un nou volum nutrițional și un regim.

CUM? Cina (dacă este necesar, olovrant) trebuie înlocuită cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®. Aportul caloric suplimentar al cocktailului ar trebui să fie de 1200-1500 kcal pe zi, o masă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați. Programul este de 30 de zile! Pentru a scăpa de kilogramele în plus, porniți din nou programul!

Circulaţie

Dieta va funcționa chiar și fără exerciții fizice sau sporturi intense, deoarece greutatea dvs. este condiționată în proporție de 80% de dietă.
Dacă ați exercitat până acum, puteți continua să faceți acest lucru, caz în care va trebui să modificați doza, așa cum veți citi mai departe.
Cu toate acestea, dacă nu ați făcut încă sport, nu începeți exerciții intense odată cu începerea dietei. Dacă doriți să faceți progrese și în acest domeniu, începeți cu pași mici, de ex. coborâți din autobuz mai devreme și continuați pe jos într-un ritm mai rapid sau luați scările în locul liftului etc.

Consultanță

Puteți cere consilierilor noștri ajutor înainte, în timpul și după dietă. Vom face totul pentru a vă oferi un sprijin maxim pentru pierderea în greutate.

COMANDĂ PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI PIERD ÎN GREUTATE! »

Citiți informații mai importante!

Folosind 1 porție de lapte: Se amestecă 4 linguri (35 g) de pudră de cocktail în 300 ml lapte 1,5%. Dacă pregătiți băutura cu apă sau lapte cu un conținut de grăsimi sub 1% (vegetal), puneți 5 linguri (aprox. 43 g) în fiecare porție, deoarece aceasta va înlocui conținutul lipsit de proteine. Nu luați calorii în plus. Nu recomandăm laptele de orez din laptele de plante deoarece are un conținut mai mare de carbohidrați.

Pentru bărbați și femei cu o înălțime de peste 165 cm vă recomandăm să includeți un lead în program în jurul orei 17:00. La înălțimi peste 180 cm, este recomandat să aveți o zecime, în jurul orei 11.

Când faci sport intens (min. 45-60 minute), înainte și după antrenament, beți o jumătate de porție de cocktail Turbo Diet® preparată cu apă. Dacă activitatea ta sportivă este și mai intensă, cere sfaturi individuale.

Aportul de lichide și dieta

Dacă ți-e foame în timpul dietei, probabil că ați făcut o doză greșită sau nevoile corpului dumneavoastră sunt diferite. În acest caz, cereți consultanților noștri ajutor!

Aportul de lichide, altele decât cocktailurile: 0,5-1 litru de supă de legume (numai lichid) pe zi, împărțit în întreaga zi. V 1-2-3. se bea numai lichid în ziua respectivă, legumele nu trebuie consumate (pot fi congelate pentru utilizare ulterioară). Dacă nu doriți să gătiți supă de legume, o puteți înlocui cu tablete Turbo Diet ® Herbal Harmony. Aportul zilnic total de lichide, împreună cu cocktailurile, trebuie să fie de aprox. 2,5-3 litri.

Important! Datorită eliberării intense de substanțe toxice, se recomandă administrarea zilnică a 2 comprimate de Turbo Dieta ® Herbal Harmony.

În rețeta noastră veți găsi rețete care pot fi ușor preparate. Acestea sunt mâncăruri dovedite și delicioase, de care se va bucura întreaga familie!

Alte informații utile

Dieta nu este complicată, dar vă recomandăm să o citiți oricum Întrebat frecvent întrebări, deoarece puteți găsi sfaturi utile în ele.

În timpul unei diete, o persoană simte o stare fizică și mentală normală. Constipația, diareea, foamea, oboseala sau slăbiciunea nu fac parte din această dietă! Dacă aveți simptome, citiți mai întâi Întrebările frecvente sau întrebați consultanții noștri direct, aceștia vă vor ajuta cu plăcere.!

Păstrați un jurnal dietetic - sentimentul de succes încurajează rezistența suplimentară și întărește spiritul dacă vin zile mai grele! Programați o activitate fizică ușoară timp de 30-60 de minute pe zi, de ex. plimbare intensă.

Important! A pierde in greutate, foamea nu este o alegere bună! Dacă o persoană este în permanență flămândă, înfometată mult timp, funcționarea corpului începe să se transforme din cauza aportului insuficient de substanțe nutritive. Poate apărea pierderea în greutate, dar corpul este complet epuizat, iar metabolismul încetinește. Când consumul de alimente este normalizat în cele din urmă, apare un efect yo-yo, permițând kilogramelor să revină în cantități mai mari decât au fost pierdute. Trebuie să evitați de departe acest efect!