Odată cu apropierea sărbătorii, încercăm să slăbim repede în fiecare an, astfel încât să nu trebuiască să ne fie rușine de pliurile care se uită în lume sub hainele noastre. Deci, încerci să mănânci multe fructe și legume? Atenție la banană! Cu siguranță vă veți întreba cât de mult zahăr și energie conțin unele fructe. Știți că o astfel de banană, de exemplu, poate complica pierderea în greutate?

mânca

Banana ne ajută cu diverse probleme de sănătate
Dulci și gustoși, așa sunt bananele. Aproape toată lumea îi iubește și sunt pe bună dreptate unul dintre cele mai populare fructe tropicale. Efectul lor asupra sănătății este de nedescris. Ajutor mai puțin matur cu constipația, mai matur pentru diaree și toate susțin o bună dispoziție. Efectele bananelor, datorită efectelor calmante, sunt înregistrate și în cazul durerilor de cap. Bananele luptă, de asemenea, cu depresia, datorită vitaminei B, acestea suprimă sistemul nervos și chiar un astfel de cocktail de banane funcționează, chiar dacă aveți o „maimuță” sau o banană sub orice formă vă ajută în mod eficient dacă încercați să renunțați la fumat. Vitaminele și mineralele pe care le conține ajută organismul să se refacă după efectele nicotinei. În ciuda tuturor acestor calități extraordinare, complicați procesul de slăbire. De ce?

De ce o banană nu ajută la pierderea în greutate?
Dacă întrebați de ce o banană, în ciuda tuturor efectelor sale benefice, nu este potrivită pentru pierderea în greutate, răspunsul este conținutul ridicat de zahăr. Bananele conțin atât glucoză, cât și fructoză, care sunt zaharuri naturale care nu sunt rafinate, dar combinate cu alte substanțe, precum vitamina B, reprezintă o sursă uriașă de energie. Cercetările au descoperit că două banane au atât de multă energie încât arzi în 90 de minute de activitate intensă. O banană de dimensiuni medii și coapte conține la fel de multe calorii ca 5 lingurițe de zahăr. Groază. Nu uita asta.

Ce proprietăți are o banană, cum te va ajuta.

Nu puneți niciodată o banană în frigider.

Banana conține trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. Iar banana oferă o doză imediată de susținere și substanțială de energie. Este potrivit pentru sportivi și pentru muncă intensă.


Depresie: Conform celor mai recente cercetări efectuate în rândul persoanelor care suferă de depresie, o mare parte dintre aceștia se simt semnificativ mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteină pe care corpul o transformă în serotonină, cunoscut ca un element relaxant și relaxant care îmbunătățește starea de spirit și te face mai fericit în general.

Pentru Sindroamele menstruale: Vitamina B6, care se găsește în banane, reglează nivelul glicemiei, care are un efect pozitiv asupra stării de spirit.

Anemie: Conținutul ridicat de fier din banane poate stimula hemoglobina din sânge și poate ajuta la anemie.

Tensiune arteriala: Acest fruct tropical unic are un conținut extrem de ridicat de Potasia și un conținut redus de sare, ceea ce face ca banana să fie instrumentul perfect în lupta împotriva tensiunii arteriale.

Puterea creierului: Cercetările au arătat că acest fruct care conține potasiu vă poate ajuta atunci când aveți probleme de concentrare pe situații grave.

Digestie: Conținutul ridicat de fibre din dieta cu banane ajută la reglarea normală a activității tractului digestiv și ajută la depășirea problemelor fără utilizarea laxativelor.

Maimuţă: Una dintre cele mai rapide modalități de a scăpa de maimuță este să faci un shake de lapte de banană îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, reconstruiește nivelul de zahăr distrus din organism, în timp ce laptele vă calmează și vă inundă sistemul.

Arsuri la stomac: Bananele acționează ca un antiacid natural în organism, deci, dacă aveți probleme cu arderea inimii, mâncați o banană pentru a ușura senzația de arsură.

Durerea de dimineață: Câteva mușcături de banană între mese ajută la menținerea unui nivel echilibrat de zahăr și elimină durerile de dimineață.

Înțepături de țânțar: Înainte de a ajunge la o cremă pentru a trata o înțepătură dureroasă de țânțar, încercați să ungeți zonele dureroase cu o coajă de banană în interior. Un număr mare de oameni au descoperit că bananele sunt incredibil de eficiente în reducerea arsurilor și iritațiilor pielii.

Nervi: Bananele sunt bogate în vitamine B, care calmează sistemul nervos.

Ulcere de stomac: Banana este folosită ca aliment dietetic pentru probleme digestive datorită texturii sale fine și sensibilității. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fără durere chiar și în cazurile cronice. Banana poate, de asemenea, neutraliza excesul de acid și reduce iritarea prin căptușirea ușoară a pereților stomacului.

Controlul temperaturii: Multe alte culturi recunosc bananele ca un fruct răcoritor care poate reduce temperatura fizică și emoțională a viitoarelor mame. În Thailanda, de exemplu, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul lor se naște cu o temperatură bună.

Fumatul și consumul de tutun: Bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Vitaminele B6, B12 conținute în banane, precum și potasiul și magneziul ajută organismul să-și revină din datoria de nicotină.

Stres: Potasiul este un mineral vital care ajută la normalizarea ritmului cardiac, ajută la distribuirea oxigenului în creier și reglează nivelul apei corpului. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, la fel și nivelul de potasiu. Acest lucru poate fi echilibrat înapoi cu ajutorul potasiului conținut în banane.

Infarct: Consumul de banane ca parte a unei diete obișnuite poate reduce riscul de infarct cu până la 40%!

Negii: Această alternativă naturală simplă confirmă faptul că, dacă doriți să scăpați de neg, luați o bucată de coajă de banană și așezați-o pe neg, cu partea galbenă afară. Atașați ușor coaja în loc cu bandă medicală !

Deci, banana este într-adevăr un remediu natural pentru multe boli. Dacă comparați o banană cu un măr, aceasta are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A și fier și de două ori mai multe alte vitamine și minerale. Bogăția sa în potasiu îl face un fruct de cea mai înaltă valoare cunoscută.

Și în cele din urmă: vrei să ai pantofii strălucitori rapid? Luați interiorul bananei, frecați-vă pantofii direct cu ea și în cele din urmă alergați ușor cu o cârpă uscată. Fruct incredibil, totuși .

Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)