Puterea yoghinilor - aceasta este o parte integrantă a culturii lor. Dacă practicați yoga asanas și mudra și ar trebui procesat pentru a face mâncare, deoarece numai această cale vă va aduce mai aproape de o înțelegere deplină a filozofiei practice care vă permite să obțineți armonie și perfecțiune.
Mesele când faceți yoga, ce să excludeți?
Mese speciale în timpul yoga - un element obligatoriu al practicii. Dacă nu sunteți dispus să vă schimbați radical obiceiurile alimentare, cine poate reduce la minimum utilizarea produselor incluse în lista interziselor. Aceasta include astfel de articole:
1. Toată carnea și toate tipurile de produse din carne. Carnea conține o cantitate mare de otrăvuri, toxine și bacterii care contribuie la îmbătrânirea prematură, suprimă funcția sexuală, face o persoană agresivă.
2. Fără alimente preparate în grăsimi animale (unguent, margarină, unt etc.). Grăsimile animale sunt dăunătoare pentru oameni și cauzează dezvoltarea aterosclerozei - fapt recunoscut de medicina oficială.
3. Este interzisă utilizarea oricărui medicament care include yoga în 5 grupuri:
- alcool;
- droguri (opiu, hașiș, marijuana etc.);
- tutun;
- cafea;
- ceai.
4. Zahar și toate dulciurile (numai naturale - miere, fructe, fructe confiate sunt permise). Acel zahăr este vinovatul cancerului, diabetului, tulburărilor metabolice. Acest lucru este recunoscut la nivel mondial ca fiind un fapt.
5. Orice produs fabricat din făină, în special cele care pregătesc sărituri (inhibă activitatea intestinului).
6. Laptele și produsele lactate ar trebui utilizate sunt limitate. Yoga se referă la faptul că nici o specie de animal adult nu va bea lapte.
Eliminați din dietă tot ceea ce matestal mai subțire, mai sănătos și mai fericit (dieta yoghin se potrivește perfect). Cu toate acestea, după ce ați creat propriul meniu cu toate recomandările yoghinului, veți obține rezultate excelente.
Yoga și nutriție
În primul rând, este necesar să luați pe toți cei care s-au orientat spre yoga - este faptul că pentru completitudinea percepției trebuie să renunțați la hrana animalelor. Toți yoghinii sunt vegetarieni. Alimentele de origine vegetală sunt considerate a fi foarte curate, nu pentru a transporta energie negativă.
O nutriție adecvată în yoga sugerează că 60% din dieta ta - alimente naturale, crude: fructe, legume, nuci și ierburi. Doar restul de 40% - este mâncare, tratată termic. Asigurați-vă meniurile după gustul lor, dar respectați această proporție - astfel încât să obțineți cel mai sănătos și mai ușor meniu pentru fiecare zi.