Oamenii au primit darul abilității de a râde. Datorită acestuia, putem rupe adesea gheața, putem stabili un contact reciproc cu o altă persoană sau ne putem înțelege fără cuvinte. Dacă aveți chef de câine, încercați să zâmbiți. Deși ridicați cu forța colțurile spre sprâncene. Râsul are multe beneficii pentru noi. Și ei sunt cei care demonstrează asta Rasul este cel mai bun medicament.
Și datorită acesteia, nu trebuie să fii luat în serios.
# 1 Oprește stresul și anxietatea
Dacă vă simțiți presat și epuizat, încercați să râdeți din pofta de mâncare. Este cel mai bun lucru pe care îl puteți face. Ai ratat autobuzul dimineața? Plouă și bate vântul afară? Încearcă să râzi. Trăiești, respiri, ești și poți schimba multe lucruri. E doar vreme rea. Dar nici asta nu trebuie să vă afecteze starea de spirit. Dacă râsul devine obișnuința ta zilnică, va fi mai ușor să fii cu ochii pe tine și nu va trebui să-ți faci griji cu privire la lucrurile mici absolute.
# 2 Ajută la arderea caloriilor
Râsul va răsplăti cu siguranță pentru cei cărora le pasă de caracterul lor. Râsul contractă mușchii abdominali și diafragma, iar dacă râzi cu adevărat din inimă, arzi 10-40 de calorii în 15 minute de râs. Acest lucru a fost confirmat științific de un studiu publicat în International Journal of Obesity.
# 3 De asemenea, vă ajută inima
Este dovedit științific că râsul ajută la scăderea tensiunii arteriale și este, de asemenea, un exercițiu cardio excelent pentru persoanele a căror stare de sănătate nu le permite să exercite. Râsul este, de asemenea, foarte strâns legat de o abordare pozitivă a vieții, motiv pentru care, în medie, optimistii trăiesc mai mult decât oamenii care sunt în mișcare constantă. Totul este în capul nostru. Și chiar este.
# 4 Începe imunitatea
Râsul și optimismul vă vor ajuta, de asemenea, cu probleme imune. Când râdem, activăm limfocitele T, care sunt o componentă esențială a sistemului nostru imunitar. Prin urmare, dacă simți că ceva se strecoară în tine, încearcă să râzi din inimă.