7.10. Foamea este sete deghizată, spune un vechi proverb. Nu că te poți baza pe asta, dar există un pic de adevăr în asta.

regulat

Timp nou pentru femei

Popular de pe web

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Articole similare

Slăbiți cu ulei de cocos

O cantitate suficientă de lichide adecvate nu numai că ne va ușura pierderea în greutate, dar va ajuta și în alte moduri.

Dacă vrem să slăbim, ne gândim de obicei la modul de ajustare a meniului nostru. O dietă regulată este esențială! De multe ori, totuși, se fac greșeli și în aportul de lichide.

Băutul, desigur, nu este important doar atunci când slăbești. Respectarea principiilor aportului adecvat de lichide corecte este esențială. Deficiența lor încetinește „diluarea” poluanților excretați de rinichi și poate fi implicată și în infecțiile tractului urinar.

Cel mai bun fără energie

Băuturile ideale, nu numai pentru pierderea în greutate, sunt, de exemplu, apă minerală (sucul de lămâie poate fi, de asemenea, aromatizat), ceai de plante neîndulcit sau negru. Uneori puteți bea și o băutură cu un îndulcitor artificial. Cu toate acestea, apa este cea mai optimă. Poate fi fie apă de la robinet, apă minerală dintr-o sticlă sau apă cu sodă.

Apa are și volum

Apa este un însoțitor ideal al dietei, deoarece nu aduce energie și, pe de altă parte, când bem unul sau două pahare de apă curată înainte de mese, putem fi siguri că ne ajută să slăbim. Umple stomacul fără un singur kilojoule și persoana se satură mai repede. Aportul suficient și regulat de apă (1,5 până la 2 litri pe zi) pentru o lungă perioadă de timp susține metabolismul, deoarece organismul trebuie să depună mai mult efort în pomparea acestuia. Și chiar și asta va afecta greutatea în timp.

Deficitul de apa

Aportul insuficient de apă poate duce la supraalimentare, deoarece senzația de foame poate fi cauzată de deshidratare. Dacă ne este foame, este posibil ca organismul nostru să aibă nevoie doar de apă, de aceea este recomandabil să beți un pahar mare de apă înainte de fiecare masă. În majoritatea cazurilor, am suferit doar din cauza lipsei de apă. Urmarea unui regim de băut este adesea doar o chestiune de obișnuință. Așadar, sfatul nostru este să păstrați un pahar cu apă și să beți-o în doze mici toată ziua.

Totul cu măsură

Deși se pare că cu cât bem mai multă apă, cu atât este mai bine. Consumul de impulsuri este periculos. Dacă bem prea mult, vom provoca un transfer care suprasolicită rinichii, inima și alte organe. Deci, să uităm că ne-am compensa lipsa de băut seara, bând câte trei litri de apă pe rând.