Un copil mic nu realizează încă că un sentiment de disconfort sau de oboseală se datorează lipsei aportului de lichide. Ar trebui să bea după gust, dar nu înregistrează prea mult sete. Rolul părinților este de a-l învăța pe cel mic obiceiurile corecte ale regimului de băut, ceea ce îi va permite să trăiască mai sănătos chiar și la vârsta adultă. Când vine vorba de lichide, depinde nu numai de ceea ce oferim copilului, ci și de cantitatea suficientă, cât de des și în ce calitate. Cele mai potrivite sunt apa potabilă curată și ceaiul pentru copii neindulcit.
Cât de mult ar trebui să bea copilul zilnic
Este necesar să aveți grijă de furnizarea unei cantități suficiente de lichide la copii de la o vârstă fragedă. Uneori nu este deloc ușor să obții suficientă apă sau ceai la copii. Corpul copilului are nevoie de mai mult lichid decât adulții, deoarece este format dintr-o proporție mai mare de apă, dar copilul nu simte sete ca adulții sau uită de el în căldura jocului. Prin urmare, este necesar să-l învățați pe copil cu regimul corect de băut și să-i oferiți o băutură la intervale regulate. Dacă vom avea grijă de el în primii ani de viață, el se va obișnui și se va lipi de el în viitor.
Putem afla cât de mult lichid ar trebui să ia un copil pe zi printr-un calcul simplu: pentru fiecare kilogram din greutatea unui copil, este recomandabil să beți 60-70 ml de lichide. Adevărat, este doar o cantitate de bază, dacă copilul aleargă mult, face exerciții fizice, transpira mai mult vara, stă într-o cameră încălzită iarna sau este bolnav, este necesar să reglați cantitatea de lichide. În același timp, este necesar să se monitorizeze dacă copilul nu prezintă lipsa de lichide.Doar unul dintre simptomele deshidratării este suficient pentru a avertiza și regla regimul de băut. Se manifestă prin oboseală, somnolență, iritabilitate, cefalee, piele uscată și mucoase, urinare slabă și rară sau urină galben închis. Adesea, infecțiile repetate ale tractului urinar pot fi un semn al consumului deficitar de alcool.
Când și cât de des să beți
Încă de la o vârstă fragedă, îi învățăm pe copii să bea mai des, continuu și în doze mai mici. Dacă un copil mic bea un pahar plin de apă dintr-o dată, acesta poate încărca organele care trebuie să proceseze apa. Cel mai bun moment pentru a umple lichide dimineața este dimineața, apoi mai des oferim băut dimineața, după mese, dar seara devreme și înainte de culcare ne asigurăm doar că copilul bea regulat chiar și în timpul sejurului său la grădiniță. De exemplu, îl echipăm cu o sticlă mică de apă de neîntrerupt.
Ce ar trebui să bea copiii
Apa potabilă curată este cea mai potrivită. Copiii sunt de obicei prea reticenți, dar dacă îi învățăm de la o vârstă fragedă, vor lua cu ușurință obiceiul potrivit. Putem face gustul apei special cu suc de lămâie sau portocală, frunze de mentă, iar vara o felie de castravete. Uneori adăugăm fructe, must sau suc de calitate în apă. 100% din sucuri trebuie diluate cel puțin 1: 1 pentru copiii mai mici. De asemenea, sunt potrivite ceaiuri de plante sau fructe pentru copii, pe care le servim călduțe și neîndulcite, sau doar puțin aromate cu miere.
Ce băutură de evitat?
Pe rafturile magazinelor există o cantitate inepuizabilă de băuturi, dar nu toate produsele tentante sunt potrivite pentru corpul unui copil. Evităm în special zmeura dulce și mineralele aromate. Copiii se obișnuiesc repede cu ei și consumă mult zahăr inutil. Pe lângă promovarea obezității, ele contribuie și la cariile dentare. De asemenea, trebuie să fim atenți atunci când alegem apa minerală (conține multe minerale care pot împovăra corpul unui copil mic). Uneori, un copil poate bea apă minerală, dar preferăm să-i oferim apă pentru bebeluși. Destul de nepotrivite sunt, desigur, băuturile alcoolice și energizante, ceaiul tare, cafeaua și chinina.
Ceaiuri de plante potrivite pentru copii
Trebuie avut grijă la alegerea ceaiurilor pentru copii. Ceaiurile din unele ierburi pot avea efecte asupra corpului care nu sunt potrivite pentru copil, cum ar fi digestia, pot provoca constipație, insomnie.
În principiu, servim doar ceai destinat copilului către copil. Pe ambalaj, menționăm și recomandările producătorului din câte luni (ani) un anumit ceai este potrivit pentru un copil. Ceaiul pentru copii este amestecat special din ierburi și fructe adecvate. Completează și diversifică perfect regimul de băut al copilului pe tot parcursul anului, dar mai ales în lunile de iarnă.
Cunoscută companie slovacă Herbex, care de mulți ani s-a concentrat pe producția de ceaiuri naturale de calitate, pregătite pentru copii 4 știri sub formă de ceaiuri pentru porții pentru firimituri. Le-a sunat Ovocníček, Bruškáčik, Kýchalko A Neposedko.
Ovocníček
Se prepară din fructele de zmeură, măceșe, căpșuni, arbuști, hibiscus, coacăze negre și frunze de coacăze. Are un gust de zmeură și este plin de ingrediente din fructe. Rețeta pentru ceai delicios pentru copii pentru copii a fost special dezvoltată pentru copiii de la 9 luni. Ceaiul este potrivit pentru băut regulat pe tot parcursul zilei.
Bruškáčik
Ceaiul gustos pentru bebeluși ajută la o digestie mai bună și o burtă calmă de firimituri.
Amestecul constă din caprifoi, rapiță și cistus, rădăcină de morcov și fructe de fenicul și ardei dulci. Fenicul, caprifoiul și cicoarea sunt plante cunoscute pentru susținerea digestiei. Producătorul de ceai recomandă să serviți ceai copiilor de la 9 luni dacă au probleme digestive, balonări etc.
Strănut
Ceaiul funcțional și foarte gustos pentru firimituri de la 12 luni susține funcția normală a sistemului respirator. Poate fi folosit și pentru tuse incipientă, rinită, iritații ale căilor respiratorii, dar și în orice moment al anului. Amestecul este format din fructele măceșului, mirosul plămânului și al cimbru, frunzele de mentă și rădăcina lemnului dulce. În special, cimbru, scorțișoară și lemn dulce susțin funcția normală a sistemului respirator.
Neposedko
Pamajoranul, coapsele și iarba de lămâie au un efect calmant asupra corpului.
Ceaiul Neposedko poate fi servit copiilor de la 2 ani dacă sunt neliniștiți sau deranjați. Putem folosi efectele sale calmante pe tot parcursul zilei, dar mai ales înainte de culcare. Ceaiul este compus din miere de pădure și miere, floare de lavandă și frunze de iarbă de lămâie.