băut

Care ar trebui să fie regimul de băut al copilului iarna și ce vara? Nutriționistul răspunde!

Întrebarea dvs:

Fiul meu de 9 luni cere apă în timpul nopții (până acum i-am dat doar apă pură pentru a-mi potoli setea, el încă nu știe ce gust are ceaiul). Beți aproape 150-200 ml de apă în timpul nopții. Chiar și ziua, i se cere, dar nu o pot urmări bine, pentru că l-am pus într-un pahar, din care îi place să toarne. Crezi că o băutură de noapte este în regulă?

El raspunde MUDr. Katarína Vicianová de la prima clinică pentru copii din LFUK și DFNsP:

Cantitatea recomandată de lichide

Aportul adecvat de lichide este destinat tuturor vârstelor, dar, desigur, depinde și de nevoile individuale, de compoziția dietei, de aportul de energie și de cheltuielile pe suprafața corpului.
și urină.

Pentru funcționarea optimă a celulelor individuale, a organelor și a întregului nostru organism, este extrem de important să menținem stabilitatea mediului intern, care constă în principal din apă și diverse particule solubile în el - substanțe dizolvate. Pentru asta viața noastră nu poate exista fără apă pe de o parte, dar știm și boli din abundența sa. Cu cât copilul este mai mic, cu atât mai multă apă conține corpul său.

De câtă apă are nevoie un copil?

Nou nascut are nevoie de aproximativ 100 - 150 ml de lichide pe 1 kg de greutate corporală timp de 1 zi (total 500 - 750 ml timp de 1 zi).
Copil de 3 luni are nevoie de 140-150 ml de lichide pe kg de greutate corporală pe zi (total
750 - 850 ml timp de 1 zi).
Copil de 6 luni are nevoie de 130 - 155 ml de lichide pe 1 kg de greutate corporală timp de 1 zi (total
950 - 1.100 ml pe zi).
Copil de 1 an are nevoie de 120 - 135 ml de lichide pe 1 kg de greutate corporală timp de 1 zi (total
1.150 - 1.300 ml pe zi).
Copil de 2 ani are nevoie de 115 - 125 ml de lichide pe 1 kg de greutate corporală timp de 1 zi (total
1.350 - 1.500 ml pe zi).

Ce aparține aportului de lichide al unui copil?

Trebuie remarcat faptul că aportul de lichide include lapte, apă, sucuri de fructe, apă minerală, ceai, dar și volumul de apă din supă și fructe. Unele fructe conțin până la 80% apă.

Fiul tău de 9 luni bea aproximativ 150-200 ml de apă noaptea. Mi se pare potrivit, deoarece nu este un volum excesiv. Trebuie să te laud că ai băut doar apă și nu ceaiuri îndulcite.

În vârstă mică și în vârstă mică, întâlnim mai des un sentiment crescut de sete. În acest fel, copiii răspund la factorii de mediu care le impun cerințe mai mari - iarna sunt apartamente supraîncălzite și secetă (umiditate scăzută) în ele. Există o pierdere de lichide prin piele și mucoase, pe care organismul trebuie să le umple. Vara, supraîncălzirea corpului.
Fiul tău este la vârsta la care copiii sunt foarte activi la motor, au nevoie și de mai multe lichide.
Problema setei este, de asemenea, asociat cu compoziția generală pe tot parcursul zilei a regimului de dietă și de băut în timpul zilei.

Știm că copilul ar trebui să bea aproximativ jumătate din cantitatea zilnică totală de lichide dimineața.

Deci, în concluzie, repet asta copiii tind să aibă sete, chiar și noaptea. Cantitatea pe care o bea fiul dumneavoastră mic nu este excesivă.