• Ritualuri șamanice
  • Karma vindecătoare
  • Tratamentul cuantic
  • Extracte magice
  • Ritualuri pozitive și moderne
  • Puternici îngeri necunoscuți
  • Uleiuri naturale magice
  • Vindecarea șamanică în practică
  • Încetează obezitatea și bolile
  • Deblocare completă
  • Omul și succesul
  • Consultare personală
  • Consultare Skype
  • Învață să-ți controlezi destinul
  • Terapia karma și programarea succesului
  • Vindecarea organelor și emoțiilor
  • Învață să fumezi
  • Tratamentul și rezolvarea dependențelor și a co-dependențelor
  • Îndepărtarea magiei negre
  • Karmic - Analiza cabalistică
  • Curățarea energiei și armonizarea spațiului
  • Manuale de lucru pentru programarea subconștientă

[email protected]
0907 56 53 56

respirația

Avertizare; /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php pe net 94

Avertizare: file_get_contents () [function.file-get-contents]: Nu s-a putut activa criptarea /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php pe net 94

Avertizare: file_get_contents (http://publicite.baoyam.com/snipet.php?xqh=sqdhdsqd4FGT5TG56HY657&zgsnb=45TY5YY65YH65H65UYU666VY65778712GD66DDFR&lang=fr-snip /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php pe net 94

Respirația superficială ca una dintre cauzele obezității?

Ați încercat totul și încă nu puteți pierde în greutate? Căutați cauza în respirația superficială

Corpul nostru procesează 3 lucruri - alimente, lichide și oxigen. Deși ne bucurăm mai mult de alimente și lichide, în realitate, oxigenul ne oferă combustibilul care alimentează corpul. Prin oxidare, oxigenul transformă alimentele și băuturile în energie. Focul de oxigen ne tensionează mușchii, repară celulele, hrănește creierul și calmează nervii. Respirația este, de asemenea, principalul instrument de curățare. Corpul arde aproximativ 700 de miliarde de celule vechi pe zi. Celulele vechi sunt toxice, trebuie excluse. Când respirați corect, luăm suficient oxigen și deșeurile sunt ușor îndepărtate. Problema apare atunci când nu obținem suficient oxigen.

Corpul poate stoca alimente și lichide, dar nu poate stoca oxigen. Unul dintre motivele pentru care exercițiile fizice arde grăsimile este că crește cantitatea de oxigen furnizată celulelor. Dacă alergăm, creștem aportul de oxigen de la 7-8 l/min la 34 sau mai mult de l pe minut. Dacă corpul a acumulat exces de grăsime, nu are suficient oxigen sau energie pentru a procesa alimentele pe care le primește. Cu exerciții de respirație ne putem regla corpul în 3 săptămâni. Putem, literalmente, să ne reconstruim structura celulară și să stimulăm metabolismul, astfel încât organismul să nu mai aibă tendința de a produce grăsimi.

Respirație superficială

Respirăm aproape toate incorect (90%). În respirația superficială, inspirăm doar ¼ din volumul pe care sunt construiți plămânii, ceea ce reprezintă un deficit mare. Deci, literalmente, sugrumăm celulele. Deși încearcă, nu pot prelucra alimentele în mod corespunzător. Corpul este obosit, încetinește, se îngrașă. Cele mai profunde adevăruri sunt cele mai simple. Dacă îți pompezi respirația, sănătatea ta se va îmbunătăți, aspectul tău fizic va fi ajustat, energia ta va crește și corpul tău va trece la un metabolism mai înalt. Există mii de moduri de a respira. Respirația celor mai mulți dintre noi se împarte în 2 grupe - toracică și abdominală. Pieptul este insuficient, respirăm mai mult, forțăm inima să lucreze mai mult, tensiunea arterială crește și sistemul nervos este în alertă.

Toate răspunsurile sunt ascunse în respirație

Nu toți ne îngrășăm din același motiv. Unii au un metabolism lent, alții sunt mari consumatori. Alții au obiceiuri alimentare slabe și nu pot scăpa de ele. Punctul de plecare este respirația adecvată și profundă.

Metabolism lent - Respirația profundă schimbă celulele corpului de la depozitare la arzătoare. Dacă respirăm incorect, celulele au oxigen sărac și depozitează grăsime. Persoana este obosită, celulele nu au suficientă energie. Dacă organismul nu are suficient combustibil (oxigen), nu poate arde grăsimi și alți nutrienți. Când obțineți suficient din acesta, stimulați enzimele de ardere a grăsimilor, ceea ce vă crește și metabolismul. Respirația schimbă chimia corpului, o persoană pierde kilograme în plus, poate mânca în mod normal și nu se îngrașă.

Câștigând ca protecție - Mulți dintre noi ne protejăm în mod inconștient de unele traume care s-au întâmplat cu mult timp în urmă. Dacă respirăm corect, ne putem conecta cu aceste blocuri emoționale și le putem elibera.

Mâncare excesivă și alte dependențe - Ori de câte ori ai chef de zdrobire, stai pe spate și respiră adânc 10 burtă și dorința de a mânca în exces va dispărea. În timpul acestei respirații, atenția se îndreaptă spre centru, înapoi la adevăratele sale obiective, iar mâncarea necugetată face loc realității. Astfel puteți scăpa de alte dependențe - fumatul, alcoolul etc.

Digestie slabă - corpul nu primește resp. nu poate procesa suficient vitaminele, mineralele și alți nutrienți necesari, așa că ne simțim și flămânzi. Celulele noastre subperformante le este foame. Dacă respirăm doar în piept, eliberăm adrenalină, ceea ce încetinește digestia și energia merge către mușchi. De aceea avem un sentiment de tensiune și durere în ele. În timpul respirației profunde, sistemul nervos autonom încetează să fie alert, mușchii se relaxează și digestia începe să funcționeze din nou. Această respirație crește peristaltismul, fluxul sanguin și absorbția alimentelor.

Mănâncă pentru a te liniști - mulți dintre noi mâncăm când suntem stresați. Mâncarea semnalează glanda pituitară pentru a secreta endorfine. Aceste substanțe încetinesc și facilitează procesul de digestie, dar în același timp creează o senzație bună și avem chef să mâncăm mai mult. Cu toate acestea, cu respirația profundă conștientă, nu vom ceda la gălăgie și puteți scăpa de alte dependențe.

Încearcă rapid

Așezați-vă în poziție verticală, așezați palma pe abdomenul inferior. Respirați bine. Cum se mișcă burta? Dacă abdomenul tău intră și se aplatizează atunci când inspiri, respiri înapoi. Dacă stomacul tău se relaxează și chiar se întinde, ai un avantaj și exercițiile de respirație vor merge cu ușurință.

Desigur, este foarte important să oferi organismului hrană adecvată. Nu este posibil să vă sufocați toată ziua, apoi să respirați profund 15 minute și să vă așteptați să aveți 2 kg mai puțin dimineața. Puteți afla ce este potrivit să aveți pe o farfurie din programul unic de alimentație, doar comandați-l. Veți primi automat instrucțiuni pentru exerciții speciale de respirație cu Programul de dietă