astfel încât

Hrișca este un carbohidrat compus de calitate cu un IG scăzut, care ridică glicemia încet. Veți simți o sită mai lungă după ea. Bucurați-vă de ușurința ei de pregătire, deoarece nu gătește. Fiind o sursă bogată de rutină, îmbunătățește puterea vaselor de sânge și a venelor, ajută la scăderea colesterolului, a tensiunii arteriale și este cunoscut sub numele de luptător împotriva cancerului. Dovleacul Hokaido este o sursă bogată de carotenoizi, care sunt antiinflamatori și ajută la protejarea fibrelor de colagen - un ajutor excelent împotriva îmbătrânirii:).

Această pizza este un substitut excelent pentru o pizza clasică de grâu. Este bogat în acizi grași omega3 datorită cantității mari de semințe de in. În plus, conține o mulțime de fibre, astfel încât corpul nostru o digeră mai încet. Vă recomand să nu luați o cale prea aspră și să nu o lăsați prea mult timp în cuptor, astfel încât să nu fie „uscată”.

Cerealele fără pretenții sunt cunoscute în fiecare bucătărie. Toată lumea știe făină de ovăz sau făină de ovăz. Pe lângă o sursă excelentă de fibre sau minerale, este excelent și ca mască de față și peeling. De asemenea, oferă multe alte bonusuri pentru sportiv.

Acest aliment este cu siguranță un aliment cunoscut, deși încă nu este atât de popular. Cu toate acestea, singurul lor dezavantaj este gustul lor cel puțin (cel puțin pentru mine), care poate fi ajustat foarte ușor. Dacă le adopți veniturile, vei beneficia doar de ele.

Gustul său de nucă asigură o utilizare versatilă în multe bucătării din lume. Îl puteți găsi sub formă de hummus neted din Maroc, în supă spaniolă sau într-un fel de mâncare picantă de curry indian. Pe lângă faptul că este gustos, este și sănătos.

Hokkaido este potrivit nu numai pentru sculptarea monștrilor, ci și pentru o farfurie. Spre deosebire de alte tipuri de dovleci, această frumusețe are o utilizare mult mai versatilă.

Ușor de pregătit și hrănitor, de aceea și sportivii îl vor aprecia.

Dovlecei, dovlecei, dovlecei. Numiți-o așa cum doriți, dar vara aceasta și recolta extrem de sănătoasă este unică pentru sănătatea umană. Este ușor de cultivat și are un gust bun nu numai vara. Vă puteți delecta gătit chiar și în lunile de iarnă.

Supa Patison te va surprinde plăcut! Este moale și ușor, dar nu este ușor să pregătiți și să cumpărați ingrediente. Supa perfectă ca parte a unui prânz de weekend. Cu siguranță vă recomand să-l încercați. Dacă nu ați întâlnit încă patizonul, am și o scurtă descriere a acestuia în rețetă. Iti doresc bun gust!:)

Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare ușor de legume pentru a semăna în același timp, asigurați-vă că consultați rețeta noastră. L-am pregătit pentru dvs. ca o altă inspirație pentru o alimentație sănătoasă și gustoasă.

Supă pentru unul, băutură sau smoothie pentru altul. Ai un gazpașo sănătos gata în câteva minute!

Fie că este vorba de angajamentul de Anul Nou, motive de sănătate sau decizia de a-ți îmbunătăți calitatea vieții și de a-ți spori stima de sine, nu există altă modalitate de a începe să te miști și să îți schimbi dieta. Dar dacă vă imaginați sub o dietă sănătoasă că veți mânca doar frunze sau veți petrece mult timp în bucătărie, nu trebuie să vă faceți griji deloc.

Un piure sănătos pe care l-ați făcut o dată sau de două ori? Acesta este deliciosul meu piure de conopidă. Deoarece este fiert în lapte, veți obține un gust delicios și atât de cremos, încât pur și simplu vă veți îndrăgosti. Veți afla despre cum să preparați acest piure delicios și ce substanțe nutritive importante veți obține în corpul dvs. datorită acestui fel de mâncare. .