Găluște Bryndz sunt cu siguranță unul dintre cele mai populare feluri de mâncare vreodată. Cu toate acestea, dacă vrem să fim slabi, nu este mâncare pentru fiecare zi. Vestea bună este că atunci când le preparăm din legume (sunt.
De ce să mănânci cereale încolțite? Boabele încolțite conțin de multe ori mai mulți nutrienți, enzime și vitamine decât boabele integrale. Germinarea inițiază reacții chimice în bob care activează enzimele. Cravată.
De îndată ce se răcește afară, vom înceta în mod natural să mai gustăm salatele reci. Deși găsim tot felul de legume în magazine tot timpul anului, sunt un susținător al mâncării sezoniere. Cu toate acestea, fii atent să nu.
Avem toamna aici și în același timp un moment ideal pentru a culege ciuperci. Chiar dacă nu sunteți un cules de ciuperci pasionat, căutați o sursă dovedită și gătiți mâncăruri gustoase și hrănitoare cu parfumul toamnei. Se știe că ciupercile sunt grele pe stomac.
O altă opțiune excelentă dacă doriți să pregătiți o masă rapidă și sănătoasă. Știu că atunci când vii acasă obosit și flămând de la serviciu, nu vrei să petreci o oră sau două gătind cina. Dormi.
Dacă nu aveți timp să pregătiți prânzul acasă sau chiar aveți 5 minute să-l pregătiți, nu disperați! Chiar și în acest caz, nu trebuie să mănânci tot ce îți vine în mână sau să clipească la tine în hipermarket.
Ouăle aparțin proteinelor cu o valoare biologică mai mare, deci aparțin în mod clar unei diete sănătoase echilibrate. Corpul nostru le poate folosi 100%. Acestea conțin toate cele 8 elemente esențiale.
Salatele sunt mâncarea mea preferată pentru prânz sau cină. Este o certitudine a mea când trebuie să pregătesc alimente rapide, sănătoase și hrănitoare. Puteți pregăti salate după gust. Experiment cu.
Mâncarea trebuie să fie bogată, dar nu mare. Fiecare porție ține cont de mărimea stomacului. După ce am mâncat, nu suntem pregătiți pentru somn, dar avem energia de a lucra și de a trăi o viață activă. Mi-au plăcut foarte mult supele, în.
Vara, supele de multe ori nu ne plac prea mult și preferăm să căutăm mâncare rece și băuturi. Este păcat, deoarece chiar și în supă putem găsi răcorirea necesară în zilele toride. Bauturi reci.
O adevărată brindă de vară făcută din lapte de oaie este plină de bacterii probiotice. Un gram conține un miliard de bacterii utile, care sunt literalmente un balsam pentru intestinele noastre. Mi-a plăcut combinația.
Ce trebuie să conțină o salată metabolică? Salata poate fi, de asemenea, o opțiune deplină pentru prânz sau cină. Cu toate acestea, nu uitați de proteine, care ar trebui să constituie aproximativ 50% din farfurie. O astfel de salată perfect.
Te simți ca ceva delicios și sănătos în același timp? Această masă vă va duce înapoi pentru o vacanță de vară la mare pe o plajă cu nisip. În plus, creveții sunt o sursă bogată de proteine și minerale zinc, iod, seleniu.
Supa ca prânz sau cină este, de asemenea, o opțiune adecvată și deplină. Condiția este că conține proteine de calitate în proporție suficientă cu o porție de legume. Preferatele mele sunt leguminoasele.
De ce să incluzi shitake în dieta ta? Ciuperca Shiitake este originară din Japonia. A fost folosit în medicina japoneză de mai bine de 2.000 de ani. Una dintre substanțele pe care le conține ciuperca este lentinanul. Este un glucan.
De obicei pregătesc această supă toamna și iarna. Aștept mereu cu nerăbdare ca supele să se adauge la masa mea și să înlocuiască salatele pe care le pierd încet gustul pe măsură ce temperatura scade.
Dacă doriți să păstrați o siluetă subțire și, în același timp, să mâncați feluri de mâncare gustoase cu o garnitură, o opțiune excelentă este, de exemplu, dovleacul hokaido prăjit. Are un gust uimitor și o consistență cremoasă asemănătoare cartofului. Il poti avea.
Brânza de vaci este, de asemenea, o variantă excelentă de proteine. Acesta aparține brânzeturilor cu un conținut natural scăzut de grăsimi, deci este inclus în reducerea greutății de la bun început. Este bogat în proteine și sărace în proteine.
Dacă doriți să mâncați o dietă echilibrată, nu uitați de leguminoase. Leguminoasele sunt o sursă importantă de proteine vegetale, fibre, vitamine B, potasiu, calciu, zinc, magneziu și fier. dacă.
Oamenii mă întreabă adesea dacă trebuie să elimine pastele din dietă atunci când slăbesc. Nu știu despre tine, dar ador spaghetele. Aceste paste de linte galbenă au gust, culoare și calitate excelente. Acestea conțin.
Curcuma este folosită în medicina asiatică pentru a vindeca paradisul și pentru a trata toate bolile inflamatorii. Curcumina este un antioxidant foarte puternic și, de asemenea, un calmant natural foarte eficient. Curcuma este dreaptă.
Pentru mine, această salată este un substitut pentru o salată clasică de maioneză. O fac de Crăciun cu somon marinat. Cu toate acestea, dacă sunteți un susținător al unui clasic complet, atunci nu puteți face fără salată de maioneză.
Mulți oameni mă întreabă ce am în seara de Crăciun la cină. Crăciunul este despre tradiție pentru mine. De aceea, cred că, dacă simbolul Crăciunului este o masă clasică de Ajun pentru tine, atunci te poți bucura de ea în această zi.
Sosurile sunt o masă recunoscătoare pentru bătrânii noștri, pe care le pregătesc foarte ușor. Pentru mine, sosurile de legume sunt o masă excelentă de vară și din nou, gătesc leguminoase mai mult iarna. Sunt un pic retete clasice.