Pășiți în viață cu vigoare, nu lăsați să vă prindă zâmbetul de pe buze și vântul din pânze. Puteți realiza toate acestea dacă vă scăpați corpul de substanțe nocive în fiecare dimineață cu ajutorul ritualurilor de detoxifiere de dimineață și le completați cu energia potrivită. Nu vom minți, este nevoie de puțin efort, dar nu atât de mult încât pur și simplu nu costă o zi mai bună!

care

Trezeste-te mai devreme

Nu în detrimentul tăierii somnului, ci mai degrabă întins în pat și ridicându-se mai degrabă, își poate schimba viața în rubin. În bine, fără îndoială. Te ridici în timp ce ceilalți sunt culcați. Faceți un duș rece, alergați 30 de minute, mergeți la sală, începeți să vă mișcați. Prin transpirație și exerciții fizice, corpul începe să scape de toxine în mod natural. Îi vei restabili propriul ritual de curățare, pe care l-a uitat puțin stând constant.

Dus intestinal

Este perfect cunoscut faptul că Slovacia ocupă o poziție de lider în cancerul colorectal. Prin urmare, cea mai bună prevenire împotriva acestei ciume este apa călduță din trei părți cu suc de lămâie. Post și în fiecare dimineață. În plus față de ameliorarea intestinelor, vei amesteca un mediu alcalin în corpul tău și în timpul zilei vei fi cumva mai frumos.

Tabu de alimentație sănătoasă: uitați de aceste 9 prostii nutriționale >>

Se agită limfa

Un cap de duș de masaj este suficient pentru asta. Dacă nu o aveți, chiar și o perie de corp mai fină îi poate înlocui funcția. Faceți un duș cu apă călduță și treceți-vă corpul prin fluxuri de apă sau masați cu o perie de pe picioare peste spate, mâini, abdomen. Un astfel de ritual va dura puțin timp și veți vedea cât de miraculos începeți să ardeți energie.

Curăță-ți limba

Nu numai dinții au nevoie de curățare. Folosiți un răzuitor pentru limbă pentru a îndepărta bacteriile din structura limbii, care pot provoca și mirosuri și cariile dentare. În regiunea noastră nu suntem încă obișnuiți să curățăm limba, dar cu siguranță ar trebui să devină parte a curățării de dimineață a fiecărei femei moderne.

Ia un ceai

Nici cafeaua nu este dăunătoare dacă este sănătoasă și cu adevărat reală. Cu toate acestea, ceaiul are o directitudine absolută în ceea ce privește proprietățile detoxifiante. Conține antioxidanți de cel mai puternic calibru și ajută la protejarea organismului de cancer, boli cardiovasculare și boala Alzheimer. Chiar și aici, însă, trebuie să fie un adevărat ceai verde, de preferință cu frunze și nu prea vechi. Pentru că își pierde eficacitatea odată cu înaintarea în vârstă. Dacă pariați pe ceai de calitate, viața dvs. va fi mai plină. Ceaiul are chiar puterea de a ne umple cu energie și sentiment de bunăstare pentru toată dimineața.

Atenție: Acest fruct și legume conține cele mai multe pesticide! >>

Nu ratați micul dejun

Uitați de toate mișcările promoționale legate de un mic dejun sănătos dintr-o pungă cu diverse cereale de fitness. Cel mai bun lucru pentru organism dimineața este să obțineți fructe, legume, suc de calitate, pâine integrală și calm ouă sau felii de șuncă, mai multe proteine ​​decât carbohidrații rapizi. Nu încărcați inutil corpul, dimpotrivă, datorită energiei care va fi absorbită mai mult timp, corpul dumneavoastră va avea suficient timp pentru a începe procesele digestive, pentru a folosi alimentele și vă veți simți cumva mai bine în timpul zilei. Nu este un secret faptul că oamenii sănătoși și fericiți consideră că micul dejun potrivit este cea mai importantă masă a zilei.