Roșu, negru sau galben. Mici sau mari, rotunde, ovoidale sau de altă formă. Vorbim despre roșii, pe care aproape fiecare grădinar le cultivă în propria grădină, indiferent dacă oamenii le cumpără în magazine sau în diferite tarabe și schimburi cu fructe și legume. Mai întâlnesc oameni care preferă să evite gustul roșiilor. În același timp, nici măcar nu știu câte substanțe sănătoase conține roșia.

roșiile

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

În special, roșiile conțin mult potasiu, care are un efect benefic asupra excreției de apă și urină din organism. De asemenea, conține zinc, care este implicat în producerea de hormoni și țesuturi conjunctive, pentru fibre care activează digestia.
Tiramina contribuie la creșterea nivelului de zahăr din sânge și a tensiunii arteriale, irită mușchii netezi. De asemenea, ne afectează nervii, calmează și îmbunătățește starea de spirit.

Roșiile au un antitoxic, laxativ, dar ușor și diuretic, stimulând activitatea glandelor din mucoasa gastrică.

Sunt potrivite și pentru diabetici și sunt recomandate și pentru bolile de rinichi și de inimă. Persoanele care suferă de constipație ar trebui, de asemenea, să se delecteze cu roșiile.

1 cană pe zi de suc de roșii ar trebui să vă protejeze de răceli și alte boli.

Roșiile conțin, de asemenea:
cantitate mare de apă (până la 92%)
vitamine: A, C, D, F, K, B, C.
biotină (vitamina B) pentru păr frumos, unghii, piele
niacina (vitamina B3) pentru un somn bun și o bună dispoziție
minerale: calciu, potasiu, fier, cupru, fosfor, cobalt, magneziu, mangan, nichel.
acidul conține în principal citric, folic, malic și altele
antioxidanți (protecția celulelor corpului împotriva radicalilor liberi)

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

În plus, licopenul carotenoid, pe care îl conțin roșiile, contribuie semnificativ la protecția vaselor de sânge împotriva îngustării și întăririi. Potrivit experților, roșiile sunt un remediu eficient pentru prostată. Pentru o prostată sănătoasă, este necesar să luați zilnic 6 mg licopen, care este egal cu consumul zilnic aproximativ de douăsprezece roșii de dimensiuni medii, deci este recomandat în special bărbaților în vârstă.

Licopen în roșii

Licopenul aparține grupului de carotenoizi care nu conțin oxigen. Când fructul se coace, această substanță activă se formează în el. Acest lucru este valabil mai ales pentru fructele în care straturile de suprafață ale fructelor au fost expuse la lumină și beta-caroten în interior. Cel mai sănătos este să consumi roșii cu piei, deoarece licopenul se pierde după îndepărtarea pielii. Licopenul este potrivit și pentru prevenirea cancerului, pentru cancerul de prostată, col uterin, colon și rect, esofag și stomac și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra inimii noastre.

Cea mai eficientă este dieta mediteraneană, a cărei componentă principală este roșiile sau altfel numite roșii. Cu un consum regulat de roșii (aproximativ 8 săptămâni), ajută la eliminarea aproape a tuturor grăsimilor dăunătoare din corp.Rosiile pot fi clasificate și ca alimente pentru slăbit, deoarece în 100g de roșii există doar 113kJ, i. 27 kcal.

Roșia în produse cosmetice

Roșia poate fi folosită și în cosmetică, deoarece are un efect pozitiv asupra pielii și chiar întinerește. Putem face și o mască din roșii. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați roșiile felii și să le așezați pe față și pe decolteu.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->