Trimis de la da »13 martie 2011, 13:37
Re: BEH - complet de la început.
Trimis de la gemma »18 aprilie 2011, ora 17:46
Re: BEH - complet de la început.
Trimis de la bezkyna »31 mai 2011, 12:53
Mă alătur temei că alergarea este în prezent principala mea realizare sportivă. alergăm și cu un prieten când avem un semimaraton care ne așteaptă în octombrie.
În ceea ce privește începuturile, este cu adevărat individual, eu personal nu am o supraponderalitate masivă, am modificări cosmetice minore, deci greutatea mea nu este o povară pentru articulații și de la început nu am fost complet tragic. Pentru primele două ori am avut problema de a rula un circuit de trei kilometri, astfel încât 5 minute de alergare și un minut de mers, pur și simplu nu-mi puteam controla respirația. Dar pentru a treia oară a fost brusc bine și în cursa următoare a fost de la trei kilometri de tocuri și până acum sunt aproximativ 7 kilometri, ieri i-am alergat în 45 de minute.
Alerg spre o ușoară epuizare, nu pentru a alimenta durerea, dar din nou nu economisesc. Octombrie este în spatele ușii Și când mă uit la calculatorul care funcționează, care îmi spune că am ars 520 kcal. bine o bucurie