„Vă mulțumesc pentru procesarea rapidă și fără probleme a comenzii de ceai de care aveam cu adevărat nevoie. Sunt plăcut surprins de sortimentul pe care îl aveți în ofertă, de abordarea dvs. față de client, de ambalarea temeinică a mărfurilor și după această experiență am devenit clientul vostru fidel. ”

Întărirea oaselor

articole

Oasele sănătoase sunt o parte esențială a existenței noastre. Nimeni dintre mișcările noastre nu se poate lipsi de ele. Oasele se schimbă constant, ceea ce înseamnă că starea lor fiziologică se schimbă din moment în moment. Dacă nu facem oaselor suficient exercițiu și o cantitate suficientă de calciu și alți nutrienți, oasele noastre vor începe să se înmoaie. Cu toate acestea, dacă le furnizăm substanțe nutritive, acestea se vor solidifica din nou. Pentru ca metabolismul calciului din corpul nostru să fie suficient, este necesar să vă furnizați corpul cu vitamina D. Dacă suntem situați undeva unde există vreme constantă, fără o singură lumină solară, acesta se poate reflecta și pe oasele noastre. Într-o astfel de perioadă ar trebui să fim atenți la aportul de calciu și vitamina D, fie prin dietă, fie cu ajutorul suplimentelor nutritive, care în vremurile agitate de astăzi au devenit mari ajutoare în completarea diferiților nutrienți.

Cum recunoaștem problemele osoase?

Simptomele de bază care ne ajută să recunoaștem că oasele noastre au nevoie de ajutor includ:

  • Tragând oasele
  • Deformități osoase
  • Fragilitatea oaselor
  • Durere osoasă
  • Fracturi frecvente
  • Dezintegrarea oaselor
Problemele osoase pot fi caracterizate ca sentimente neplăcute, dificultăți și durere care provin din oase. Pot exista multe cauze ale acestor dificultăți. De exemplu, afecțiuni traumatice, inflamații, uzura osoasă, lipsa de calciu, fosfor și alte minerale și vitamine care sunt legate metabolic de oasele noastre.

Ajutor

Pentru a evita problemele osoase, trebuie să ne dăm seama că nutriția și exercițiile fizice trebuie combinate suficient. Sistemul osos trebuie să fie suficient de încărcat. Mișcarea stimulează genele din nucleele celulare și activează regenerarea oaselor noastre. Considerăm că mișcarea la soare este cea mai sănătoasă mișcare. Dacă ne trezim zilnic timp de 20 de minute la soare sau la lumina zilei, razele ultraviolete sunt capabile să activeze vitamina D care formează pielea osoasă în celulele pielii. Această vitamină dă simultan impulsuri tuturor proceselor vitalizante care au loc în oase și țesuturi. Dacă nu am lua vitamina D, intestinele noastre nu ar fi capabile să absoarbă calciu și să le transporte mai departe la oase și dinți.

Alimente

Calciul necesar oaselor trebuie căutat în următoarele culturi. Îl putem găsi în brânză, varză, broccoli, spanac, linte, fasole, smochine și nuci. În plus, trebuie să luăm vitamina D, care se găsește în ciuperci, de exemplu.

Dacă nu vă puteți permite suficient calciu sau vitamina D în diferite moduri, este o idee bună să obțineți aceste suplimente prin suplimente nutritive. Site-ul nostru vă oferă o serie de produse. Puteți alege, de exemplu, vitamina D concentrată sub formă de tablete sau picături. De asemenea, oferim vitamina D concentrată împreună cu calciu sub formă de tablete sau tablete efervescente. Puteți obține calciu sub formă de pudră de fructe BIO de la Acai, care conține calciu, magneziu și vitamina C pentru a întări imunitatea. În plus, oferim bețișoare gustoase de soia care conțin calciu sau lapte de capră uscat, care conține o combinație a cantității de nutrienți necesari.

Oasele noastre ne servesc toată viața. Prin urmare, merită îngrijirea necesară și furnizarea regulată a substanțelor necesare. În plus, nu ar trebui să uităm să ne mișcăm regulat și, în cazul supraponderalității, să slăbim, deoarece ne împovărăm oasele doar cu kilograme în plus. Ai grijă de corpul tău și te va servi într-o formă excelentă mult timp.