Indiferent dacă slăbiți sau nu, este recomandat să nu mâncați sare sau să o consumați doar minim. Excesul de sare nu vă aduce beneficii sănătății și vă îngreunează pierderea în greutate. Alimentele sărate sunt adesea tentante și tentante să mănânce mai mult. Cea mai periculoasă pentru supraponderalitate este combinația de sare + grăsime. Băuturi sărate, chipsuri de cartofi, biscuiți, brânză (cu cât este gras, cu atât mai rău), se întinde.

excesiva

Sarea face parte din viața noastră și atât timp cât suntem sănătoși, este un condiment alimentar excelent. Cu toate acestea, în vremurile noastre a existat tendința de a exagera, iar acest lucru va fi luat de la sine. Nu degeaba spun totul cu moderatie. Dacă aportul zilnic de sare este redus, aveți șansa să nu vă limitați niciodată. Corpul tău este pregătit pentru un consum optim. Exercițiile fizice dezvoltă obiceiul unei persoane, la fel și dulciurile și alte alimente. Veți descoperi că încă mai sugeți și creșteți doza de sare pe farfurie. Și atunci vin probleme de sănătate și trebuie să renunți la sare, fie complet, fie parțial. Puteți scăpa de el, dar, ca orice, este dureros la început. Nu ne plac mâncarea fără sare, chiar dacă trebuie să o reducem sau să o omitem complet, deoarece nu ne aduce beneficii sănătății, cel mai adesea cu hipertensiune arterială.

Dacă trebuie să slăbești și nu știi cum, completează-l FORMULAR DE PIERDERE DE GREUTATE (clic)