Iubitele mele femei, vă îndreptați spre mine pentru un sistem dovedit și simplu de slăbit mai rapid și vă sunt recunoscător pentru toate acestea...
Pe de altă parte, este o mare responsabilitate. Prin urmare, cu ceea ce am verificat 100% cu sute de greutate ponderată a soțiilor mele, vă voi dezvălui acum într-o serie treptată de e-mailuri:
Vom acoperi totul, de la A la Z, pe măsură ce vă setați programul zilnic pentru a pierde în greutate mai repede cu mai multă distracție (și, de asemenea, pentru a vă consolida silueta) ...
ÎNTOTDEAUNĂ ÎNFOMETIȚI, BEȚI ÎNTÂI APA 3dcl.
A auzit că „Foamea este sete deghizată”?
Nu, nu glumesc și, deși ți se poate părea tras de păr, credeți-mă, când am început să-l folosesc acum 6 ani pe clienții mei, era un preț pentru neplată și pentru ei bucuria necredinței.
Setea este adesea în spatele sentimentului de foame sau, cu alte cuvinte corpul poate avea sete, dar nu veți simți sete. În schimb, te vei simți flămând.
Ori de câte ori vă este foame, beți cel puțin 3 dcl de apă odată, dar apă curată. Deoarece apa îndulcită vă va crește nivelul de zahăr din sânge, corpul va începe să producă hormonul insulină pentru a elimina zahărul din sânge și acest lucru vă poate face să vă simțiți din nou flămând (din păcate, un cerc vicios).
Și când bei, este posibil ca foamea să treacă. Dacă a trecut, e în regulă. Dacă nu a trecut, dacă o simți timp de o jumătate de oră, mănâncă calm. Acum, cu conștiința curată că îi este foame. Dar, nu exagerați cu porții. Cumpătarea va da roade.
Puteți folosi aceste sfaturi de mai sus și le puteți recomanda cuiva care are de ex. probleme de somn sau de trezire noaptea ...
Rezumat:
Când ți-e foame, bea mai întâi apă. Dacă vă este foame timp de o jumătate de oră, beți.
Bună și bucurați-vă de restul zilei,
ProfiMama ta
Alte părți ale jurnalului:
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- acest
- 6.
- 7.