"Poate suna ca un moft, dar despre avantajele pentru sănătate ale stării în picioare stând de vorbă de mult timp. Să începem să lucrăm la computerul din spatele computerului?"

stării

Zuzana Lobotková, 6 iulie 2015 8:00 AM

În Scandinavia, care este cea mai fericită parte a lumii, până la 90% dintre lucrătorii de birou au acces la stații de lucru permanente. Acesta are ca scop creșterea productivității și reducerea dramatică a riscului de obezitate, boli de inimă și diabet de tip 2.

Ați crede că statul în picioare în timp ce lucrați vă poate îmbunătăți postura în doar o lună? Vă poate schimba chiar atitudinea mentală față de muncă. La urma urmei, lucrătorii de birou petrec opt ore la serviciu, dintre care până la 75 la sută stau în ședere. În același timp, medicii recomandă să stea în picioare cel puțin două ore în timpul lucrului. Persoanele care stau mult au șanse mai mari de a dezvolta probleme cu coloana vertebrală, diabetul și bolile de inimă.

Sănătos și eficient

Pentru mulți oameni, singura șansă de a vă deplasa în timpul programului de lucru este o pauză de masă. Unde stau oricum. Deci, are sens că se îngrașă. Când stăm, de multe ori nu acordăm atenție posturii. Și, în același timp, un birou ar fi suficient pentru ca oamenii să stea astfel încât mâinile lor să poată fi tastate la un unghi de 90 de grade față de corp atunci când tastează pe tastatură.

Oamenii care au încercat-o au apreciat că a sta la locul de muncă este mai natural decât credeau inițial. Accelerează chiar munca - atunci când ai nevoie de ceva din altă parte a biroului, nu trebuie să te ridici de pe scaun. Treci doar.

Și care sunt beneficiile reale? Stând în picioare crește fluxul de sânge către creier, dă startul metabolismului și rămâi mai sensibil. Winston Churchill avea deja o masă făcută special pentru lucrările standului, la fel ca Thomas Jefferson, Leonardo da Vinci și Napoleon Bonaparte, precum și scriitorii Ernest Hemingway, Charles Dickens și Virginia Wolf.

Churchill a trăit până la 90 de ani, iar scandinavii sunt printre cei mai fericiți și mai sănătoși oameni din lume, chiar și din lume. Un corp sănătos și un spirit acut. Încercați și lucrarea de birou? La urma urmei, se spune constant că trebuie să înlocuiți cel puțin câteva minute de mers pe jos din fiecare oră. Și statul în picioare vă va salva procesul de ridicare.