Ați auzit vreodată că masajul ajută nu numai la relaxarea mușchilor, ci și la eliminarea organismului de toxine? Masajul limfatic este tot ce ai nevoie pentru a obține un corp sănătos și tonifiat. În rândurile următoare, vă vom învăța cum.
Folosiți doar degetele, mișcându-vă într-o mișcare circulară de la membrele superioare la fese. Folosiți întotdeauna mișcări ascendente.
Folosiți degetele mari pentru a aplica o anumită presiune pentru a simți tensiunea în zona inghinală. Acest punct stimulează eliberarea de toxine și, ca urmare, te ajută să lupți împotriva celulitei.
Nu uitați nici genunchii, deoarece sunt, de asemenea, o parte importantă a corpului. Pentru a vă simți mai confortabil, așezați-vă pe un scaun. Începeți din partea de sus a genunchilor și alunecați spre exterior cu mișcări scurte. Masați zona din jurul genunchilor printr-o mișcare circulară.
Faceți un cerc în jurul gleznei cu mâna și masați piciorul în sus, inclusiv cocoșul (zona din spatele genunchiului). Aceste schimbări pozitive în picioarele tale vor fi în curând apreciate.
Trebuie să vă întindeți pentru a efectua aceste exerciții. Așezați două perne sub viței și trageți un picior spre piept.
În această poziție, masați vițeii cu ambele mâini, folosind toate degetele.
- Un secret care te va ajuta să reduci toxinele din corpul tău și să-ți modelezi corpul în doar 5 minute
- Terapeutul a sfătuit o modalitate miraculoasă de a ajuta sănătatea timp de câteva minute pe zi Nu am crede niciodată asta
- Acest lucru vă poate îmbunătăți vederea cu 2-3 dioptrii. Aveți nevoie doar de 10 minute pe zi și veți avea vedere când sunteți tânăr;
- Lucruri care nu durează mai mult de 10 minute și care îți vor prelungi viața
- Doar 4 minute pe zi sunt suficiente și aceste exerciții vor corecta și scolioza. Un exercițiu simplu care a ajutat deja