secretul

Probabil că fiecare părinte ar fi de acord cu noi că un somn bun este foarte important pentru copiii mici. Un copil bine adormit este, de obicei, într-o dispoziție mai plăcută și prosperă mai bine decât cel care se trezește constant noaptea, amestecându-se în pătuț și neputând să adoarmă din nou degeaba. Și același lucru este valabil și pentru noi, pentru că dacă copilul doarme bine, părintele are și el timp să se odihnească. Deci, care este secretul copiilor dormiți roz (și ai părinților lor fericiți)?

Un răspuns clar ar fi cu siguranță răsplătit imediat cu un premiu Nobel, dar o echipă de cinci psihologi canadieni condusă de Marie-Eve Belanger a încercat cel puțin să descopere alte contexte care ajută la un somn de calitate. În cele mai recente cercetări pe termen lung, au decis să analizeze mai atent dacă calitatea relației mamă-copil contribuie la un somn mai bun al copiilor. Într-un eșantion de 62 de copii mici canadieni, aceștia au evaluat mai întâi calitatea relației lor cu mama lor la vârsta de cincisprezece luni și apoi au urmărit aceiași copii dormind timp de doi ani. Pentru a asigura rezultate fiabile, calitatea somnului a fost măsurată în două moduri diferite.: „Au înregistrat când a dormit copilul și cât s-a trezit noaptea și, în același timp, aceleași date au fost înregistrate automat de brățări speciale pe care copiii le-au purtat în timpul cercetării. Analiza rezultatelor a arătat că copiii cu o relație sigură - adică cei care au avut un mediu sigur și stabil cu mama lor - au dormit mai mult în timpul nopții și, de asemenea, au fost, în general, mai puțin în timpul nopții decât copiii cu tipuri de relații mai puțin optime. .

Cum poate fi legată relația sigură a unui copil mic cu un părinte și eficiența somnului său? O posibilitate este aceea că acești părinți au avut un efect pozitiv asupra autoreglării copiilor lor și au putut apoi să se liniștească și să adoarmă mai eficient seara și în timpul trezirilor nocturne. O explicație alternativă este că părinții care sunt sensibili la nevoile copiilor lor în timpul zilei se comportă similar noaptea: observă semnale subtile de neliniște chiar înainte ca copiii să se trezească complet și astfel îi adorm din nou mai repede. Potrivit cercetătorilor, se poate aplica și a treia opțiune: stabilitatea și predictibilitatea comportamentului părinților joacă cel mai important rol pentru bunăstarea mentală a copiilor. Copiii care se pot baza pe părinții lor pentru a răspunde nevoilor lor se simt mai încrezători și mai liniștiți în general, ceea ce se reflectă și în calitatea somnului lor.

Somnul bebelușului este un lucru complicat afectat de mulți factori, de la genetic la situațional. Dacă copilul doarme prost, există și întrebări practice de acest fel - are un pat suficient de confortabil, nu îi este foame, sete, nu are nevoie de lumină de noapte. Cu toate acestea, dacă am rezolvat deja toate acestea, să ne concentrăm asupra modului în care se simt copiii noștri în raport cu noi: dacă îi sprijinim, dacă au un mediu sigur și stabil acasă. Să le oferim un sentiment de securitate observându-le nevoile și răspunzându-le. Nu este un lucru care poate fi rezolvat într-o singură zi, dar, pe lângă somn, afectează și multe alte domenii, cum ar fi relațiile sociale și satisfacția generală trăită, așa că cu siguranță va răsplăti ca părinții noștri să se concentreze asupra acestuia.

Bélanger, M. E., Bernier, A., Simard, V., Bordeleau, S. și Carrier, J. (2015). VIII. Atașamentul și somnul în rândul copiilor mici: separarea securității și dependenței atașamentului. Monografii ale Societății de Cercetare în Dezvoltarea Copilului, 80 (1), 125-140.