Când dezvoltăm subiectul pierderii în greutate, nu putem menționa minunata reîncarnare a lui Svetlana Khodčenková. Fata de slăbit este asociată cu o dietă destul de interesantă. Este demn de remarcat faptul că, din cauza dietei sale, Svetlana a reușit să slăbească.

Cum pierde în greutate Chodchenkov?

Inițial, toți cei care au urmărit viața actriței au citit că fata a pierdut o cantitate excesivă de kilograme din cauza intervenției chirurgilor plastici. Alții au crezut cu disperare în puterea unei diete cu cărbune activ. Niciunul dintre ei nu a dezvăluit secretul pierderii în greutate.

Svetlana a urmat de fapt o dietă proteică specială care i-a permis actriței să recâștige armonie și grație. Svetlana Khodčenková a vorbit în detaliu despre cum a slăbit și a slăbit kilograme urâte într-un interviu.

Astfel de sarcini variate

stelelor

Filmul intitulat „Binecuvântați femeia” l-a prezentat pe Khodchenko ca pe o fată pompoasă cu aspect luxos și un suflet simpatic și amabil.

Rolul actriței a jucat grozav, dar în următoarea imagine au fost nevoiți să renunțe la kilogramele în plus pe film.

Actriței i sa oferit să joace o balerină, ceea ce înseamnă că fata trebuie să facă imposibilul - să-și recapete armonia și să slăbească decent.

Întrebată cum a slăbit Khodchenko după filmul „Binecuvântați femeia”, fata vorbește în fiecare conversație, ceea ce dă speranță celor care sunt pe drumul spre armonie.

Pe lângă faptul că este implicată activ în sport, fata a mai spus că îi place să lucreze la boxul thailandez. Acest sport vă va permite să slăbiți și să vă mențineți greutatea la nivelul potrivit.

În plus, boxul thailandez include toate grupele musculare din antrenament, așa că înlocuiește perfect cursurile din sală. Apropo, un singur antrenament vă va permite să scăpați de 900 kilocalorii.

Cum a slăbit Khodchenko: o dietă proteică

Fata a spus despre dieta miraculoasă cu proteine, pe care nu a observat-o în formă pură, ci cu unele suplimente. Scopul principal al dietei este aportul de cantități mari de proteine, dar eliminarea carbohidraților din dietă. De asemenea, trebuie remarcat faptul că a fost permis consumul de grăsimi, dar într-o anumită măsură.

Actrița a spus că este foarte important să preveniți o problemă obișnuită de sex feminin - constipația. Pentru a realiza acest lucru, ar trebui să consumați în mod regulat alimente bogate în fibre. Dacă este posibil, puteți lua celuloza în forma sa pură, o puteți spăla cu iaurt sau iaurt.

Actrița a împărtășit un meniu detaliat care i-a permis să piardă încă un kilogram.

Micul dejun ar trebui să conțină 200 de grame de lapte cu miere, puteți mânca și pâine. Urmează masa de prânz, unde vă puteți delecta cu un sandviș cu unt, bogat presărat cu ierburi și ceai fără zahăr.

La prânz trebuie să mănânci supă de legume, o bucată de carne de vită, iar la desert mâncăm fructe. Gustarea ar trebui să fie foarte simplă - este un castravete și o roșie cu un trandafir.

Etapa finală a mesei este cina, care constă dintr-un sandviș cu unt și un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Svetlana Khodčenková sa concentrat asupra efortului fizic, care este atât de important în lupta împotriva supraponderalității. Cu toate acestea, fata nu consideră sportul un mare „vinovat” de slăbirea ei, deoarece efectul a fost o nutriție adecvată.

Svetlana Khodčenková este cât de slabă?

Trebuie remarcat faptul că Svetlana nu a fost niciodată în miniatură, deoarece avea o înălțime deplină a modelului este de 179 cm. Dar personajul lui Hodchenkov înainte de filmarea filmului „Binecuvântați femeia” era cu adevărat elegant.

Actrița cântărea doar 52 de kg. De fapt, setul acestei greutăți a fost asociat cu acest rol în film.

Actrița de slăbit rapid a fost, de asemenea, forțată, deoarece nu își poate imagina viața fără a filma. După dietă și sporturi active, a scăzut cu 20 kg.

Astăzi, toată lumea este interesată de mâncarea de la compania Svetlana, care a permis scăderea în greutate. Cât de subțire Khodčenková și dieta ei nu mai sunt un secret - fata a împărtășit informații. Femeile au calculat cu nerăbdare cât de mult slăbise Hodchenko. Este demn de remarcat faptul că cariera lui Svetlana a crescut brusc după ce a fost supraponderală.

Astăzi, Khodchenková este o actriță populară și dorită nu numai pentru cinematografia rusă, ci și pentru cea străină. O muncă grea a procesului a învățat-o pe fată să-și atingă obiectivul și merge mereu direct la visul tău. Reîncarnarea uimitoare a unei actrițe dintr-o femeie care cântărește 75 kg la o fată care cântărește 54 kg poate fi observată de oricine.

Fetele care se luptă cu problema excesului de greutate consideră exemplul Svetlana Khodchenko drept dovadă excelentă că obiectivul, care este dificil de atins, este cu siguranță atingerea.

Din păcate, multe fete încă nu înțeleg bine că modul de a slăbi nu este doar alimentația potrivită, ci și un stil de viață activ, rutina potrivită, o dietă bogată în vitamine.

După cum arată practica, femeile active își ating obiectivele de slăbire mult mai repede decât femeile care petrec toată ziua sub o pătură caldă. Un exemplu de scădere în greutate a lui Svetlana Khodchenko ar trebui să servească drept un stimul puternic pentru cei care încă mai cred că există multe lucruri imposibile în lume.