Fie că aveți un infarct sau un accident vascular cerebral, aveți multe în mâini. Tot ce trebuie să faceți este să urmați regulile de bază ale prevenirii, care nu sunt deloc complicate. Doar renunțând la fumat, reduceți la jumătate riscul unui atac de cord.
Infarctul și accidentul vascular cerebral sunt printre bolile pe care oamenii din întreaga lume mor cel mai des. În același timp, tocmai cu aceste boli oamenii le pot influența într-o mare măsură, deoarece cauzele lor sunt relativ bine cunoscute.
Baza este gestionarea vieții
Principalii factori de risc sunt fumatul, colesterolul ridicat din sânge, diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea și exercițiile fizice scăzute. Atacul de cord și accidentul vascular cerebral afectează atât femeile, cât și bărbații, femeile având un risc crescut după menopauză. Se poate spune că o femeie suferă un infarct cu șapte ani mai târziu decât un bărbat.
Renunțe la fumat
Fumatul aproape dublează riscul bolilor cardiovasculare. Nu vă lăsați confortat fumând puțin. Chiar și una până la cinci țigări pe zi crește riscul acestor boli cu 40%. Dacă fumezi mult timp și spui că este prea târziu pentru tine, te înșeli. După încetarea fumatului, riscul se reduce semnificativ. De asemenea, este foarte important să vă monitorizați tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge. Nu trebuie să se manifeste în exterior.
- Riscul de atac de cord crește la femei după menopauză
- Rețete de la A la Z, idei și sfaturi pentru gospodărie - p
- Psihologul Melissa Orlov Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți viața cu partenerul
- REȚETĂ- Croissante socialiste ca înainte - Drojdie, sfaturi, sfaturi, trucuri, totul despre drojdie
- Cântăreața Laifer aduce rețete și sfaturi despre cum să slăbești în noua carte