O excursie de câteva zile în care puteți explora țara, vă puteți plimba prin restaurante excelente sau vă puteți relaxa pe plajă sau într-un loc excelent pentru brunch? Într-o astfel de călătorie, gătitul se desfășoară de obicei în lateral și mulți se ocupă de mâncare fie prin restaurante, fie prin mâncare rapidă. Întrebarea este cum să ne ocupăm de dieta afară fără stres, cum să poftim de mâncare, la ce să ne gândim când alegem mâncarea/mesele și la ce să ne concentrăm, astfel încât să ne putem îndeplini obiectivele și să avem o imagine de ansamblu asupra aportului nostru caloric?
- Cum să te gândești să mănânci afară (acasă, restaurante, cumpărături rapide ...)
- 5 + 1 moduri de a nota mesele (sau de a avea o imagine de ansamblu calorică și nutrițională)
- Sfaturi specifice atunci când alegeți alimente sau mese
- Mentalitate atunci când mănânci afară
Puteți asculta podcast-ul Fitclan nu numai pe iTunes, ci și pe Spotify și diverse alte aplicații
Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.
- Sfaturi pentru a rămâne în formă; proaspete chiar și în sezonul de vacanță mâncare, antrenament, alcool; Fitclan
- Sfaturi nutriționale - cum să slăbești, alege o dietă eficientă
- Sfaturi pentru fotografie alimentară - Canon Malta
- Sfaturi despre cum să vă mențineți în formă și în stare proaspătă chiar și în timpul sezonului de vacanță, dieta, antrenamentul, alcoolul
- De asemenea, corpul tău arde calorii în timpul somnului