Bună iubito, am nevoie de sfaturi, ai vreo experiență cum să mă îngraș? Mulțumesc 🙂

sfaturi

a rămâne însărcinată.: Pastilele D sau B12, dacă este necesar, încep să facă mișcare și câștigă mușchi

Rămâneți însărcinată de cel puțin 2 ori, mâncați și faceți un festin seara, eu garantez 10 kg: D

@ erika554 și de ce vrei să te îngrași?

@ erika554
@ syslik81
Nu trebuie să mă îngraș pentru mine, dar pentru sora mea, are 14 ani, 170 cm și aproximativ 45 kg și nu se poate îngrășa 🙃

@ kittykat22 Nu vreau să mă îngraș, mai jos în comentariu am explicat că are nevoie de o soră 🙂

@ erika554 vârsta va merge. Am cântărit și 45 kg și înainte de 30 de ani a început creșterea în greutate. Când eram tânăr, strângeam 3 felii de pâine seara și nu câștigam nici măcar un gram. Astăzi trebuie să mă uit la greutatea mea 😀

la acea varsta nu este atat de acuta acum cativa ani aveam 168cm si greutatea fetelor de 48 kg la aceasta varsta poate fi atat de slaba daca nu are probleme de sanatate nu as rezolva deloc

Și de ce să mă câștigi, va veni de la sine

@ erika554 la această vârstă l-aș lăsa pe seama hormonilor, corpul o va face singur și va câștiga cât va avea nevoie

juj, e bine, nu aș rezolva deloc, aveam 39 de câțiva cm mai puțin la 13. deci nu eram deloc sărac. jumătate din clasă avea astfel de valori. este pentru că a crescut mai mult-mai repede. pâna la. greutatea crește treptat, dar crește totuși, odată cu dezvoltarea, ea prinde din urmă. 🙂 Probabil că nu voi alerga prea mult, și voi merge doar o lire. 🙂

@ erika554, dar este o greutate normală pentru o dietă de vârsta ei - chiar și la acea înălțime. Nu văd niciun motiv să mă îngraș. Poate ai putea să o ajuți cu încredere mai devreme.

@ erika554 Am 40 de ani în urmă și 48kil 😀 omagiu cineva este puternic și altele săraci . până când se transformă într-o femeie cumva că un kilogram se lipeste de ea însăși . există încă o dietă și am un copil .

Mi se pare ok. În curând, sora trebuie să se asigure că este frumoasă și că a terminat așa cum este. Nici o vorbă că ar trebui să se îngrașe. Mai ales dacă consumul unei diete sănătoase nu este o problemă și nu ar trebui să facă din aceasta o problemă nici măcar aproape de ea.