utile

Vă simțiți lent și slab și doriți să bateți răceala? Bucurați-vă de o baie relaxantă și vindecătoare.

La temperaturi scăzute, sistemul nostru imunitar este deosebit de vulnerabil. Agenții patogeni se bucură. Prin urmare, se întâmplă adesea ca întreaga secție să se îmbolnăvească la locul de muncă, jumătate din clasa școlară sau toți copiii din grădiniță. Pentru că atunci când afli că ești infectat, de obicei este prea târziu.

Și chiar dacă semnalele nu sunt întotdeauna atât de clare sau nu duc întotdeauna la răceală la final, este posibil să lupți împotriva lor la început. De exemplu, o baie relaxantă. Din păcate, acesta nu este un sfat universal, pentru că nu toată lumea are o cadă acasă. Cu toate acestea, cei care o au pot atenua aceste simptome cu o baie fierbinte.

Cum să o facă:

Gândiți-vă la această baie "anti-respirație" în următoarele cazuri: Când începe să vă zgâriați gâtul, vi se scurge din nas și (pentru că) aveți o ușoară tuse. Căldura stimulează sistemul imunitar. O baie fierbinte poate ameliora răceala.

Cât de caldă ar trebui să fie apa?
Potrivit experților, temperatura apei ar trebui să fie între 32-38 de grade. Desigur, nu trebuie să măsurați cu un termometru, dar asigurați-vă că baia este cât mai fierbinte, deoarece același efect nu poate fi realizat cu apă călduță. Vă puteți trezi în cadă timp de 10-20 de minute.

Care plante și ingrediente ajută la atenuarea suferinței?
Uleiurile esențiale sunt ideale! Puteți inhala uleiuri cu abur fierbinte, iar pielea le absoarbe. Cimbrul, pinul și eucaliptul calmează căile respiratorii. Farmacia are o selecție largă de produse de baie care pot fi utilizate pentru a trata o gamă largă de simptome. Avertizare! Uleiurile esențiale nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta sub șase ani.

Si apoi, ce?
Ieșirea lentă din cadă este foarte importantă, deoarece apa fierbinte poate deranja circulația sângelui. Și du-te la culcare acum! Aveți grijă să nu vă răcoriți rapid.