Ești o victimă noaptea sau o persoană care sforaie? Dacă sunteți o victimă, cu siguranță știți deja cum să faceți partener sau coleg de cameră - treziți-vă, vă scufundați, tușiți și aveți pace pentru o vreme. Dar v-ați gândit vreodată că sforăitul este de fapt o perturbare a respirației sănătoase în timpul somnului? Nu numai că vă deranjează jumătatea, dar poate fi și motivul pentru care vă treziți noaptea, nu vă simțiți somnoros dimineața sau indicați probleme cardiace, diabet sau aveți un efect asupra schimbărilor de dispoziție.
Sforaitul nu este doar asta
Sforăitul este în mare măsură masculin, dar nici femeile nu sunt inocente. Problema se agravează cu aportul crescut de alcool, supraponderalitatea și o complicație este foarte adesea apneea de somn. Apneea este o afecțiune în care respirația unei persoane se oprește câteva secunde în timpul somnului, care nu trebuie luată ușor. Întreruperea respirației, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp, duce la scăderea nivelului de oxigen din sânge, ceea ce poate determina o creștere a tensiunii arteriale și o creștere a inimii.
Interesant
Mai multe studii interesante au analizat legătura dintre sforăit și o relație. Dacă ai crede că problemele cardiace și diabetul sunt cele mai grave, probabil că ai fi dezamăgit. O soție nemulțumită și o armonie de parteneriat tulburată pot face multe daune. În 2008, cercetătorii au subliniat că bărbații care sforăie tare au probleme de erecție mai des decât bărbații care sforăie mai puțin sau deloc. Nu s-a confirmat că sforăitul singur afectează funcția fiziologică a corpului în măsura în care provoacă disfuncție erectilă, dar are un efect semnificativ asupra interacțiunii partenerilor, ceea ce are ca rezultat o scădere a satisfacției generale. Sforăitul chiar nu este * y.
Încercați ce puteți, dar în siguranță
Dacă ești un „sforăit” și ai încercat tot felul de sfaturi și trucuri de la poziționarea pe o anumită parte, cinci perne sub cap prin diferite ceaiuri cu ierburi garantate pentru somn până la diete pentru a reduce greutatea și a reduce fumatul, dar nimic a lucrat, ar fi timpul să renunți la mâinile medicale. Vă puteți imagina o examinare mai confortabilă decât una în care puteți dormi? Cu toate acestea, este mai bine să vă asigurați că problema nu este gravă și vă puteți permite cu adevărat să faceți un pui de somn ca un copil care poate sforăi puțin.:)