într-un

Am ales cei cinci câștigători din peste 400 de cititori din diverse profesii, vârste și colțuri ale Slovaciei. Am vrut să arătăm că fiecare dintre noi chiar putem pierde în greutate și că nu costă o oră în plus.

Foto: Laura Witteková, Lýdia Jušková

Până la 71 de kilograme combinate în opt săptămâni Dominika, Miriam, Uršuľa, Eva și Irena, cinci dintre voi care ați slăbit cu revista Báječná Žena și cu compania eDiéta.

Ne-au adus în redacție odată cu transformarea lor, dar le mărturisește totuși?

Ce este eDiéta?

În primul rând, o dietă care are un gust bun și economisește timp. Curierul vă va livra mesele gata acasă. Tot ce trebuie să faceți este să le serviți și să le mâncați. Acest complex cuprinzător de alimentație sănătoasă pe tot parcursul zilei a fost dezvoltat și pregătit de o echipă de dietetici de top, nutriționiști și elita culinară. Puteți alege dintre mai multe tipuri de diete: detoxifiant, clasic, gourmet, vegetarian, celiac, diabetic.

Am energie de oferit acum

Dominika din Košice

Greutate de pornire: 75 kg
Greutatea actuală: 66 kg
Dieta selectată: celiatik + detox

Viitoarea mireasă Dominika a avut cea mai frumoasă motivație de a slăbi: nunta și rochia care a vrăjit-o. Și din moment ce modelul ei de vis avea doar 38 de ani, nu avea decât o singură opțiune - să slăbească.

„Știam că trebuie să le am, îmi plăceau foarte mult atât în ​​ceea ce privește editarea, cât și vizualul. Sper doar că nu sunt mari pentru mine acum și nici nu credeam că aș putea să le arunc atât de frumos ”. „Mi-era teamă că voi putea să mă descurc tot timpul cu făina, dar am fost plăcut surprinsă. În fiecare zi am mâncat pâine sănătoasă, fără gluten, legume și tartine uimitoare. Nici măcar nu am cunoscut atât de multe specii până atunci. La sfârșitul dietei, m-am bucurat și de pastele de orez și strudelul de brânză de vaci. Am avut o criză doar de două ori în opt săptămâni, chiar și în prima săptămână de detoxifiere. Mi-a luat aproximativ două zile să mă obișnuiesc cu porții mai mici, obișnuite și cu mâncăruri complet diferite. Nu am mâncat atât de multe legume și fructe în viața mea. Datorită acestui fapt, am aflat că toată oboseala mea înainte de dietă era din cauza consumului deficitar. Acum am atât de multă energie încât aș putea să o dau. Poate că viitorul meu soț va rezista alături de mine ", râde femeia plină de viață Košice.

Aveam nevoie să încep

Miriam din Bratislava

Greutate de pornire: 93 kg
Greutatea actuală: 83 kg
Dieta selectată: clasic + detox

„Am mai urmat o dietă, dar întotdeauna a eșuat din cauza lipsei de timp și a oboselii. După ani de stres, a fost o schimbare frumoasă. În cele din urmă a gătit pentru mine și altcineva a adus mâncare la masă. Și așa am avut timp și mai ales energie pentru lucruri pe care nu mai reușisem să le fac până acum. Am cumpărat un abonament la sală și petrec cam o oră acolo de trei ori pe săptămână. "

Și cum au reacționat papilele gustative ale unei gospodine inteligente la compoziția felurilor de mâncare individuale? „La început, mă bucuram de supe excelente și sucuri crude. Acestea sunt excelente, furnizează multă energie. Mi-au înlocuit cafeaua, pe care o băusem pe litru până atunci. Detoxifierea are și avantajul de a conține o mulțime de fructe, legume și o linguriță de miere, așa că nu mai sunt necesare dulciuri. În săptămânile rămase am mâncat multă carne, pește, supe, tartine, legume, paste, chiar și dulci ... M-a ajutat cu adevărat. Per total, am început și îmi petrec timpul economisit alături de fiica mea. Am luat masa și am învățat împreună, întreaga familie mănâncă mai sănătos. "

Am mâncat stres

Ursula din Modra

Greutate de pornire: 130 kg
Greutatea actuală: 103 kg
Dieta selectată: diabetic + detox

Locul de muncă sedentar nu a fost singurul motiv pentru care kilogramele s-au lipit mai ușor de informatorul zâmbitor: „Am mâncat mereu stres. Recunosc, sunt dependent de dulciuri, prăjituri, dulciuri și, dacă primesc o masă normală, atunci noaptea înainte de culcare. Din fericire, când decid ceva, perseverez. Știam de ce voiam să slăbesc, așa că am perseverat. A fost foarte greu la început, dar tot nu m-am trezit noaptea. Am mâncat carne în fiecare zi, chiar mi-au plăcut diverse feluri de mâncare cu legume. De exemplu, broccoli cu usturoi, încorporați într-un piure cu semințe de chia sau gătite cu brânză tofu, erau foarte gustoase. Cel mai important, am o dietă regulată. Am constatat că atunci când mănânc de cinci ori pe zi, greutatea mea scade cu adevărat și nici nu trebuie să fiu un sportiv de top ".

De la 46 la 38!

Eva din Prešov

Greutate de pornire: 89 kg
Greutatea actuală: 75 kg
Dieta selectată: clasic + detox

„Am avut fluctuații mai mici de greutate în trecut, ca și cu vârsta, dar cel mai mare salt a venit recent. Am avut un an foarte greu. Am luat 20 de kilograme din stres în 14 luni. Acesta a fost și motivul pentru care am intrat în competiție. În plus, am mâncat neregulat, motiv pentru care kilogramele au urcat la etaj. Dar când am trecut la o dietă regulată la fiecare trei ore, ei s-au mutat în jos și nu a existat deloc foamea. Mi-au plăcut terci de ovăz, hrișcă, diverse feluri de mâncare a zecea, carne cu condimente neconvenționale și sos. Și cel mai important, rezultatul a venit. S-a reflectat imediat pe fustă și pe pantaloni. A coborât mai mult decât kilogramele. În perioada 44-46, am trecut la mărimea gata pregătită 38. Nu am vrut să cred chiar eu! "

Am mai mult timp și o piele mai frumoasă

Irena din mormântul croat

Greutate de pornire: 84 kg
Greutatea actuală: 73 kg
Dieta selectată: vegetarian + detox

„Mă lupt cu greutatea încă din copilărie. Și trei sarcini și-au făcut treaba, am neglijat-o complet anul trecut. Sunt un consumator emoțional care mănâncă stres. Problemă la robot? Eu mănânc! Problemă cu copiii? Eu mănânc! De fapt, mănânc permanent. Și dacă o salată, atunci cu trei rulouri și seara. În timpul acestei diete, am învățat regularitate și porții mai mici. Când am pus prima dată mâncarea în fața mea pe o farfurie mai mică, a fost ciudat. În a treia zi, însă, a existat un aflux de energie, am vrut să dansez, așa că am început. În plus, pielea mea a fost curățată frumos, iar cercurile de sub ochi au devenit și mai mici ”, râde de trei ori mama.

Foto: Laura Witteková, Lýdia Jušková