. înapoi

flori

Silent killer - hipertensiune arterială Data adaugata
20-03-2014

Lumea modernă a adus cu sine multe boli ale civilizației, inclusiv hipertensiunea arterială. Medicii îl numesc „ucigaș tăcut”. Acest lucru se datorează faptului că tensiunea arterială crescută poate avea adesea niciun simptom sau doar simptome foarte ușoare pe care oamenii le ignoră.

Se spune că aproximativ jumătate dintre persoanele cu hipertensiune arterială nu știu deloc despre asta și cealaltă jumătate știe despre asta, dar doar jumătate dintre acești oameni sunt tratați corespunzător. Astfel, doar un sfert dintre pacienții cu tensiune arterială crescută sunt tratați pentru a obține efectul dorit. Nu există altă boală care să fie atât de ușor de recunoscut și totuși atât de adesea necunoscută sau tratată necorespunzător. Medicii împart hipertensiunea în hipertensiune primară, care afectează până la 80% dintre pacienți și secundară.

Care este cauza și cum să o preveniți?

În cazul hipertensiunii primare, principala cauză este considerată a fi stilul de viață al populației de astăzi. Stil de viață slab, lipsă de mișcare, stres, nerespectarea regimului de băut. În țările dezvoltate, incidența tensiunii arteriale crescute crește odată cu vârsta, dar acest lucru nu este un fenomen natural - în culturile primitive, nu există o creștere a presiunii cu vârsta.
Desigur, există o restricție a aportului de sare și o dietă rezonabilă. De asemenea, este necesar să respectați cu strictețe regimul de băut și să vă deplasați. Exercițiile recreative sunt potrivite, cum ar fi drumeții sau cel puțin plimbări în natură în aer curat, înot, ciclism și altele asemenea. De asemenea, este necesar să eliminați sau, mai degrabă, să învățați să gestionați situațiile stresante, care de obicei nu sunt sigure la sută. Este foarte important, chiar necesar, în prevenirea și tratamentul tensiunii arteriale crescute pentru a trata (adică „țineți sub control”, adică sub control) toate bolile asociate. Aceasta înseamnă că, dacă sunteți obezi, încercați să o reduceți, dacă aveți diabet zaharat, trebuie să îl compensați, fie prin dietă, stil de viață sau medicamente, dacă aveți colesterol ridicat, încercați să îl recuperați la normal. Toți factorii de risc care agravează evoluția și dezvoltarea hipertensiunii.

Nu este un lichid ca un lichid

„Este optim ca hipertensiunea să urmeze un regim regulat de băut - 1,5 până la 2,5 litri de lichid pe zi. Lipsa de lichid provoacă o presiune asupra rinichilor și, în mod paradoxal, poate duce la creșterea tensiunii arteriale. " explică motivele MUDr. Eva Beťová. „Nu recomandăm să beți apă minerală deoarece conține sare, ci și apă de la robinet, care poate fi tratată chimic. Cea mai bună alegere este apa de izvor fără aromă și nesaturată. "

Este ideal pentru a ajunge la apa de izvor cu un raport echilibrat de minerale și oligoelemente importante și un pH ușor alcalin benefic organismului - de exemplu, ca în cazul apei Lucka.

Cu toate acestea, mulți oameni se plâng că nu îi atrag pe aceștia către apă curată. Nu le plac, nu pot bea mult din asta și chestii. Dar este doar o forță a obișnuinței. Dacă beți numai băuturi de tipul bicicletei, nu vă va plăcea deloc apa „obișnuită” fără aromă. Este un fapt dovedit. Dar asta nu înseamnă că, dacă îți place „pâinea dulce”, este bine și sănătos să o bei. Este nevoie doar de o voință fermă pentru a depăși acest obicei prost și apoi constatăm că apa pură de izvor este foarte gustoasă. Și are alte avantaje: economisești câteva zeci de euro pe lună, nu filtrezi substanțele chimice prin sigiliu și cu siguranță nu câștigi din acesta.

Ce grup mare de oameni din Slovacia sunt afectați de hipertensiune arterială?

Conform ultimelor statistici, aproximativ 37% din populația Slovaciei suferă de hipertensiune arterială - și copiii mici sunt incluși! Deci, dacă vrem să vorbim despre generația mijlocie, este vorba de aproximativ 50% din populația adultă. Pentru seniori, acest procent este de înțeles chiar mai mare - peste 70%. Boala, prin urmare, afectează aproape toată lumea, cineva va fi afectat mai devreme, altele mai târziu.

Dieta ca cauză a hipertensiunii arteriale?!

Credeți că cel mai bun mod de a slăbi rapid este să vă limitați aportul de lichide? La urma urmei, și apa cântărește ceva. Da, dar nu este greutatea grăsimii și a grăsimii. Dimpotrivă, dacă doriți să slăbiți cu succes, trebuie să vă măriți aportul de lichide, în mod ideal apă de izvor pură, cu un raport mineral echilibrat. Fără un regim suficient de băut, cu siguranță nu vei pierde în greutate și sănătatea ta se va deteriora treptat - corpul tău se va deshidrata.
Cu toate acestea, mulți au și problema opusă - retenția de apă în organism. Cauza este funcția renală insuficientă și depunerea ulterioară a sărurilor în țesuturi, care rețin apa în organism, ceea ce duce din nou la creșterea tensiunii arteriale. „Făptuitorul” numărul unu este sodiul, pe care omul de azi îl consumă în dietă mult mai mult decât este necesar organismului. Prin urmare, este mai bine să schimbați compoziția dietei și să ajungeți și la apele de izvor cu un conținut scăzut de sodiu, de ex. versiunea pentru adulți a apei Lucka, care este, de asemenea, potrivită pentru pregătirea alimentelor pentru o dietă săracă în sodiu.
Așa că nu așteptați să fiți printre persoanele amenințate de ucigașul tăcut. La urma urmei, prevenirea este mai bună decât medicamentele pe tot parcursul vieții și mai ales atunci când acest lucru nu este suficient. Mănâncă mai puțin, bea corect și regulat și mișcă-te mai mult.

Fapte despre hipertensiunea arterială:
- hipertensiunea arterială (hipertensiune) afectează 20 până la 50% din populația adultă din țările dezvoltate,
- hipertensiunea arterială nu doare sau simte în nici un fel, astfel încât fiecare adult ar trebui să își verifice presiunea cel puțin o dată pe an,
- este unul dintre cei mai serioși factori de risc pentru cardiovasculare și accident vascular cerebral,
- pacienții cu hipertensiune au un risc de 2,5 ori mai mare de a dezvolta diabet,
- co-apariția hipertensiunii și diabetului crește mortalitatea de până la 6 ori.

Stiai asta.
Corpul uman este practic o mașină de apă, concepută în primul rând pentru a lucra cu apă. Atât creierul, cât și plămânul sunt mai mult de 80% apă, mușchii conțin aproximativ 75% apă și chiar oasele sale conțin până la 22%. Prin urmare, calitatea apei pe care o bem are un impact semnificativ asupra stării generale a sănătății noastre. Fiecare proces de vindecare și dare de viață care are loc în corpul nostru are loc cu ajutorul apei! Sângele nostru, substanța de bază a vieții noastre, reprezintă, de asemenea, 83% din apă. Distribuie substanțe nutritive, oxigen și anticorpi, oriunde și la nevoie. Pentru ca sângele nostru să își îndeplinească sarcinile în mod corespunzător, corpul nostru trebuie să fie suficient de aprovizionat cu apă sănătoasă. Alimentarea insuficientă cu apă sau consumul de apă contaminată determină modificări ale proprietăților sângelui și afectează practic toate aspectele sănătății noastre.