Compania nu ne-a manipulat niciodată la fel de mult ca și astăzi. Vorbim despre o societate de consum a cărei influență nu o conștientizăm în măsura în care ar trebui să o avem. Astăzi, de obicei, doar capul nostru vrea să mănânce, dar nu stomacul.

succes

Avem o mulțime de mâncare la fiecare pas, ceea ce cu siguranță nu a fost cazul în urmă cu un secol și nu numai. Uneori, umplem frigiderul inutil, apoi îl aruncăm și iată ideea să ne dăm seama de ce și de ce? Nu este doar frica noastră să ne aprovizionăm cât mai mult posibil, pentru că dacă ar fi lipsa mâine? Desigur, supermarketurile strălucitoare și străzile pline de mâncare de stradă se adaugă la ea. Ne uimesc simțurile, ne evocă dorința de mâncare. Adesea este doar o minte înșelată prin care se varsă imagini și mirosul alimentelor. Doar creierul îi este foame, dar magazinele și antreprenorii gastronomici sunt și ei înfometați pentru banii noștri. La fel, astăzi nu avem nevoie de atât de mult și de mâncare constantă, mai ales de mese grele, cu carne. Nu mai suntem fermieri muncitori, ci mai degrabă muncitori în picioare sau în șezut, care nu au unde să-l ardă.

Acest lucru poate fi ca una dintre mentalitățile de bază, adică să întrebi stomacul dacă îi este cu adevărat foame și să ceri corpului ce vrea în acest moment pentru un echilibru armonios și energetic și, în același timp, să se simtă proaspăt și ușor, așa că alege întotdeauna ceva, ce hrănește corpul. Deoarece este de obicei obișnuit ca oamenii să piardă în greutate asociată cu ideea de suferință și lupta zilnică cu ei înșiși, pierderea mentală în greutate poate adăuga ușurință. Acest lucru se întâmplă, de obicei, pentru că ne pregătim pentru un timp scurt, ceea ce este o greșeală. Este necesar să vă configurați pe termen lung, nu numai pentru a pierde în greutate, ci pentru a-l lua ca pe un stil de viață nou. Nu este vorba despre numărarea caloriilor sau a oricărui program, ci mai degrabă despre modul în care ne concentrăm asupra comportamentului nostru, așa că va fi la fel de ușor sau provocator pe cât îl permitem.

Pentru toate acestea este nevoie de disciplină. Este o voință care poate fluctua ceea ce este corect. Dar nu ar trebui să o lăsăm niciodată să cadă complet. Vom păstra voința și controlul, care trebuie făcut la intervale regulate. În fiecare săptămână, depășind noile limite, determinați câteva recompense care vor acționa ca boostere. De exemplu. dacă mă tratez conștient în această săptămână, pot ieși cu prietenii mei în weekend. Uită-te la povestea ta de viață și la comportamentul tău față de tine, mai ales dintr-un unghi larg, nu te limita la mâncare, deoarece modul în care implicăm mișcare, respirație conștientă, râsete, nefumători și lucruri similare, acestea sunt strâns legate de templul nostru - corp și vitalitatea lui.

Imaginează-ți sinele sănătos, subțire și vital în fiecare zi, trezindu-te la gândul că viața noastră depinde de ceea ce mâncăm și de modul în care ne apropiem unul de celălalt. Vom fi bucuroși să vă oferim un ghid eficient despre cum să vă stabiliți corect mintea și să mențineți disciplina la seminarul nostru web „Pierdere în greutate mentală”.