Pentru un mic dejun, pentru alții o băutură după un antrenament. Dacă vă plac băuturile proteice, încercați să amestecați fructe proaspete cu ele. Se amestecă totul într-un singur smoothie și se servește. Minunat chiar în loc de desert.;-)
Timp de pregatire: max. 10 minute
De ce vom avea nevoie pentru 1 porție?
- 70 g afine
- 3 dl lapte de migdale
- 1 lingură (aprox. 20 g) de proteină (vegetală sau zer, în funcție de preferințe)
- 1 banană
Cum vom proceda?
1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când smoothie-ul este complet neted.
2. Se servește imediat.
Vrei să ne împărtășești rețeta ta preferată de smoothie? 😊
Puteți pregăti un astfel de smoothie, de exemplu, chiar și după un antrenament bun.;-)
Încercați și:
Clatite pufoase cu proteine suple cu afine: un sfat pentru un mic dejun nutritiv
Smoothie verde cu ananas și chlorella pentru a îmbunătăți digestia
- Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
- Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
- Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021
Articolul a fost adăugat în data de 03/05/2020 și plasat în categoria: Rețete fără zăpadă Zecime Rețete Proteine Smoothies | Autor: Veronika Kašická