Smoothie dietetice pentru oamenii flămânzi
Sunteți alergic la cuvântul dietă și de fiecare dată când îl auziți, vă dați fiori? Ce se întâmplă dacă soluția este mult mai simplă?
Evitați modalitățile viclene care promit să vă pună în formă și încercați să adăugați piureuri în dieta dumneavoastră.
Și-am descoperit eu farmecul acum câteva luni și nu le voi lăsa.
De ce?
Este cel mai simplu mod de a mânca o mulțime de fructe sau legume fără a sufla după prima mușcătură pe care nu o poți controla. Cumpărarea de fructe și legume nu este o problemă, așa că ingredientul principal rămâne și acesta este producătorul de smoothie.
Dacă nu aveți încă un mixer de smoothie, vă recomand să începeți cu asta. Este un brand Nutribullet dovedit pe piață de mai mulți ani și ceea ce poate face cu corpul tău va fi totuși minuni:).
Imaginează-ți că vrei să slăbești. Sau poate nu doriți să slăbiți - mai degrabă să câștigați și să mențineți o greutate optimă. Oriunde auzi, trebuie să mănânci multe fructe, legume, pulpe. Cum reușești să mănânci atât de multe fructe și legume fără a fi nevoie să te forțezi să o faci?
Nu mâncați legume sau fructe cu forța și faceți-le mai inteligente. Puneți alimente sănătoase într-un mixer Nutribullet și dieta dvs. (îmi pare rău, îmi pare rău, un stil de viață sănătos) va lua o dimensiune complet diferită.
Pun pariu că, dacă te îndrăgostești de un smoothie, chiar îl vei lua cu tine la muncă.
De acum fără un smoothie sau un pas:).
Vedeți singur că băuturile smoothie sunt cu adevărat delicioase. Încercați aceste două rețete și oferiți-i corpului dvs. doar ceea ce este mai bun într-o dietă sănătoasă.
Smoothie verde cu spanac
Ingrediente
- o mână de copil de spanac
- 1 banană
- 1 portocală sau kiwi
- seminte de floarea soarelui
Abordare
Clătiți spanacul sub apă curentă și puneți-l într-un mixer de smoothie. Apoi adăugați o banană și o portocală (poate fi schimbată cu kiwi). Completați cu apă și presărați semințe de floarea soarelui. Tu amesteci totul fără probleme.
Smoothie de banană-ghimbir
Ingrediente
- 1 banană mare sau 2 mici
- 1 măr
- o mică bucată de ghimbir
- 1/2 lămâie
- 1 lingura miere
- 1/2 linguriță de semințe de chia
Abordare
Curățați bananele și rupeți-le în bucăți mai mici. Curățați ghimbirul și tăiați carnea în bucăți mai mici. În cele din urmă, curățați mărul, scăpați de miez și, de asemenea, îl tăiați în bucăți mai mici. Apoi puneți toate fructele într-un mixer smoothie, stoarceți sucul din jumătate de lămâie în el și adăugați mierea. Apoi amesteci totul lin. Deoarece aveți și ghimbir fibros printre ingrediente, amestecați smoothie-ul puțin mai mult decât de obicei. După turnare în ceașcă, așezați semințele de chia deasupra.
Cu fiecare smoothie pe care îl încercați în blenderul Nutribullet, vă veți îndrăgosti de ele și veți fi mult mai aproape de personajul vostru de vis. Fara diete si mai ales cu pofta de mancare.
Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:
Dezavantaje ale dietelor rapide
Care este cea mai nebună dietă pe care ai avut-o vreodată în viața ta?
Semnale că corpul tău lipsește magneziu
Știți că lipsa de magneziu poate fi cauzată nu numai de o dietă monotonă, de un consum excesiv de dulciuri, ci și de un aport excesiv de calciu?
Este baza pentru pierderea în greutate și detoxifiere?
Vrei să slăbești mai repede, să ai părul frumos și chiar să-ți detoxifici corpul?
Autorul articolului
Janka Chytráčková
Ador mâncarea delicioasă. Punct. Ea este o dragoste pentru viață și nu mi-e rușine de asta:) Sunt ambasadorul Fundației Jamie Oliver în Slovacia. Organizez o sărbătoare la nivel mondial a alimentelor sănătoase și gustoase Ziua Revoluției Alimentare. Și m-ai putut vedea și la Festivalul Gourmet, pe care l-am deschis pe scena principală. Sunt convins că datorită alimentației sănătoase și exercițiilor fizice, fiecare femeie poate fi frumoasă și încrezătoare. Faceți clic pe pagina mea pentru a afla cum vă pot ajuta să vă construiți marca personală. Să strălucească. Pentru că meriți.