- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, cineva poate sfătui cum să slăbești rapid de pe abdomen și șolduri? Care este cel mai eficient? Dacă cineva are experiență aici, acesta este. Am nevoie de ea într-o rochie pentru a sărbători.:) 26/04/2014 este termenul limită, este real să faci ceva în legătură cu asta?: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt de acord cu „răspunsurile”. Mănânc și cu un minim de carbohidrați (timp de o jumătate de an am urmat cu strictețe și cu succes dieta Atkinson și m-am învățat multe, în special potențialul energetic al corpului). Trebuie să învățați cum să manipulați corect carbohidrații și grăsimile. Nu vorbesc nici măcar despre proteine, este o necesitate, în timpul activității fizice. Tipul potrivit de grăsimi și carbohidrați complecși și dieta funcționează uimitor. Și când știi să te umple de lucruri pentru cât timp, nu există o senzație mai bună . Să slăbești și în același timp să fii mulțumit să mănânci . Ce să obții cu legumele ca garnitură nu este o problemă. Nu vă fie foame, mâncați „corect” și nici nu veți ști că urmați o dietă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bine explicate, studii autorizate sunt pe acest site, cred că o voi arăta aici.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu este că le consider nesănătoase, cerealele sunt în general o problemă. Aproape că nu le mănânc deloc. Resursele mele serioase sunt practic o necesitate, deoarece lucrez la fitness de aproximativ 10 ani. Fără mâncare, nu ar exista rezultate. Toată lumea își stabilește meniurile în funcție de nevoile și sănătatea lor. De ex. nu este potrivit pentru majoritatea oamenilor, dar potrivit pentru mine.
Cu toate acestea, este adevărat că grăsimile nu reprezintă o problemă, carbohidrații sunt o problemă. Aceasta nu este doar grăsime și în cantități uriașe, dar ținând cont de faptul că grăsimea bună nu se numește doar grăsime bună. Ajută la arderea grăsimilor proaste, depozitate (în special din excesul de carbohidrați).
Proteinele sunt necesare pentru regenerare, fibrele pentru o digestie bună. Glucidul descompune glucoza din sânge și, pe măsură ce crește rapid peste normal, scade brusc sub normal și se simte slăbit, obosit. Dacă cuiva nu-i place de ex. micul dejun, nu o face. Corpul însuși știe când îi este foame. Nu știu ce mănâncă peștele, dar este totuși o alegere mai bună decât pâinea cu salam sau niște iaurt.
Brânza de vaci sau de vaci sunt mai potrivite pentru cină, deoarece conțin cazeină - corpul o petrece 8 ore. Dar dacă cineva are gust bun dimineața, lasă-l. Posibil un lucru uimitor este acru, amestec scorțișoară și cacao în ea (pură, fără zahăr).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
la urma urmei, bine, nu mă cert, nu sunt expert și nu îl pot vedea. Mai bine să fii sigur și să pălărești în fața ta. Adică fără ironie și, evident, știi bine. Mi-am consultat medicul o dată în persoană, când nu mai știam despre canabis și am interzis-o la propriu, mi-am dat niște prospecte (a spus literalmente să mănânce ceea ce este permis acolo) și să le interzic (ouăle și brânza nu erau potrivite cu siguranță). așa am făcut și nu regret. Am dat jos 17 kg în acele 5-6 luni și îmi lipsesc deja 2-3 kg. pe măsură ce scrieți, ar trebui să vorbească cu siguranță cu oameni care au experiență și ar putea să o ajute exact la măsurare, sau cel puțin cu un medic. dacă o aderă, ar putea ajuta-o pe fată foarte mult. cu toate acestea, în mai puțin de o lună, nu se pot aștepta minuni. Cred că suntem de acord cu asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu știu ce resurse serioase ai atunci când consideri că fulgii de ovăz sunt nesănătoși, dar bine. nici nu știi cum este peștele (mă îndoiesc că fata va face un pește înăbușit la micul dejun), dar mai ales pentru a-l acorda. nu hei, foloseste. și hai să luăm o omletă cu 6 ouă dimineața și va fi ok.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci cabana este ok. chiar dacă l-aș fi luat la cină și nu la micul dejun. Dacă îți place brânza mozzarella este delicioasă cu roșii, m-aș gândi la acele leguminoase din cazul tău, sunt foarte bune pentru slăbit. Aș limita complet acele ouă. dar, desigur, consultați un medic, el va ști cel mai bun lucru de făcut atunci când vă cunoaște dosarul medical.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar hei, oameni:-)
studiază ceva despre dietă din surse serioase și nu din articole populare. grăsimea este sănătoasă, nu este dușmanul, nu ridică insulina și are mai multă energie din ea decât din carbohidrați. Carbohidrații sunt un adevărat dușman al sănătății. deci brânză, ouă, cabană etc. mănâncă bine la fel cum scriu, consultați-vă cu un antrenor studiat, ce fel de mișcare este potrivită pentru dvs., pentru că nu aveți nimic de limitat din dietă, nu aveți prea multe. trebuie să cheltuiți energia diferit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
sincer cine vrea să slăbească așa că brânza nu ar trebui să mănânce mult. în mod similar, la un ou se recomandă de obicei numai o dată pe săptămână și numai pentru prepararea meselor gata. Mănânc pește de două ori pe săptămână, de obicei fac pangasius, am avut somon ca oricând. cu toate acestea, somonul este mai potrivit și hrănitor doar mult mai scump. așa cum v-au sfătuit să consultați un expert, dar, în opinia mea, va interzice cu siguranță ouăle și brânzeturile cât mai mult posibil cu câteva% grăsimi, pe care nu le veți tăia, cel puțin eu nu am primit atât.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
brânza de vaci este cel mai mult și cel mai mult și leguminoasele mai puțin
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, nu văd că ai scrie că mănânci brânză de vaci, leguminoase, potrivite și pentru slăbit
- Picioare, mâini, față, piept sărace, dar burta și șoldurile sunt ca un butoi, este forumul alimentar
- Brusaky na ovisnute brucho - Forum
- Pierderea in greutate solduri burta; Stil de viata sanatos
- Pierderea în greutate Cum să obțineți un BURT și părți mai frumoase - EXERCIȚII
- Vreau să slăbesc și de data aceasta sănătos și fără efect de yo-yo - Forum