somnolența

Somnambulismul sau somambulismul - o stare specială de jumătate de somn/jumătate de trezire este plină de multe mituri.

Mâinile întinse în fața lui, mersul lent pe acoperiș, acțiune care pune viața în pericol. În câte filme am râs de eroul somnului? Stare specială de jumătate de somn/jumătate treazși este învăluit în multe mituri.

Percepția laică se bazează pe ipoteze despre legătura dintre fazele lunii și călătoriile de noapte ciudate. Este de interes pentru comunitatea științifică activitatea creierului într-o stare de somnolență.

Somambulismul, adică somnambulismul, este una dintre tulburările de somn

Experții cred că starea latentă evocă o tranziție bruscă de la o fază de somn profund mai lung la somn mai ușor. Vorbim și despre un apel de trezire. Se manifestă printr-un comportament inconștient, care se concentrează pe o activitate specifică (spălarea dinților, necesitatea, îmbrăcarea unei păpuși.), Dar unul nu este pe deplin conștient.

Este interesant faptul că somnambulismul se manifestă mai ales în copilărie. Conform statisticilor, va apărea la fiecare al zecelea copil.

Fiica mea face somnambulism

„Alicka a început trezește-te noaptea timp de aproximativ trei ani", Spune o mamă dublă, doamna Alena. „S-a ridicat și s-a plimbat în jurul pătuțului, încă bombănind ceva. Ea nu a răspuns prezenței și întrebărilor mele. Când am aprins lumina și am încercat să o trezesc, ea a fost confuză, am simțit că se teme de mine.

Până când a fost trezită complet, Nu am putut s-o calmez. Apoi, conștient, m-a îmbrățișat și ochii s-au închis pentru a dormi. Se repeta o dată pe lună, uneori mai des. Am întrebat medicul pediatru cum o pot ajuta și de ce se întâmplă.

D-na doctorul m-a liniștit că se întâmplă copiilor. Suferă de coșmaruri, sistemul nervos se maturizează și că acesta trece de obicei în timp. Cu excepția cazului în care îi restricționează activitățile zilnice, este suficient dacă aderăm la somn și nu o supraîncărcăm inutil. Este așa când are un regim tulburat sau o zi solicitantă, prea mulți stimuli și experiențe, nopțile îi sunt deseori dificile ”, conchide mama Alicei de patru ani.

Problemele de adormire, trezirea noaptea însoțită de țipete și plâns apar adesea la copii

Somnul este una dintre cele mai importante nevoi ale corpului, regenerarea și odihna sunt importante pentru oameni. Dificultățile legate de somn apar adesea în copilărie. Probleme de adormire, trezire frecventă noaptea însoțită de țipete și plâns.

Potrivit psihologului Ľubica Sládeková, este asociate cu dezvoltarea, maturizarea sistemului nervos central și stabilizarea bioritmului, alternând astfel somnul și starea de veghe.

„De la copilărie până la aproximativ vârsta de doisprezece ani, există mai multe tulburări de somn la copii. Cauzele dificultății de a dormi sunt somatice, neurologice și psihologice. Problemele de somn sunt frecvente în copilărie, cum ar fi adormirea, trezirea, sforăitul, respirația și așa mai departe. Igiena somnului este importantă, pentru a regla copilul pentru repausul regulat la pat ", avertizează psihologul.

Aici, părinții pot face multe pentru copilul lor. Este important pentru el încă din primele luni a creat un ritm de somn regulat. Fiecare copil este diferit, deci este necesar să-l observați și să ajustați orele de somn în timpul zilei și de depozitare pentru somnul de seară.

„Obiceiurile necorespunzătoare de somn pot perturba ceasul biologic natural al unui copil. Unii copii sunt atât de obosiți încât nu vor să se culce. Copiii mici ar trebui să aibă o odihnă scurtă, precis limitată după-amiaza. Circumstanțele stresante și tensiunile agravează starea, în special la copiii hipersensibili. Somnul este foarte important, deoarece afectează buna funcționare a întregii zile. "

Este nevoie de ceva timp pentru ca bebelușul să se formeze ritm de somn corect. Unii o vor crea deja în două luni, altele în doi ani. Este legat de temperamentul copilului, sensibilitatea acestuia, starea de sănătate, activitatea din timpul zilei, dar și bunăstarea acestuia în familie.

De obicei, copiii nu-și amintesc excursiile de noapte

Ei spun asta copiii cresc din somn agitat. Adevărul este că somnul se adâncește odată cu înaintarea în vârstă și, dacă copilul are un regim, problemele de somn - somn lung, treziri frecvente pe timp de noapte - sunt corectate. În legătură cu vârsta, fazele individuale ale somnului se schimbă, copilul începe să viseze.

"Sugarii dorm mai ales cu somn REM, „mișcări rapide ale ochilor”. Corpul copilului este complet relaxat. În vârstă preșcolară și școlară, predomină somnul „non REM”, este un somn foarte profund. Coșmarurile apar și la copii la vârsta preșcolară și școlară (aproximativ 3%). Copilul se trezește dintr-un vis teribil, este neliniștit, dar orientat și își amintește această stare a sa. Aceste manifestări de anxietate dispar de obicei până la vârsta de doisprezece ani ", spune Ľubica Sládeková.

Este important abordare pacientă, dar consecventă a părinților. Când un copil se trezește noaptea plângând, țipând, transpirat și speriat, liniștește-l și pune-l din nou în pat. Un copil mai sensibil procesează experiențe din întreaga zi pe timp de noapte. Dă-i pace înainte de culcare și urmează ritualurile obișnuite.

Iată câteva linii directoare:

  • cu cel puțin treizeci de minute înainte de depozitare în pat copilul trebuie să se relaxeze, să se calmeze, să nu desfășoare activități solicitante
  • selectați programe, care se urmărește la televizor
  • nu rezolva problemele educaționale cu el înainte de a adormi. Chiar și cel mai mare tocilar merită un somn liniștit, ca să nu mai vorbim de părinți.
  • nu uitați să ventilați camera, în care copilul doarme și nu îl supraîncălzește nici măcar în lunile de iarnă. Aerul uscat, expirat și cald din dormitor înrăutățește calitatea somnului, copilul se trezește mai des.
  • probleme cu adormirea, visele proaste pot provoca mese grele și prea mult zahăr după amiază

Dacă problemele de somn ale unui copil persistă și afectează funcționarea lor în timpul zilei, este necesar să consultați un medic despre aceste dificultăți. Coșmaruri și vise rele sunt uneori visate de fiecare copil, totuși, dacă o „noapte grea” este regula mai degrabă decât excepția, trebuie căutată cauza.

Tulburările de somn sunt o tulburare de somn obișnuită care se manifestă în copilărie

O examinare psihologică vă va ajuta să determinați dacă copilul nu este expus stres excesiv, nu suferă de anxietate și tensiune. Tulburările de somn sunt o tulburare de somn obișnuită care se manifestă în copilărie. Spre deosebire de experiența viselor rele, a plăcilor de noapte, somnambulismul se manifestă printr-un comportament destul de calm, fără afect.

"Somnambulismul se manifestă, de exemplu, prin faptul că copilul se ridică din pat aproximativ două ore după ce a adormit, pași pentru a efectua o activitate, nu răspunde la stimuli externi, durează câteva minute ", specifică Ľubica Sládeková.

„Dimineața, după ce s-a trezit, de obicei nu-și amintește ce s-a întâmplat noaptea. Vorbim despre o tulburare dacă recurența întreruperii somnului este de aproximativ o dată pe săptămână. Nu știm exact ce trăiește un copil somnambulist, episodul trezirii din somn este imprevizibil și copilul nu își amintește nimic. Părinții trebuie să contacteze un medic pediatru, neurolog sau psiholog. Dacă cauzele se află într-o situație familială stresantă sau în proceduri educaționale incorecte. Unele probleme de somn sunt moștenite, multe manifestări pot fi ameliorate prin igiena somnului ", conchide psihologul.

Somnolența nu trebuie să fie doar mersul și mișcarea prin cameră. Este un comportament ciudat între somn și veghe, în timpul căruia copilul nu știe despre el însuși - stând pe pat, privindu-vă și vorbind de neînțeles.

Este bine dacă suferiți dacă copilul dumneavoastră suferă adesea de aceste simptome, introduceți un jurnal de somn. Veți scrie în ea cât de des, în ce perioade apar stările de somnolență și care a fost cursul. De exemplu, jurnalul poate indica erori în modul de somn al copilului.

Somnolența apare mai ales în prima treime a nopții, când apare faza somnului profund

Somnolența este o stare asemănătoare cu hipnoza. Comportamentul omului este aparent intenționat, dar inconștient. Realizează automat sarcini individuale. Ochii sunt de obicei deschiși, dar aspectul pare absent. O trezire bruscă din această stare este însoțită de șoc și dezorientare.

Este ideal să apuci mâna somnambulului și să o aduci înapoi în pat. Mișcările ascuțite sau țipetele sunt deplasate, încearcă să păstrezi calmul. Vorbește cu el și duce-l la culcare. Motivul plimbării prin apartament la jumătatea somnului pe timp de noapte poate fi chiar și o vezică plină - du-l la toaletă și apoi pune-l în pat.

Stresul mișcării s-a manifestat în somnul fiului, a început să fie somnambul

„Pentru Adamek, somnambulismul a început să apară după ce ne-am mutat. Astăzi văd conexiunea, dar în acel moment nu aveam idee de ce somnul lui era atât de neliniștit. "

Eva, mama lui Adamek, în vârstă de patru ani, recunoaște că ar fi trebuit să vadă un medic cu fiul ei mai devreme. „Prima noapte în noul pat nu a durat deloc, abia a adormit, îl aveam deja plângând înapoi în sufragerie. A spus că îi este frică înapoi singur. Somnul lui era foarte neliniștit, schimbându-se și trezindu-se deseori. Nu plângând întotdeauna.

Sa întâmplat că m-am trezit și fața lui era chiar lângă a mea. Adamko stătea lângă patul nostru, urmărindu-mă. A tăcut când am vorbit cu el. Avea o expresie absentă pe față. Am încercat să comunic cu el, dar el a răspuns cu o privire absentă. De cele mai multe ori, am tras plapuma ca să te poți întinde înapoi și el s-a uitat la mine.

Uneori îl găseam mergând prin grădiniță în somn. Astfel de episoade se repetau de mai multe ori pe lună. Am încercat să reconstruiesc mobilierul din cauza zonelor geopatogene, am cumpărat captatoare de vise rele, am încercat aromoterapia - nu a ajutat.

În cele din urmă, am căutat un psiholog pentru copii, am început să mergem la el o dată pe săptămână. Conversațiile, desenele și jocurile conduse de un psiholog l-au ajutat pe Adam să se relaxeze puțin. I-a fost foarte greu să-și schimbe casa, era încordat și noua cameră nu se simțea ca a lui, așa că i-a fost frică să doarmă în ea.

Stresul general al schimbării s-a reflectat în somnul său. După o vreme, somnolența și coșmarurile lui Adam s-au potolit încet, a început să doarmă mai liniștit, dar am cumpărat din nou patul - conform ideilor sale. Am ales și foi. A avut senzația că ar putea decide ceva el însuși, când nu l-am mai întrebat dacă vrea să se miște deloc ", conchide mama Eva.

Pot exista schimbări în somn cauzate de circumstanțe stresante, în special la persoanele mai sensibile. Somnambulismul, coșmarurile, precum și, de exemplu, conversațiile foarte dese în timpul somnului, apar în principal în prima treime a nopții, când are loc faza de somn profund.

Din somnul profund, copiii se obișnuiesc să se trezească de două-trei ori pe noapte. În timpul unei treziri incomplete, ei se amestecă sau vorbesc, apoi adorm. Pentru unii, această tranziție între somn, trezirea incompletă și somnul profund restaurator este mai dificilă.

Mult timp rămân într-o stare inconștientă specială între somn și trezire.Durează câteva secunde până la o jumătate de oră. Ei stau absenți pe pat sau chiar ies din el și se mișcă parcă cu un obiectiv clar.

De multe ori se întâmplă ca ei să aibă nevoie într-un alt loc decât toaleta, să vină în dormitorul părinților lor și să stea deasupra patului sau să încerce să iasă din apartament. Dacă copilul dumneavoastră are o problemă cu somnambulismul, este important să ne gândim la siguranța acestuia.

Din acest punct de vedere, de exemplu, un pat supraetajat este inadecvat, este necesar să asigurați ferestrele, să încuiați ușa și să ascundeți cheia. El este, de asemenea, un bun ajutor walkie-talkie pentru copii sau o sonerie mică, să vă anunț că se întâmplă ceva în creșă.

La copiii cu somambulism, trebuie avut grijă să nu-i punem sub stres

Tensiunea, epuizarea și oboseala se înrăutățesc manifestări ale somnolenței. Poate fi cauzată și de febră mare, insomnie, unele medicamente. Nu există nicio legătură dovedită între somnolență și luna plină, deși este adevărat că persoanele sensibile răspund prin calitatea somnului degradat.

Odată cu vârsta copilului fazele somnului în care apare somnolența sunt scurtate, ceea ce înseamnă că aceste stări de jumătate de somn/jumătate treaz se diminuează. Somnolenţă de obicei dispare după pubertate, în unele cazuri - statisticile arată zece până la douăzeci la sută - persistă la adulții cu vârsta adultă.

Poate fi declanșat epuizare fizică excesivă, stres, mare tensiune mentală, dar și modificări hormonale precum sarcina. Pentru un diagnostic mai bun și detectarea cauzelor, este posibilă examinarea în laboratorul de somn. Cu medicamente, simptomele somnolenței sunt suprimate numai în cazuri rare (somnolență zilnică crescută, posibilitate de rănire).

Somnolența nu este o boală, ci o tulburare de somn

Se manifestă foarte des la copii și nu este nevoie să vă fie frică de el sau să învinuiți copilul pentru asta - te-ai plimbat din nou prin cameră, urinat pe covor și altele asemenea. Încercați să vă mențineți ritmul de somn, să evitați stresul și stările de epuizare.

Dacă excursiile nocturne afectează în mod semnificativ funcționarea copilului în timpul zilei, este somnoros și tensionat, ar trebui să consultați un medic, cine decide procedura ulterioară și posibila examinare de către un specialist.