spălați

subiecte asemănătoare

Nu aveți nevoie de tratamente speciale pentru a curăța corpul. Puteți, de asemenea, să vă eliberați corpul de toxinele dăunătoare consumând în mod regulat alimente eficiente.

Un corp înfundat poate provoca oboseală, dureri de cap, iritabilitate, dar și diverse alergii și o față palidă. Dacă vă asigurați că obțineți suficiente lichide sănătoase și adăugați câteva tipuri de alimente sănătoase în dieta dvs., efectele pozitive vor veni cu siguranță.!

1. Goji

Vitamina bombă, care te curăță, acționează și împotriva acidificării corpului și te ajută să slăbești. De asemenea, susține digestia, asigură scaunul regulat, iar pielea acestuia va fi apreciată de pielea ta. Pentru a obține cele mai bune efecte posibile, o mână mică din aceste fructe este suficientă în fiecare zi.

2. Acai

Unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume are atât de mulți antioxidanți încât este pe bună dreptate clasificat ca un superaliment. Consumul său zilnic sub formă de sucuri sau diverse deserturi sănătoase vă va sprijini planul de detoxifiere.

3. Fenicul

Dacă alegeți oricare dintre formele sale, corpul va beneficia. Este minunat ca ceaiul, proaspăt în salată, dar îl puteți folosi și ca un condiment sănătos în supă. Are un conținut ridicat de vitamine și, de asemenea, magneziu. Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor, va îmbunătăți și calitatea părului.

Încercați detoxifiere mutând »

4. Žerucha

O plantă simplă aparține alimentelor care au capacitatea de a curăța sângele și rinichii. În plus, întărește semnificativ imunitatea și digestia. Are un conținut ridicat de vitamina C și, pe lângă alte minerale, conține și o cantitate mare de fier. Nu trebuie să așteptați primăvara, o puteți crește și pe pervazul ferestrei. O puteți stropi cu pâine sau o puteți adăuga ca condiment la supe, tartine sau alte feluri de mâncare.

5. Curcuma

Curcuma este eficientă în puterea sa în mai multe boli de sănătate. Printre altele, are capacitatea de a curăța sângele și de a detoxifica corpul. De asemenea, îmbunătățește digestia, susține funcția ficatului și are efecte pozitive asupra pierderii în greutate. Turmericul este folosit ca condiment în preparatele vegetariene, este potrivit pentru aromatizarea orezului, leguminoaselor, sosurilor, cărnii și altele asemenea.

6. Semințe de in

Doar 2 lingurițe pe zi vor acoperi o doză zilnică de acizi grași saturați omega-3. Unele studii indică faptul că sunt o sursă chiar mai bună decât uleiul de pește. Semințele de in sunt un depozit de vitamine și substanțe sănătoase. Pe lângă alte proprietăți extraordinare, pot curăța întregul corp, pot sprijini formarea microflorei intestinale, pot îmbunătăți digestia și sunt eficiente și împotriva cancerului.

7. Ulei de ciulin

Încercați acest ulei ca supliment de detoxifiere. Are mai multe beneficii pentru sănătate, de exemplu, reglează colesterolul, tratează ficatul, stomacul și vezica biliară, funcționează bine și pe păr și unghii și, în general, întărește corpul.