Tendințele în alimentație se îndreaptă spre redescoperirea superalimentelor, care au fost aici cu mulți ani în urmă, dar au fost uitate doar de-a lungul timpului. Până acum, despre quonoi și chlorella s-a vorbit în special, iar spirulina ajunge în cele din urmă în prim plan. Algele spiralate albastru-verzui sunt un supliment nutrițional fantastic și nu ar trebui să lipsească în nicio gospodărie.

curăță

35 de specii

Deși este o spirulină de alge, de data aceasta crește exclusiv în apă dulce. Se compune din spirale mici care nu sunt vizibile cu ochiul liber. Cunoaștem până la 35 de specii din diferite specii.

Toate tipurile sunt prelucrate în industria medicală, deci este pe deplin utilizabilă. Spirulina este o mizerie atât de mică. Mediul său natural este apa. Dar chiar dacă nu o are, poate petrece foarte mult timp fără ea. Această proprietate spune deja multe despre puterea sa.

Numele de superaliment nu a apărut doar întâmplător. Conține o cantitate mare de antioxidanți și minerale. Este un supliment nutrițional excelent pentru organism, deoarece poate acoperi o mare parte din doza zilnică necesară a acestor substanțe.

Se ia în tablete sau se adaugă în alimente

O altă proprietate pozitivă este că își păstrează toți nutrienții chiar și după procesare la temperaturi ridicate. Ca urmare, poate fi uscat și măcinat într-o pulbere fină. Se folosește cel mai adesea adăugându-l la mese. Este deosebit de excelent în smoothie-uri, poate fi adăugat atât la bucătăria rece, cât și la cea fierbinte.

În niciunul dintre cazuri nu există efecte pozitive. Dacă colorarea intensă interferează cu dieta dvs., o puteți lua sub formă de tablete. Puteți mânca 10 - 20 de grame pe zi, la început este recomandat să începeți cu doze mai mici, astfel încât organismul să se obișnuiască cu el.

Alimente cu cel mai mare conținut de proteine

Spirulina este foarte populară printre vegani și sportivi. Motivul este o proporție foarte mare de proteine. Până la 65% din acesta este alcătuit din acest ingredient, făcându-l alimentul oficial cu cel mai mare conținut de proteine ​​din lume. În plus, reprezentarea lor este cu spectru larg și, datorită acestui fapt, furnizează și nutrienții necesari veganilor care nu mănâncă produse de origine animală.

Se potrivește sportivilor pentru a ajuta la construirea mușchilor și pentru a le susține exercițiile. Proteinele sunt, de asemenea, foarte importante pentru buna funcționare a metabolismului. Datorită acestui fapt, îi puteți stabiliza activitatea și vă puteți ajuta cu pierderea în greutate.

Îmbunătățește imunitatea

Nivelurile ridicate de antioxidanți, dar și vitaminele A și E ajută organismul să scape de toate impuritățile și depunerile. Ca urmare, problemele din interiorul corpului nu trebuie prevenite inutil, crescând astfel apărarea acestuia.

Are un efect excelent nu numai în bolile respiratorii comune, ci și în infecțiile mai severe. Este chiar recomandat persoanelor cu HIV, care au o imunitate mai bună și îmbunătățesc starea pacienților.