Oamenii subestimează posibilele consecințe ale sănătății unei vieți sedentare și încep să se adapteze și să schimbe obiceiurile numai atunci când au probleme de sănătate. Prevenirea unor astfel de leziuni ar trebui să conste în măsuri ergonomice și principii numite Back School, care sunt destinate protejării sănătății umane.

nesănătoasă

Pentru țesuturile musculo-scheletice, așezat înseamnă butoi static și stabilizator sarcină. Sistemul locomotor activ este format din mușchi, care sunt conectați la schelet prin tendoane și întăriți de ligamente. Sedarea este o sursă frecventă de dificultăți de mișcare, care apar pe baza unor cereri crescute asupra acestor structuri. Stilul de viață sedentar devine astăzi o problemă majoră de sănătate.

Cauze necorespunzătoare de așezare:

  • Suprasolicitarea articulațiilor, mușchilor și ligamentelor
  • Dureri de cap, gât, coloanei vertebrale și articulații
  • Creșterea încărcării coloanei vertebrale, în special a discurilor invertebrale
  • Respirație superficială, afectarea alimentării cu oxigen a țesuturilor
  • Afectarea circulației sângelui și a limfei
  • Are un efect negativ asupra sistemului digestiv
  • Oboseala fizică și mentală
  • Dezechilibru muscular → postură slabă
  • Conduce la tulburări funcționale ale aparatului locomotor din care se pot dezvolta tulburări structurale

El se ocupă în mod cuprinzător de munca umană ergonomie. Ergonomia este știința omului la locul de muncă, al cărei scop este adaptarea muncii la om, pentru a reduce impactul negativ al laturii tehnice a echipamentului om-mașină-mediu. Criteriile de bază pentru evaluarea calității unei soluții ergonomice la locul de muncă sunt sănătatea lucrătorilor și efectul economic rezultat.

În țările dezvoltate este ergonomia la locul de muncă o parte integrantă a programelor care vizează securitatea și sănătatea la locul de muncă. Scopul principal este să păstreze sănătatea umană, să se adapteze și să creeze condiții optime pentru îndeplinirea activității sale, să asigure bunăstarea pentru a proteja oamenii, ceea ce este în ciuda progresului tehnic în multe activități de neînlocuit.

S-ar putea să vă intereseze:

Fizioterapeuții folosesc conceptul cuprinzător preventiv-educațional-terapeutic Școala din spate, care învață sistematic cum să se comporte față de corpul lor în situații normale și stresante, pentru a încorpora o ergonomie adecvată în viața clientului. Acesta constă în instruirea parametrilor anatomici, funcționali și biomecanici care explică funcționarea corpului uman și apariția potențială a problemelor de sănătate. Este esențial ca o persoană să-și dea seama ce îi provoacă dificultăți și cum o poate face cu ale sale mențineți-vă sau îmbunătățiți-vă sănătatea cu obiceiurile potrivite. Este necesar pentru viața clientului încorporează stereotipuri de mișcare corecte (obiceiuri), kexerciții compensatorii, relaxare și un stil de viață fizic adecvat.

Pe baza descrierii activităților de lucru, kinetoterapeutul efectuează o analiză detaliată și știe exact în funcție de dificultățile declarate ale clientului editați jobul, atrageți atenția asupra acțiunilor inutile și efectuate incorect și acumulați-vă la client stereotipuri de mișcare corecte activitati de munca. De asemenea, este important să reglați activitățile zilnice normale pe lângă un stil de viață fizic echilibrat.

Veți găsi mai multe știri și lucruri interesante în domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață AICI. Citiți și fiți informați despre tot ce vă interesează.