Dacă ești un iubitor al pârtiilor albe și al schiului alpin, te descurci foarte bine pentru corpul și silueta ta.

sute

1 februarie 2016 la 00:00 Anna Novotná

Acest lucru se datorează faptului că susțineți în mod semnificativ sistemul cardiovascular și vă formați curbele.

O persoană obișnuită arde între 350 și 500 de calorii pe oră în timp ce schiați, iar aceasta este a doua modalitate cea mai eficientă de schi fond.

Schiatul alpin este excelent pentru îmbunătățirea echilibrului și flexibilității corpului și ajută la susținerea mușchilor din picioare, șolduri și abdomen. În prezent, este cel mai popular sport de iarnă din țara noastră, dar indiferent dacă urcați pante pe schiuri, snowboard-uri sau vă place schiul de fond, acestea sunt modalități foarte bune de a vă îmbunătăți psihicul.

S-a demonstrat că aceste sporturi îmbunătățesc starea de spirit și reduc semnele de oboseală și anxietate. Exercițiul în aer curat vă va curăța capul și va reduce nivelul de stres care s-a acumulat în dumneavoastră la serviciu sau acasă. Și atunci când soarele strălucește în timpul schiului, acesta vă va oferi suficientă vitamină D, care este necesară organismului pentru buna funcționare a întregului organism.