Zâmbet frumos și dinți albi sănătoși. Asta și-ar dori fiecare dintre noi. Știați că există alimente mai dăunătoare pentru dinți decât bomboanele? N-ai spune cu adevărat asta despre unii.

Pe lângă igiena dentară de calitate, dieta are și un efect semnificativ asupra stării dinților noștri. Despre care mâncarea este bună pentru dinții noștri, am scris în trecut, acum să ne uităm la care ar trebui să evitați mai degrabă un arc larg.


Citrice

Deși citricele sunt o sursă bogată de vitamina C și alți nutrienți sănătoși, prezintă un risc semnificativ pentru dinți. Sucurile de citrice sunt deosebit de acide, ceea ce are un efect negativ asupra smalțului dinților noștri atunci când sunt consumate în mod regulat. Potrivit experților, grapefruitul și lămâia sunt cele mai agresive, în timp ce sucul de portocale prezintă cel mai mic risc.

sunt

Popcorn și biscuiți sărați

O altă delicatese pe care ar trebui să o ierți mai degrabă sunt crackers sărate. Acestea conțin un număr mare de zgârieturi care pot provoca cariile dentare. Cipsurile de cartofi și floricelele sunt foarte asemănătoare. O delicatesă inocentă fără de care nu ne putem imagina o vizită la cinematograf. Știați că „boabele neexplodate” sunt cea mai frecventă cauză a spargerii dinților?

Cafea și ceai

Deși cafeaua și ceaiul nu ne deteriorează în mod direct dinții, ele le pătează la fel ca țigările și tutunul.

Vin

Vinul conține substanțe numite cromogeni, care ne colorează dinții, precum și cafeaua sau ceaiul. De asemenea, vinul tinde să ne usuce gura. Gura este astfel deshidratată, ceea ce duce la o producție insuficientă de salivă, care ne protejează împotriva cariilor dentare și a parodontitei.

Sfatul nostru: Dacă doriți să vă protejați dinții, răsfățați-vă cu brânză cu vin. Este bogat în calciu, proteine ​​și fosfor, care vă protejează dinții.

Fructe uscate

Poate ai ghicit cafea, ceai și vin, dar ai ghici fructe uscate? Nu? Nu suntem surprinși. La urma urmei, cine ar numi doar această delicatesă sănătoasă plină de fibre și vitamine un aparat de carie dentară. Cum este posibil? Pur şi simplu. Când apa se evaporă din fruct, rămân în el doar acid concentrat și zahăr. Fructele uscate pot fi foarte ușor lipite de canelurile dinților, în care bacteriile pot începe să se așeze.

Băuturi ionice și energizante

Deși băuturile populare au un efect încurajator asupra corpului nostru, nu același lucru este valabil și pentru dinții noștri. În mod deliberat, ați citit vreodată compoziția lor? După acestea, saliva noastră nu poate neutraliza acidul din gură, ceea ce slăbește în mod natural smalțul dinților. Nici băuturile gazoase fără zahăr nu se descurcă bine.