indian

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Cunoașteți castravete indian, vin îmbuteliat? Ce este?

Castravetele indian nu este un castravete - dar este un dovleac. Mai există o știucă: sticla și castravetele indian sunt legume identice. Aceste legume ușoare vă vor ajuta să slăbiți și, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea, deoarece are substanțe importante pentru funcționarea optimă a corpului.

Despre castravete indian

Lagenaria Sicerariia - familie

Castravetele îmbuteliat sau indian este o plantă cățărătoare care poate crește până la o lungime de 8 - 12 metri (plantă). Fructele sale au, de asemenea, o formă nedeterminată, potrivit denumirii ar trebui să aibă forma unei sticle și în majoritatea cazurilor este așa, dar sticla poate avea și forma unui castravete. Castravetele indian este o plantă termofilă până la subtropicală, deoarece este cultivată în țările tropicale din cea mai mare parte a lumii. La noi este posibil să creștem îmbutelierea într-o seră. Castravetele indian este foarte potrivit pentru consum în zilele toride sau în timpul fazei de slăbire. Sticla se mănâncă imatură, tânără, deoarece atunci când se coace, pielea îi este tare și carnea se usucă.

Care contine Castravete indian - ingrediente active

Carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, fier, calciu, magneziu, fosfor, sodiu, potasiu, zinc, sodiu, iod, cupru, molibden, mangan, B, C, E, vitamine K, biotină, acid folic, acid pantotenic.

Valoarea nutritivă a castravetelor indieni (100g)

KJ– 63 Kcal– 15 Proteine– 0,7 g Carbohidrați– 3,55 g

Fibre - 1,7 g Grăsimi - 0,15 g Apă - 93 g

Castravetele indian conține minerale - 100 g

Fier 0,3 mg Zinc 0,28 mg
Calciu 21 mg Sodiu 1,3 mg
Magneziu 8,5 mg Iod 9 ug
Fosfor 22 mg Cupru 0,1 mg
Potasiu 210 mg Molibden 5 ug
Sodiu 1,2 mg Mangan 0,05 mg

Castravetele indian conține vitamine - 100 g

Vitamina B1 0,09 mg Vitamina E 0,2 mg
Vitamina B2 0,05 mg Vitamina K 2 ug
Vitamina B3 0,6 mg Biotina 0,35 ug
Vitamina B6 0,1 mg Acid folic 29 ug
Vitamina C 43 mg Acid pantotenic 0,35 mg

Castravetele indian și efectele sale asupra sănătății

  • Susține sistemul imunitar, prevenirea cancerului și a obezității
  • Hidratează, hrănește și protejează celulele
  • Susține și accelerează digestia, mișcările regulate ale intestinului și valoarea sa calorică scăzută poate susține pierderea în greutate
  • Efecte diuretice, stabilizează apa din corp, curăță și susține rinichii și căile urinare
  • Susține formarea țesutului osos, a pielii sănătoase, a unghiilor și, de asemenea, a părului
  • Scade colesterolul ridicat, tensiunea arterială crescută, favorizează eliberarea de grăsimi, prevenirea bolilor cardiovasculare

Castravete indian pentru slăbit

Foarte potrivit pentru scăderea în greutate - îl puteți prepara în orice mod și este o masă cu conținut scăzut de calorii și în același timp o masă cu drepturi depline pentru micul dejun, prânz și chiar cină. Puteți combina cu ușurință acest dovleac cu cartofi, paste sau carne și alte legume. Puteți pregăti acest tip de dovleac, tocăniți, coaceți și, pentru soți, prăjiți J.

Rețete și preparare Castravete indian

Utilizarea în bucătărie a castraveților indieni este aceeași cu utilizarea unui alt tip de dovleac. Coapte, prăjite sau înăbușite. Dovleacul ca un dovleac, nu vă fie teamă să experimentați.

Rețetă de castravete indian la cuptor

Necesitate: 1 kg cartofi, 1 kg sticla (castravete indian), piper negru macinat, piper rosu, 3 oua intregi, 200 g smantana, 80 g branza tare, 0,5 kg piper american, 3 catei de usturoi, vas de copt sau pahar de jean.

Curățați cartofii, spălați-i, tăiați-i în roți și așezați-i într-o oală mai mare. Adăugați la cartofi castravete indian curățat, spălat și tăiat felii. Tăiați castravetele indian după forma dovleacului, dacă este în formă de sticlă și are cercuri mari, tăiați-l în cuburi sau dreptunghiuri. Se fierb cartofii tăiați felii și castravetele indian în apă sărată, după ce au fiert timp de 4-5 minute. Apoi turnați-le și lăsați-le să se usuce natural. Ștergeți vasul de copt sau paharul de jean cu unt și începeți să păstrați primul strat de cartofi, apoi stratul de castravete indian și apoi presărați-l cu condimentele pe care le aveți (piper negru, piper roșu și orice folosiți). Acesta este modul în care îl stratificați dacă aveți cartofi cu o sticlă (dovleac). Acoperit, coaceți la cuptor la 180 de grade timp de 20 de minute. Pregătiți pansamentul în timp ce se coace. Se amestecă smântână cu brânză rasă, usturoi zdrobit, piper negru, ouă și 0,5 cl de piper american. Se amestecă bine și după 20 de minute de coacere, se toarnă acest topping peste topping și se coace cele neacoperite timp de aproximativ 15 minute. Urmăriți partea de sus până când este maro-auriu.

Pentru pierderea în greutate și, de asemenea, pentru sănătate - sticla sau castravetele indian este un adevărat „dovleac”!