plimbările

Patinajul de iarnă aduce doar aspecte pozitive, iar dacă stăpânești tehnica și înveți elementele de bază, bucuria de a te deplasa pe gheață va veni cu siguranță, starea ta se va îmbunătăți și mulți dintre voi ar putea să-și amintească copilăria când s-au răsfățat cu entuziasm în această înghețare. sport.

Activitatea în zilele geroase are, de asemenea, farmecul ei și poate excita endorfine ale fericirii în noi. Deci, să vedem ce opțiuni avem.

  • Ai respins alergarea cu gura acoperită de temperaturi sub zero?
  • Potrivit dvs., schiul este cererea sa, inclusiv financiară?
  • Plimbările te-au plictisit?

Ce zici de patinaj?

Spuneți că este distractiv pentru copii? Nu întâmplător, patinajul este un sport pentru toată lumea, nu necesită echipament special, patinoarele și lacurile înghețate se găsesc aproape peste tot. Tot ce îți trebuie este gustul și patinele bine ascuțite.

Cum să alegi patine?

Când te duci să joci hochei cu prietenii la un patinoar, patinezi pe un patinoar public sau înnebunești pe un iaz înghețat, asigură-te întotdeauna că alegi patinele potrivite. Înainte de a alege patine de iarnă, este bine să vă dați seama în ce scop cumpărați patine de gheață.

Atunci când alegeți patine pentru patinajul clasic pe suprafețele înghețate ale iazurilor locale sau pentru patinajul public, principalul criteriu este confortul patinei, astfel încât pantoful să nu vă împingă nicăieri. Pentru patinajul lung de iarnă sau pentru o plimbare sportivă, este mai bine să alegeți patine echipate cu un material care poate elimina transpirația și, în același timp, izolează patina.

Unul dintre cele mai importante lucruri la alegerea patinelor de iarnă este alegerea mărimii potrivite. Patinele de pe iaz pot fi ceva mai mari.

Piciorul este mai stresat când patinezi, deci este necesar să alegi o mărime cu jumătate de număr sau un număr mai mare decât numărul pantofilor obișnuiți. Când testați patinele, asigurați-vă că degetele nu sunt apăsate în vârf și că călcâiul nu se freacă în același timp.

Pune-ți patinele, leagă-le și simulează mișcarea pe loc ca la patinaj. În mod ideal, patine pentru cel puțin 5 minute sunat. încălziți-vă și legați ferm piciorul. Piciorul în patină trebuie să fie ferm, dar nu strâns.

Patine de iarnă pentru femei

Au cuțite speciale cu dinți și sunt concepute pentru un stil specific de călărie pentru femei. Alegem cuțitele în principal în funcție de calitatea materialului din care sunt fabricate. Cuțitele de calitate sunt fabricate din oțel inoxidabil și sunt marcate la suprafață cu o marcă de calitate recunoscută internațional TUV.
Cerințele de confort sunt adesea completate de dorința de a avea patine izolate cu blană. Gâtul ridicat este echipat cu o blană sintetică și, pe lângă faptul că este plăcut cald, ține și piciorul mai bine în patină. Sistemele clasice de prindere predomină în prinderi.

Patine de iarnă pentru bărbați sau, de asemenea, Canada

Ele se caracterizează prin construcția lor solidă, care trebuie să țină ferm piciorul, dar piciorul nu trebuie să fie prea strâns. Alegem patinele de gheață astfel încât să fie cât mai puternice în categoria de preț dată, dar în același timp confortabile. Dacă vrei să le oferi picioarelor un confort real, alege patine de gheață dintr-un material care are proprietăți de termoreglare. Cuțitele patinelor pentru bărbați sunt ușor rotunjite comparativ cu patinele pentru femei și mai ales fără dinți. Cuțitele din suportul de plastic sunt măcinate într-o canelură pentru sărituri rapide și eficiente.

Haine de patinaj

În general, principiul celor trei straturi este utilizat în sporturile de iarnă. Acestea sunt împărțite în lenjerie intimă sau lenjerie termică, al doilea strat, care este de obicei sub forma unui strat izolant, cum ar fi un hanorac sport, și al treilea strat. Este sub forma unei jachete non-suflate sau a unei jachete de ciclism.

Este vorba despre tehnologie

Când conduceți, fiți relaxați și încercați să rămâneți ușor înainte. Transferați greutatea de la un picior la altul. De asemenea, vă puteți ajuta cu mâinile, dar țineți-le liber de-a lungul corpului.

. cum să frânezi?

În primul rând, încetiniți și apropiați-vă, de exemplu, de balustradă sau bancă, unde vă puteți apuca de mâini și vă puteți opri. Adăugați treptat tehnica de frânare - este frânată prin rotirea patinei cu 90 de grade împotriva direcției de mers.