Stil de viata sanatos
Ce este un stil de viață ?
De asemenea, sunt: somn suficient, optimism și bună dispoziție, bucurie de viață, evitarea substanțelor nocive și în general factori nocivi și de risc.
1. Determinați-vă speranța de viață ideală
3. Greutatea ideală
4. Dieta sănătoasă
5. Obiceiuri alimentare
Puteți bea multă apă, excesul este pur și simplu eliminat din corp. Cred că este mai bine să bei mai mult decât mai puțin. Corpul are nevoie de 2-4 litri de apă pentru a funcționa corect. Dacă nu completați consumabilele, veți fi deshidratat. Cel mai bine este să ai urină ușoară, deoarece cu cât este mai întunecată, cu atât ești mai deshidratat. Bea mai multe pahare de apă pe zi și chiar mai mult când este cald. Unii susțin că multă apă chiar vindecă. În caz de boală, se recomandă să bei de până la 3 ori mai multă apă decât în mod normal. De asemenea, aveți un pahar cu apă după fiecare băutură alcoolică. Uneori oamenii nu sunt epuizați de la muncă, ci de lipsa apei. Noroc și reîmprospătează-te cu un pahar cu apă
8. Îngrijirea dentară
9. Stare fizică bună
11. Respirație adecvată
Râdeți, respirați și încetiniți. - Thich Nhat Hanh
12. Alcoolul cu moderatie
13. Atenție pe drum
14. Dezvoltă o atitudine câștigătoare
15. Dezvoltă perspectiva corectă
17. Împărtășește-ți viața cu ceilalți
18. Continuă învățarea și dezvoltarea personală
19. Trăiește-ți viața la maximum și fii în siguranță
Fii o persoană excelentă din toate punctele de vedere. Fii clar cu privire la valorile, interesele tale și ține-ți întotdeauna obiectivele în fața ochilor.
Cel mai bun medicament pentru corpul tău este o minte calmă. - Napoleon Bonaparte
2. Vorbește despre tot. Vorbește despre ceea ce te deranjează și despre ceea ce te îngrijorează. Împărtășește și bucuria ta.
5. Faceți cunoștință cu prietenii și fiți deschiși la noi relații. Simpatia și prietenia sunt o sursă de bucurie în viață.
10. Depăși obstacolele. Fiecare obstacol din viață este o nouă oportunitate pentru creștere și schimbare.
11. Nu te teme să visezi. Visarea te va ajuta să definești la ce vrei să te apropii.
12. Trăiește aici și acum. Trecutul este mort, iar viitorul este încă să vină. Singura realitate este chiar acum.